サボっていたのは、このブログへの報告のこと。
トレーニングそのものは、ほぼ毎日何か一つは続けてきました。
通勤ウォークだったり、腹筋だったり、Wiiだったり、、、
結果、現在の体重は62.5kg前後(BMIほぼ22)で、体脂肪率は18-9%、ウェスト82cm以下を保っています。
とは言ってもやはり夏、ついついオサボリしたい気持ちが・・・
なので先日から意を決してビリー復活です。
ただしフルにやるのは辛いので、腹筋プログラムの前半20分だけですが(^^;)
しっかり運動して、控えめに?ビール。
やっぱり、やめられないねぇ~~
トレーニングそのものは、ほぼ毎日何か一つは続けてきました。
通勤ウォークだったり、腹筋だったり、Wiiだったり、、、
結果、現在の体重は62.5kg前後(BMIほぼ22)で、体脂肪率は18-9%、ウェスト82cm以下を保っています。
とは言ってもやはり夏、ついついオサボリしたい気持ちが・・・
なので先日から意を決してビリー復活です。
ただしフルにやるのは辛いので、腹筋プログラムの前半20分だけですが(^^;)
しっかり運動して、控えめに?ビール。
やっぱり、やめられないねぇ~~