スポーツ講座(スポーツ栄養セミナー)に参加!

　基世コーチとジュニアリーダー麻代(高1)さんがスポーツ講座に参加しました。

　関心のある人は疑問な点を聞いてください。

 

河東山山登り<570mTT3本+162mダッシュ3本>!

　石山公園(河東山山登り)

　練習参加者6名。中3年1名、6年2名、5年3名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①870mアップ(登り)

　②体操・動的ストレッチ

　③570mwalk(下り)

　④570mTT3本(山登り・間570m下りwalk)

　　　晃大(中3)　　2'19"　　2'15"　　2'14"

　　　照基(6年)　　2'25"　　2'26"　　2'21"

　　　玲哉(6年)　　2'34"　　2'34"　　2'26"

　　　理稀(5年)　　2'33"　　2'31"　　2'33"

　　　愛理(5年)　　2'40"　　2'42"　　2'41"

　　　蓮斗(5年)　　3'19"　　2'56"　　2'54"

　　　鈴木さん　　　　　　　　　　　2'58"

　　　橋本コーチ　　　　　  2'23"

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　⑤162m登りダッシュ3本

　　　晃大(中3)　　32"　　　35"

　　　照基(6年)　　34"　　　35"

　　　理稀(5年)　　36"　　　36"

　　　愛理(5年)　　37"　　　38"

　　　玲哉(6年)　　39"　　　40"

　　　蓮斗(5年)　　49"　　　50"

　

　

　

　

　

　

　

　　

　⑥570mwalk

　⑦750mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　2本目、3本目でタイムが縮まって良かったです。山登りの時は

　できるだけペースが落とさずに行きたいです。　　　蓮斗(5年)

　

　　　

　　

 

動きのトレーニング!

　動きのトレーニング

　会場　みねだ会館ホール

　練習参加者4名。年少1名、年中1名、1年2名

　指導者;監督

　　ラダー、マット、ボールなどを使用して動きの基本動作を中心に

　指導しました。

　　次回の動きのトレーニングの体験指導は3月21日(土)に実施します。

　　平成2年4月から毎週土曜日、午後1時30分から3時までの1時間30分

　実施します。

 

　今日は小学生を対象にスポーツ能力測定会が総合体育館で実施されました。

　小笠あすなろ陸上からも沢山の人が親子で参加しました。