情けねえ～

都内某所で、籠り屋ミツコ。

昨夜、考えた、エアロビクスのコリオを
身体に叩きこむの日でっす。

いや、レンタルスタジオの予約をしていたから、
前夜、追われるように、取り組んだのだな。
いつもながらの、泥縄式。
ヘヘヘ。

さてと、始めるか。
ミュージック、スターッ（ト）。

え～っと。

え～っと。

え～っと。

絵に描いたような、棒立ち。
頭は、真っ白でっす。

ノートを見ながら、軽く動いているうちに、
思い出してきました。

実際に、クラスを行うのは、
１ヶ月以上、先。
計３回分、作成して、
なおかつ、ミツコのキャパシティーからして、
ごちゃごちゃになるのも、無理もないのですが～。

情けなや。
トホホ。

くり返すうちに、明確になり、
直すべきところも、見つかりました。

ここで、油断しないよう、
毎ンち、やるくらいの気概をもたにゃあなあ。



10月も、もう最終日。

明日もがんばるぞ！

だからからだ

目に眩しい、青空。

都下某所へ。
ヨガクラスでっす。

バランスをとることが難しいポーズにも、トライ。
かなり、神経を使ったようでぃす。
ウッシッシ。

さまざまな体験が、
それぞれの糧になりますように。

帰宅後は、
しばらく先のプログラムを、考えました。

うむむ。

全身を、めいっぱい使って、
落としこんでいかにゃあなあ。
それにより、改善点も見つかることでしょう。
身体を扱うには、
身体を扱わねば、ならないのだ（？）。

しかしながら、
机上とはいえ、
ひとまず、できたので、ちょっと、ホッ。



明日（もう今日）も、がんばるぞ！

無理をしないで

うらうら、あたたかい陽気の日曜。

某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、ほんの少々。

体組成も計測しました。

ふうむ、ふむ、ふむ。

もう１段、引き締めたいところですが、
現状の生活からすると、
マァ、こんなものだわね。
持ちこたえているのは、よしとしよう。

疲労をためず、
体調を崩さぬように。
現場に穴を開けないことが、
最重要項目でっす。

いつもながら、
自分に大甘なミツコでR。
エヘヘ～。

帰宅後は、ホットケーキ作り。
安定の美味しさでっす。
ミツコの腕前で、この味わいなので、
上手な人が焼いたらば、
格別なんだろうな～。



明日もがんばるぞ！

今日はいい日みたい

バレエのレッスンを受講。
始めのうちは、
全身が、うすらぼんやりしていましたが、
徐々に、目覚めてきました。

終盤の、グランワルツでは、
たいして跳べてませんが、
気分だけは、天空を舞うほどに。
つくづく、お調子者のミツコでR。
エヘヘ～。

ヨガクラスでは、
あえて、呼吸について言及しないことに、チャレンジ。
はてさて、受講者の方々にとっては、
どんなだったものか。

帰宅後、自室にて、
オンライン会議システムを用いての研修に参加。

長丁場でしたが、
テーマが、もともと関心がある分野だったので、
集中力を持続したまま、視聴できました。

新たに知った事柄も多く、
ますます、興味が湧きました～。



身体、精神、頭脳、
すべて、バランスよく、稼働できた１日。

明日もがんばるぞ！

FACE

近県某所で、表現のクラス。

トーンチャイムという楽器を用いて、
音を奏でるの巻～。

若者たちは、
和気藹々としながらも、
よりよい演奏をしようと、まとまり始めていました。

シカァシ。

うむ。

うむ。

うむ。

ミツコよ、もっと、できたんでないかい？

己れを過信しているわけではないが、
中途半端に始まり、終わった感があり。
まずもって、導入での演出が、足りなかった。
期待を高めてから、スタートすべきでした。

ふうむ。

まだまだだな、自分。

いまいちど、気合を入れ直して、
組み立てていこう。



明日もがんばるぞ！

「つばめ返し」

とある日～。

ミツコのもとに、大きな箱が～～～。



ど～～～ん。



燕市から、お届け物ですわろう(癶Д癶)

あっ。
新潟県燕市の観光PRキャラクター・きららん。
いつもながら、麗しいなあ。



このたびは、ふるさと燕応援寄附金（ふるさと納税）に、
お申込みいただき、ありがとうですわろう(癶Д癶)☆キラッ



収穫したばかりの、
「おかずのいらないコシヒカリ　つばめ返し」ですわろう☆

おお～～～。



ふむふむ。

「暑い夏を乗り越えたつばめ返し」

うんうん。

本当に、今年は、猛暑でした。
都内も、うだる毎日でしたが、
新潟県内でも、高温を記録したという報道を、
何度も見聞きしたものでっす。

農家の方々の、労力たるや、
並大抵ではなかったことでしょう。
頭が下がりまっす。

じっくりと、味わいながら、いただきま～～～す。



「稲の立場に立った米作り」を実践している、
「燕市小池うまい米研究会　コシヒカリ農場」さん。
阿部文吉さん。
ありがとうございま～っす。



きららんさん、またね～。

「？？？返し（つばめ返し・編）」（2016年10月３日の記事）
「つばめ返し」（2017年10月６日の記事）
「つばめ返し」（2018年10月３日の記事）
「つばめ返し」（2019年10月26日の記事）
「つばめ返し」（2020年10月９日の記事）
「つばめ返し」（2021年10月20日の記事）

明日もがんばるぞ！

実り多き人生を

ここ数日、
気持ちのよい秋晴れが、続いていまっす。
頼む、ず～っと、このままで、いておくれ～。

午前中は、
作業療法士さん、すなわち、OTのお仕事を見学するの巻～。

握力、腕の強さなど、
体力チェックを、おこなっていました。
多方面から、身体を診ていまっす。

動きに関するアプローチは、無限大。
そして、生きている限り、エンドレスなわけで、
ある意味、気が遠くなりまっす。

だからこそ、やりがいもあるんだわね。
結果を急がない、悠長さも不可欠。
毎回、ためになりまっす。

のち、所用を１件。

帰宅後、来客あり。

ひと休みしてから、
近県某所へ。
身体表現のクラスでっす。

前回から、間が空きましたが、
みなさん、元気いっぱい。
即興にもチャレンジしましたが、
心身ともに、解放された模様。
よきかな、よきかな。



盛りだくさんな１日でしたが、
それぞれ、実りの多い体験ができました～。

明日もがんばるぞ！

てんきだ げんきだ

近県某所で、ヨガクラス。
久方ぶりに行うポーズを含め、
さまざまに、身体を動かしました。

のち、横浜某所で、モダンダンスのクラス。
基本メソッド、各々が練習中のフレーズなど、
こちらも、多岐にわたるプログラムと
なりました～。



明日もがんばるぞ！

お久しぶりね

都下某所で、ヨガクラス。

通常のメムバーに加え、
２年ぶりに受講、というかたが、
初参加。

覚えていてくれたこともうれしいし、
元気そうだったことも、うれしい。

これからも、
じっくりと、時間を育んでいこう。



明日もがんばるぞ！

うららかな休日

爽やかな陽気。

某館へ。
夏の間は、フウフウ言いながら歩いた道も、
今は、その距離すら感じさせず、
気づいたら到着、という、快適さ。

気温が心身にもたらす影響は、
大きいですねえ。

着替えをしたのち、
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

久方ぶりでしたが、
戸惑うこともなく、淡々と、
己れが決めたプログラムを、遂行することができました～。

空腹を覚えたので、
帰りに、某チェーン店にて、
ロースかつ定食を注文。
あっという間に、ペロリでっす。
エヘヘ～。



ゆったり過ごした日曜。
エネルギー充填、完了。

明日もがんばるぞ！

土曜日

バレエのレッスンを受講。

脚の重さに、手を焼きつつも、
なじだか、バランスは、安定していたので、
プラスマイナスゼロでっす（？）。

１つ１つのパを、もっと明確にしたいわね。
動きが、鋭いのか、継続的なのか、不明瞭でっす。
使い分けたいなり。

ヨガクラスでは、
身体と呼吸をつなげることを目指しました～。

ドラッグストアーで、日用品を購入し、帰宅。



さまざまな面で、整った１日でした～。

明日もがんばるぞ！

JOY

近県某所で、
若者たちを率いて、ウォーキングをするの巻～。



写真では、分かりづらいのですが、
絶好の、散策日和となりました～。
風なんて、まるで、春風。
軽く汗ばむ陽気でした。



ザクザク、土の道をゆく、心地よさよ。
身も心も、清められました。

参加者も、
よきリフレッシュになった模様。
よかった、よかった。



しっかりと休息をとり、
次の活動に備えよう。

明日もがんばるぞ！

We can go!

近県某所で、ヨガクラス。

会場へは、電車とバスを乗り継いで行きます。
それぞれ、そこそこ、長時間。

シカァシ、
逆に言うと、
乗ってしまえば、
あとは、そのまま、車内で過ごせばいいので、
慌ただしさは、ありまっせん。

何より、安心感が、ちがいまっす。

運転士さん、スタッフのみなさん、
ありがとうございま〜っす。



明日もがんばるぞ！

日々彩り

う～ん、今日も好天。

都内某所へ。
ダンスのクラスでっす。

いつもながらの、
独自性に溢れたメムバーに加え、
初参加１名、久方ぶりの参加が１名。
より一層、多彩な顔ぶれとなりました。

そりでも、まったく緊張しないミツコ。
まったくもって、図太い神経の人間なりね。
エヘヘ～。

自由表現では、
各々、存分に、発揮していました。

身体機能の向上など、
目に見えて、成果があるような活動ではないけれど、
この積み重ねが、何かに繋がっているといいなあ。

改善すべき点は、ようく考えて、
ミツコも一緒に、成長していきたいものだ。



明日もがんばるぞ！

グッド グッド good good

近県某所で、ヨガクラス。
ゆったりしたひとときを、
過ごしました～。

しかるのち、
横浜某所で、モダンダンスのクラス。

基本メソッドで、全身を整えてから、
事前に提示していた課題の、
進捗状況を、発表してもらいまっす。

むろん、実際に動いての発表。

それぞれに、緊張していた模様ですが、
ミツコが想定していた以上の出来栄え。

う～ん、すばらしい。

初手としては、かなりの手応えを感じました。



明日もがんばるぞ！