夜明けのブレス

夏至。

今日から、日毎に、日が短くなると思うと、
ホエ～～～、
心細くなりまっす。

近県某所へ。

グループごとに創作した、
オリジナル体操を、
発表するの巻～。

全体的に、
チームワークがよく、
熱心に取り組んでいました。

図抜けた表現力を発揮したかたもおり、
いやはや、
恐れ入り谷の鬼子母神。
まいりました～。

誰にも、
得手不得手がありまっす。
今回の課題が、
とてつもなく、大きなチャレンジとなった人も、
いることでしょう。
乗り越えたみなさんに、拍手～～～。

陰の殊勲者は、気温くん。
この時期にしては、たいへん、涼しかったので、
集中力をもって、
よきコンディションで、
臨むことができたのでは、なかろうか。
幸運でした。



明日もがんばるぞ！

強くあれ

近県某所で、
音楽体操のクラス。

３曲、みっちりと動きました～～～。



気温が高くなると、
消耗度も、増すわね。

体力増強を図らねばだ。

明日もがんばるぞ！

いいじゃん

ポカポカ陽気。

近県某所へ。
音楽体操のクラス。

前回、提示していた課題を、
ペアごとに発表するの巻～。

各人の気質なのか、
ピリピリした緊張感はなく、
ゆったりとしたムードが漂いました。

そりも、また、よし。

内容についても、
みな、善戦していました。



可能性は、無限大。

パカラッ、パカラッと、
駆け抜けていってくれ～い。

明日もがんばるぞ！

DAN DAN

近県某所で、音楽体操のクラス。

始めのうちは、
みな、緊張気味でしたが、
徐々に、エネルギッシュになりました。

どんな感じか、
摑めてきたのかもしれません。

終わる頃には、
名残惜しげになっていたのが、
印象的でした。



久方ぶりの、青空。
車窓の景色も、新鮮だったわ。

明日もがんばるぞ！

山あり 谷あり

近県某所へ。

グループごとに創作した、
オリジナル体操を、
発表するの巻～。

うむむ。

内容、伝え方ともに、
秀逸なものもあれば、
熱量が少ないものも、あり。
ばらつきが、多く見られました。

ミツコの、今後の課題だわね。

ともあれ、一山、超えたかしら。

みんな、みんな、
おつかれさまでした～。



明日もがんばるぞ！

ハーベスト

近県某所で、音楽体操のクラス。
前回に引きつづき、
ペアごとに、発表の巻～～～。

全体的に、グ～ンと、よくなっていました。
この１週間、
しっかり、練習したんだわね。

この体験が、
今後の活動への参考になれば、
何よりでっす。

みんな、みんな、
おつかれさまでした～～～。



あら、気持ちよさそう。



昨年の春、
秩父は、御花畑駅で撮った写真。

のんびり、遠足にでも行きたいわね。
そのためにも、健康管理に気をつけねばだ。



明日もがんばるぞ！

まだまだ

近県某所で、音楽体操のクラス。
今回は、事前に提示していた課題を、
ペアごとに発表するの巻～。

面白い発想もあり、
個が、グ～ンと浮かび上がってきました。

全体的には、少し、緊張感に欠けたかな。
次の機会には、締めていこう。



その時間、
ミツコは、先陣きって、
ワ～ワ～、モ～モ～、しないで、
タイムキーパーと内容の精査に徹するのですが、
案外、事前準備の量が、多いのでっす。

まだまだ、アルコール消毒も、不可欠。
こまめに、清めていこう。



明日もがんばるぞ！

アゲてくぜ！

近県某所で、音楽体操のクラス。

今回は、創作がメインでっす。
みんな、頭を悩ましつつも、
前向きに取り組んでいる模様。

この、高いテンションが続けば、
いいものができそうでっす。





明日もがんばるぞ！

熱くなれ

近県某所で、音楽体操のクラス。

天井が高く、広い会場で、
全身を、めいっぱい、動かしました。

エアーコンディショナーがないうえに、
換気のため、ドアや窓を開けていますが、
軽く汗ばむほど。

う～ん、いいですねえ。

帰宅後は、事務作業。
熱気が、心身に残っているからか、
存外、はかどりました。



明日もがんばるぞ！

じょいふる

11月11日は、
某棒状のお菓子の日～。



近県某所で、音楽体操。
全身を、大きく動かしました。

まずは、
のびのびとやるのが、１番。

そっから、きちんと、
習得していけば、いいのでっす。

初手としては、まずまず。

今後の課題としては、
最大限、力を出しきるように、
促すことだわね。



て、Pッキー片手に、ニコニコしながらゆっても、
あんまり、説得力ないわね。
エヘヘ。

夜間は、テレビジョンで、野球観戦。
・・・やっ・・・た・・・！！



明日もがんばるぞ！

根拠はないけど

う～ん、今日も、
心身に負担の少ない気温、湿度。
助かりまっす。

近県某所で、音楽体操のクラス。
このメムバーと行うのは、初めてでっす。

はてさて、
どんな展開になるかしら。

きっと、楽しい時間になるだろうな～っと、
根拠のない確信はありましたが～。

まさに、そのとおりになりました。

ワ～ワ～、モ～モ～。

全身を大きく動かし、
さらには、
他者とのコミュニケーションも、活発に。

うんうん。
いいぞ、いいぞ～～～。

ミツコ自身、
勢いに乗りすぎて、
緻密さに欠けたきらいもありますが、
まずは、解放しないことには、
先へ進めません。
初手としては、悪くなかったような気が、します。

おつかれさまでした～～～。



帰宅後は、テレビジョンで、野球観戦。
９回裏。２死二塁。

・・・ん？
いけるんじゃないかしら。
なんかしらんが、焦らぬミツコ。

・・・あっ。

♪ヨイヨイ♪

いや～、しびれました。
瞬間、バンザイしちゃいました。
エヘヘ～。



先ほど、大きな揺れを感じました。
安全第一。
気をつけて過ごそう。

明日もがんばるぞ！

いまは子どものままで

朝晩は、冷えこんできました。

近県某所で、音楽体操。

ジャンプしたり、
手をつないでグルグル回ったり。
童心に返って、
さまざまな動きを体験しました。

エアーコンディショナーのない環境ですが、
汗が滲み出てきます。

身体も、場も、こころも
あたたまりました～。

もっと、１人１人の個性が発揮できるよう、
工夫していこう。



燕市のおもひで～。

戸隠神社でっす。

11月15日は、七五三詣り。



子どもたちよ、
すくすく育てよ～。　

明日もがんばるぞ！

熱源

都内某所で、音楽体操。
高齢者の方々と、
めいいっぱい、身体を動かしました。

毎回のことですが、
少しずつ、表情が和らぎ、
歌声が響くプロセスは、
何物にも代えがたいものがあります。

しかるのち、
某所へ。

エアロビクスの鍛練。

中途、ガクッと、
力が抜けてしまいそうになりました。
たま～に起きる現象でっす。

急いで、ホットミルクティーを購入。
ガブガブ飲んだらば、
元に戻りました。
フゥ～～～ッ。

有酸素運動の合間に、
あま～い飲み物を摂取するという、
めずらしい行動をとるミツコでした。
エヘヘ～。

特に、足腰を、たくさん使った１日。
おつかれさまでした～。



明日（もう今日）も、がんばるぞ！

遠回り

高齢者施設で、音楽体操。

初めましてのかた、数回目のかた、
何年も参加されているかたなど、
多彩な顔ぶれでした。

後半は、
アップテンポの作品にも挑戦。

たくさんは動けなくとも、
こころが踊っている空気が、伝わってきました。

生身の人間同士が、動きを共有する。
これに勝るものはないような気がします。

しかるのち、
最短距離を、超特急で移動し、某所へ。



己れのトレーニングでっす。

ふうむ。

知的好奇心というのか、
次から次へと、疑問が湧いてきまっす。

ただし、ミツコの場合、
本筋から、ずれて、
見当違いの方向へ、彷徨い出てしまうのでっす。

まったくもって、
通信簿の成績が低い人の典型。

ふうむ。

我ながら、遠回りしているなあ。

シカァシ、
そんなこんなも含めて、
エキサイティングな時間を過ごしていまっす。
エヘヘ。



明日もがんばるぞ！

今がチャンスです

８月最後の日。

う～ん、ムニャムニャ。

・・・ガバッ。

な、なんと！



・・・はぁ～～～。
涼しい。

東京ヤクルトスワローズのマスコット・つば九郎風にいうと、
すずC。

・・・はぁ～～～。
助かりまっす。



都内某所へ。

高齢者の施設で、音楽体操を行いまっす。

定番曲に加え、新曲にもトライ。
みなさん、体調を鑑みながら、
無理することなく、
のびのびと動きました。

スタッフさんも、
いつもながら、元気いっぱい。

いいですね～～～。

後ろ髪ひかれつつ、会場を後にしました～。



次なる目的地は、某所。

マシーンと戯れ、
エアロビクスで、汗を流しました。

帰宅後は～。



うむむ。

資料づくりでっす。

涼しいうちにと、ガシガシ進めたが、
ひと区切りついて、振り返ると、
たったの、５枚・・・。

いったいぜんたい、
出来上がる日は、来るのか～～～！？！？！？

果報は寝て待て？



エヘヘ。
おやすみなさ～い。

明日（もう今日）も、がんばるぞ！