366日

２月29日。
飯島直子さんをはじめ、
今日が、お誕生日のかた、
おめでとうございま～っす。

都内某所で、籠り屋ミツコ。
昨日の作業の続きを行いまっす。

ふうむ、ふうむ。

やや、つながってはきましたが、
そりでも、ぎこちなさは、拭えません。
あと一息、いや、七息くらいだわね。

しかるのち、都内某所へ。
ヨガクラスでっす。
久方ぶりに参加するかたも、
チラホラ、見受けられました。

じっくりと、呼吸を深めながら、
動いていきます。
たいへんに集中力があり、
高みにのぼるようなクラスでした。

みんな、みんな。
おつかれさまでした～。



栄養、休養、適度な運動。
加山雄三さんも、３日前のラジオで、
睡眠の重要性を、おっしゃってました。
ミツコも見習うわ。

明日もがんばるぞ！

きっと覚えていたいと思うのです

某所で、籠り屋ミツコ。

会得せねばならぬ動きを、身体に叩き込みます。
・・・のですが、
そもそもの動きの理解が断片的なので、
ちょっとやってみては、え～と、次なんだっけ？状態。

一向に、進みません。

うむむ。

うむむ。

ドラえもんのひみつ道具「アンキパン」の、
立体バージョンがあればなあ。

いや、１ポーズだけ写しとっても、
躍進的な効果はないな。
コマ送り的にせねば。
そうなると、いったいぜんたい、
何枚、パンを食べればいいのだ～～～！？

悩みは尽きません。

それなりに、スムースに動けるようになると、
この上ないうれしさがありまっす。
それを、よすがにして、時間を費やせば、
一段一段、上っていけるかな。



明日もがんばるぞ！

「ちりめん鈴根付け ねずみ」

１日の活動を終え、
帰宅すると～。

チュ～チュ～。



あっ、ねずみさんだ。
こ、こんにちは～。

チュ～チュ～チュ～。

なになに？
干支の順番を決めるレースでは、
たいへんお世話になりました、と？

そう。
当ブログを彩ってくだする、
富山県小矢部市のシンボルキャラクター・メルギューくんは、
火牛（かぎゅう）、すなわち、牛さんなのでぃす。



「ちりめん鈴根付け　ねずみ」（株式会社リュウコドウ）

チリンチリン。
涼やかな音色でっす。

がさす、京都の名店。
上品で、繊細な作りです。
ひげも、忘れていませんなあ。


（注・ミツコが描いたねずみの図）
「勇気凛々」（2020年１月16日の記事）



水戸東照宮のお土産に、いただきました。
ありがとさんね～。



日本全国、いや、世界各国で、
日々刻刻、情勢が変化していますが、
栄養、休養、適度な運動をもって、
強く生きていきたいものです。

明日もがんばるぞ！

鏡合わせのアンビバレント

薄曇りの水曜。
気温も、ここ数日からすると、やや低めでっす。

都内某所で、
ダンスのクラス。

このメムバーに会うのは、久方ぶりです。
互いに、ペースを取り戻すのに、
時間がかかりました。

そりでも、対面して、一緒に動くと、
共感できる部分が、増えていきます。
すぐさま結果を求めず、
プロセスを大事にしていかねばだ。

そのためにも～。



栄養、休養をしっかりとって、
体調管理に努めよう。

明日もがんばるぞ！

風の翼

最高気温13℃。

近県某所で、ヨガクラス。
呼吸を深めながら、
じっくりと動いていきました。



しかるのち、東京駅へ～。



そう。
皇居ランでっす。
今回で３回目になります。

初回は、１周、約５kmは走ったものの、
２周目に突入すると、走っちゃ～歩き、走っちゃ～歩き走法。

２回目すなわち前回は、
おろしたての靴の試し走りゆえ、
２周目は、ほぼ歩きました。

さ～あ。
今日は、どこまでいけるのか～～～！？！？！？

よ～い、スタート！

エッサ、ホイサ、エッサ、ホイサ。

おやっ。
なんだか、肩や肘の力みが抜けているぞ～？

ふと気づくと、手の握り方が、これまでとは違っていました。
こ、ここ、これは、中学校の体育の授業で習った形だ。
懐かしや。
身体よ、よくぞ覚えていてくれました。

中途、上り坂が出現。
少しばかりの勾配ですが、ミツコにとっては、急な角度でっす。

タッタッタッタッ。
背後から、軽快な足音が聞こえてきました。
安定したリズム、無理のないフォームを参考にしようと、
やや後方に引っ付いているうちに、
いつの間にか、平地に到達していました。

エッサ、ホイサ、エッサ、ホイサ。

ヴェテランランナー（多分）の、
胸を、いや、背中をお借りして、
難所（ミツコにとっては、その２）を乗り切ることができました～。
中年男性さん、お世話になりました。

しばらくのちに、もう１度、抜かれることになるとは、
そのときのミツコは知る由もなかった。
どんだけ速いんだ～～～。

細い道に差しかかると、
心細くなります。

そういうときには、
やはり、アルフィーだわね。

アルバム「Last Run！」に収録されている「風の翼」。
イントロ、Aメロ、Bメロ、サビ、サビの後半・・・、
どこもかしこも、すべてが、非の打ちどころがない、
くわんぷえき（完璧）な曲なのでっす。

え～と。

♪ジャ～ン チャララ～チャ～ララ～♪
と、頭の中で、奏でました。

歌詞は、エヘヘ、うろ覚えなので、
１番も２番も、ごっちゃ、
何度も、♪瞳を閉じて思い出せ♪が
出てきちゃったけども～。

♪風の翼に乗って～～～♪では、
両腕を大きく横に広げたくなるわね。
人通りの少ない場所で、
羽ばたいたことは、内緒だよ。
フフフ。

いや～、音楽の力って、すごい。
そのまま、２周目に入ってました。

エッサ、ホイサ、エッサ、ホイサ。

そうだ。
次は、同じく「Last Run！」の中から、
「ONE」、いってみよう。

え～と。

え～と。

あれっ。

え～と。

え～と。

スイッチボーカルで、
幸ちゃんの声が優しくて、
高見沢さんは人生のすばらしさを歌っていて、
サビで、桜井さんの美声が轟きわたるのは、
知っているのに～～～。

うぬぬ。

エッサ、ホイサ、エッサ、ホイサ。

家に帰ったら、いの１番にCD聴こう。
固く決意しまっす
（帰りの車内で、目を閉じたら思い出せました。ホッ）。

「LIBERTY BELL」「風を追いかけて」「Pride」「坂道」、
「風の翼」は、くり返し、くり返し、
ゴール、つまりスタート地点が近づいてきたら「勇気凛々」。
やはし、歌詞があやふやで、
何回も「出る杭」になっちゃったけども～。
♪さあ全力出せ！ギリギリまで頑張ってみろ！♪

エッサ、ホイサ、エッサ、ホイサ。

・・・やった～～～。
２周、完走しました～～～。

顔は、真っ赤っかのか～。
ゆでだこ状態ですが、いいんです。

・・・じ～～～ん・・・。

アルフィー、ありがとう。
ありがとう、アルフィー。



シカァシ。
歌いながら（ミツコにとっては、その３。
実際は、息切れが生じ、口をパクパクさせているにすぎない）、
走っている人。

一般の歩行者にとっては、
さぞや、不気味な存在だったことでしょう。
すんまっせん。
へへっ。



明日もがんばるぞ！

common wish

横浜某所へ。

振替休日ゆえ、
電車やバスのダイヤが、
平日とは異なるので、要注意でっす。

通勤ラッシュはないものの、
車内は、そこそこ混雑していました。
三連休の最終日だものね。
遠出をしてリフレッシュ、
大事なことです。

ミツコは、メムバーたちと、
モダンダンス作品の創作を続行。

今回は、
グループに分かれての作業の時間を、たっぷりとりました。
各々が、音楽や動きのタイミングを、
身体でもって、把握してもらえたらな～、と。

一見、ワイワイやっているようですが、
共通の課題に取り組むなかで、
自然と、チームワークが培われたようでっす。
思わぬ副産物。
各シーンの特徴が、色濃くなりました。

さ～あ。
次回まで、忘れずにいてくれよ～。

そして、ミツコ自身の在り方も、
大いに悩まねばだ。
うぬぬ。



明日もがんばるぞ！

散歩

♪花屋の～窓を～　のぞいてみた～ら～
　季節～が～　いつ～しか～変ってた～♪　

日中は、あたたかだったけども、
夕方以降は、やや、肌寒くなった都内。

某館へ。
エアロビクスのクラスを受講しまっす。
リズム変化や回転などが、織り交ぜられたコリオに、
悪戦苦闘しつつも、
心地いい汗を流しました～。

帰りは、２駅ほど歩き、
電車に乗って帰宅。
よき散歩となりました～。



記事のタイトルは、ガロの曲名。
ラジオ番組「坂崎幸之助ののるそる」か「坂崎幸之助のOpen-G」で
流れていたんだよなあ。



なんとも、さりげなく、
気怠いような曲調に、惹きつけられたものです。
ガロのベスト盤まで、購入しちゃったもんな～。
エヘヘ。

今でも、たまたま通りがかった花屋さんの店頭に、
スイートピーやチューリップが並んでいるのを見ると、
「散歩」を口ずさんでしまうミツコでR。
日曜日なら、尚のこと。



明日もがんばるぞ！

春一番

都内某所で、ヨガクラス。

ぜ～か～が、よいつ～ななか、
多くの方々が、参加してくださいました。

じっくりと、己れに向き合う姿。
こころが洗われます。
ストイックな時間が流れました。

帰宅後は、もろもろ、資料の作成。
バランバランのものが、
少しずつ、まとまってきました。

あとは、ミツコの心身に沁みこませねばだ。



明日もがんばるぞ！

Don't wanna cry

う～ん、いいお天気だあ。

室に籠りて、事務作業。
一息つく間もなく、必要な書類を取りに、某所へ。

しかるのち、某館へ。
自転車こぎと、マシーン。

ミツコは、毎回の内容と感想を記入しているのですが、
その、束ねた用紙とクリップボードは、
スタッフに申し出て、受け取る方式なのです。

今日は、滅多に会わないかたが、対応してくれました。

スタッフ）あ、結構ぶ厚いですね。がんばってますね～。
ミツコ）いえいえ、そんなそんな。

鍛えられた肉体の持ち主の青年よ、よ～く読みたまえよ。
軽いキログラム、少ない回数。
矢鱈めったら、書き留めているだけにすぎぬ。
シカァモ、お医者さんのカルテ状態で、
何書いてるのか、判読できない文字なのでっす。
エヘヘ。

帰宅後は、
別なる事務作業。
フゥ～～～。

地味ながら、少し前進した感がある、
金曜でした。



明日もがんばるぞ！

迷いながら

横浜某所で、モダンダンスの集まり。
ズラリと、作品を羅列しまっす。

発想の転換が必要なもの、
細かな修正を加えれば、さらに、ドラマティックになるものなど、
それぞれに、課題がありまっす。

共通していえるのは、
作者なり出演者なりが、
明確な意思をもっていれば、
見ている人に、何かは伝わるということ。

ううむ。

うむむ。

己を突きつめねばだ。



明日（もう今日）も、がんばるぞ！

「ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI」

先日、初めて皇居ランを体験したミツコ。
そのときは、集いに申し込んでいたので、
主催団体のロッカーや更衣室を利用させていただき、
身軽になって、
皇居の外周を走ることができました。

エッサ、ホイサ、エッサ、ホイサ。

好天、日曜の午前中だったこともあってか、
行列の一歩手前、というくらいの人出。

誰もが、いわゆるランニング姿。
リュックや、かばんを持っている人は、
おりません。

いったいぜんたい、どういうことだ～！？
みんながみんな、
何かしらの集いに入会しているわけではなかろうに。
ま、まさか、自宅からここまで、
走ってきたのか～～～！？！？！？
ハマイチ（浜名湖一周サイクリング）では、
そういう強者も、大勢いらっしゃるようですが～。

エッサ、ホイサ、エッサ、ホイサ。

そんな疑問が、このたび、氷解しました。

ジャーン。



東京メトロ丸ノ内線東京駅、千代田線二重橋前〈丸の内〉駅すぐの
「ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI」。





ランステーションという、
着替えができるスペースでっす。
半蔵門、日比谷、大手町、竹橋などにも、
会社は違えど、こうした施設が多数、あるそうでっす。
ランナー向けに展開している銭湯もあり、
ふうむ、
みなさん、上手に活用なすっているんですねぃ。



ご、ごめんくださ～い。

うわ～お。
左手には、シューズやウェアなどの店舗。
販売しているのは、むろん、アシックスの商品でっす。

正面奥に、更衣室があります。
ロッカーが、
ひい、ふう、みい・・・ざっと、50以上。
鍵にはベルトがあり、手首に巻きつけられるので、
安心だわね。

ミツコが、感嘆したのは、沓脱の段差。
あまりに高いと、靴ひもを結わくときに、
頭が下がりすぎて、気持ちが落ちこみやすいし、
あまりに低いと、立ち上がるときに、ふんばりが必要です。

ところが、ここは、実に絶妙。
う～む。
数センチ単位の気配りがあります。
プロが設計したんだなあ。

さて。
行ってきま～す。



新しい靴をおろしたので、
今回は、試し走りでっす。

ちなみに、ランニングシューズも、
数日前、同店舗で買い求めました。



ホワワワ～～～ン。

専門の機械で、足を測定。
カウンセリングを受け、いくつか試履をし、決定。

ミツコ）あのぅ、試し走りをしたほうがいいですよね。
店員）ええ、ぜひ、なさってください。
ミ）距離は、大体、１kmくらい？？？
員）いえ、５kmいっちゃっていいですよ。
ミ）（・・・試しで５km・・・）は、はい・・・。
員）（ニッコリ）

ホワワワ～～～ン。



エッサ、ホイサ、エッサ、ホイサ。

１周目、試し走り。５km、やってみたぜ～。
２周目、ほぼ歩き。エヘヘ。

うむ、どこも異常なし。
ただ、本来のシューズの性能を発揮できぬ、我が身体。
こりゃあ、もっと馴染ませないと、靴が泣くぞ～～～。



たっだいま～。

個室シャワーでもって、下肢を冷やし、
普段着を身につけ、退室。

余談ですが、
お店の前で、ストレッチをしていたら、
別個に、道を尋ねられました。
ううう、ミツコは、土地の者ではないのでっす。
力になれなくて、すみまっせん。



「ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI」
お世話になりました～～～。

明日もがんばるぞ！

心向方向

近県某所で、ヨガクラス。
体側を、よ～っく伸ばしました。

しかるのち、横浜某所へ。
モダンダンスの作品づくりを継続中。

配置やタイミングを変えてみると～。

個人個人の存在感が、増してきました。
うんうん、いい感じでっす。
今後は、音を明確にとっていこう。
動きを統一する作業も必須だわね。

少しばかり、道が見えてきました。



明日もがんばるぞ！

警告

昨夜、就寝前に、
液体の第３類医薬品を、足に塗布しました。
今朝がた、調子をみると～。

うむ、良好でっす。

某館へ。
エアロビクスのクラスを受講。

このクラスに参加するのは、
約１年ぶり。
ところどころに、エキサイティングな仕かけがあり、
あ～、そうだった、そうだったと、
大きく動いていたらば～。

んん？
なんか、足が、熱くなってきたぞ～。

アチチ、アチチ。
アチチ、アチチ。

そう。
薬の箱に、そうなるかもよって、書いてあったのに。
ちゃ～んと、製薬会社は、警告を発していたのに。

トホホ。

クラスが終わるなり、
更衣室へ駆けこみ、患部を拭くミツコ。

そうすると、
カチカチ山状態（あれは背中だが）も、おさまったので、
次のプログラムに、しれ～っと加わったのでした。
エヘヘ。

いや～、一時はどうなることかと思った。
説明書きは、自分事として、読まねばなりまっせん。



明日もがんばるぞ！

振り子

某館で、エアロビクスのクラスを受講。
３週間ぶりになります。
ワン、トゥー、ワン、トゥー。

音楽にのって動く心地よさよ。
適度な量の汗も流れ、
スッキリしました～。



しかるのち、某所で、
モダンダンスのリハーサルのためのリハーサル。

こちらでは、諸事情につき、
音をかけずに行われました。

はじめの一歩の、緊張感たるや。

おんなし我が身でも、
まったく違う扱い方になるもんだなあ。

どっちが、ミツコだ！？



その両極端を、行ったり来たりするのも、
また楽し。
心身への興味は尽きません。





それでもって、きっと、数日後、
筋肉痛に見舞われそうな予感も～。
エヘヘ。

明日もがんばるぞ！

寝るだけさ

都内某所で、ヨガクラス。
穏やかな時間が流れます。

帰りの車内では、
またしても、コックリコックリ、
居眠りをしておりました。
どうやら、ミツコ自身も、リラックスした模様。
エヘヘ～。



帰宅後は、居室にて、デスクワーク。
そう、確定申告の書類づくりでっす。

え～と、え～と。

どうにか、ひと段落がつきました。
あとは、計算間違いがないか、確認し、
もしも、ないようなら、清書して、
源泉徴収票などを、のりづけでっす。

うむ、よし。

まつがえ（間違いの意）がないことを、祈る。
果報は寝て待て（？）。
おやすみなさ～い。へへへ。



明日もがんばるぞ！