へんだな

薄曇りの日曜。

美容室へ。
スッキリ、サッパリしました～。

しかるのち、某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

月末恒例（ミツコ制定）、
体組成測定も、やらねばならぬ。

４月は、筋力トレーニング的な時間が、
激減したから、
きっと、体脂肪率も上がっているんだろなあ。

たいへんに、消極的に、測定機に乗るミツコ。

ピピピ。

おっ。
どれどれ。

おお～～～。

思ったよりか、大きな数値ではない。
いや、むしろ、減っていまっす。

どういたわけだ～～～！？！？！？

自己分析の結果～。

①日頃の業務で、存外、筋肉を使っている
②機械の故障
③数字の見間違い

上記のいずれかでしょう。

とはいえ、大いに安堵して、館を、後にするのだった。

ゆだんたいてき、おでんたいやき。

衰えるのは、あっという間でっす。
いま一度、気を引き締めて、鍛錬せねばだ。



夜間は、テレビジョンで、野球観戦。

♪ヨイヨイ♪

明日もがんばるぞ！

音楽はおくりもの

昭和の日。

過ごしやすい陽気でっす。

バレエのレッスンを受講。
いつもながらの、
脚の重さではありますが、
音楽にのって、
全身を、大きく動かしました。

選曲は、先生が決めており、
どんな曲がかかるのか、
始まるまで分からないのですが、
ふいに、懐かしいメロディーが流れたりすると、
こころが跳ね上がりまっす。

その後の、技の良し悪しはともかく（では、まずいのだが）、
その気になって、プレパレーションをするミツコ。
エヘヘ～。

また、今回は、
普段よりか、人数が多かったので、
センターレッスンで、順番を待っている間、
さまざま、仲間のムーブメントを見ることができました。

一体感もアップ。

う～ん、いいものですねえ。

ヨガクラスでは、
身体に、過度な負担をかけないよう、
気をつけながら、進めました。

心身のチューニングになれば、何より。



明日もがんばるぞ！

それいけGo Go

近県某所で、ダンスのクラス。

今回は、自由表現に挑戦。
初心者にとっては、
なかなかに、難しい課題でっす。

はてさて、どうなりますやら。

・・・おお～～～。

戸惑いつつも、
反応は、悪くないぞ～。

アプローチを変えながら、
何度か試みたところ、
ユニークな動きが表れました。

う～ん、すばらしい。

クラスのムードも、良好。
こりからが、ますます楽しみなり。



帰りの車内では、
まだ興奮していたのか、眠気なし。

しかしながら、
まもなく降りる駅が近づいてきたあたりで、
突然、睡魔が～。
なんなのだ。

昨日も今日も、たくさん動きました。
明日もがんばるぞ！

明るい日

試合中に、失礼しまっす。

爽やかな空。

近県某所で、エアロビクスのクラスでっす。
新しいコリオと、前回と同じコリオ、
両方、行いました。

ふむ。

やはり、２回目となる方が、
ステップが、スムースでっす。

反復練習の効果は、あるんだなあ。

気持ちに余裕が生まれたのか、
動きが大きくなりました。

また、真面目に取り組んでいるけども、
笑顔が多く、
クラス全体が、終始、明るいのでっす。

すばらしいことだわ。

ミツコも、ウキウキしていまっす。
ヘヘッ。



明日もがんばるぞ！

まだ途中

起床したらば、既に、おなかがペコペコだった水曜。
しっかりと朝食を平らげました～。
エヘヘ。

午前中は、
作業療法士さん、すなわち、OTのお仕事の見学するの巻～。

意欲を引き出す声かけ、過不足ないサポートに、
ホレボレ。

短時間でも、成果が、目に見えて、ありまっす。

う～む、すげい。

そりでも、まだまだ、プロセスなのよね。
まったくもって、奥が深い世界でっす。



午後は、メールを送信。

しかるのち、生活用品の買い出しへ～。
またも、空腹を感じたので、
ハンバーガーショップでもって、
セットメニュウを注文。
ようやっと、人心地がつきました～。

明日もがんばるぞ！

Get Together

近県某所でヨガクラス。

ふと思い立って、
これまでの、参加状況を調べてみると～。

おお～。

ずうっと、休まずに来ている方が、数名。

そういえば、確かに、毎回、いました。

コンスタントに通うことは、
できるようで、なかなか難しいものでぃす。
サラリとやってのけるなんて、
う～ん、かっこいい～。

また、そういう存在が、
クラス全体に、
安定感や安心感を、生み出してくれるのですねぃ。
ありがたいなり。

のちの、モダンダンスのクラスには、
新しいメムバーが加入しました～。

エヘヘ、エヘヘ、ようこそ、ようこそ、エヘヘ～。
仲間が増えることは、うれしいものだ。



明日もがんばるぞ！

呼吸のおまもり

都下某所で、ヨガクラス。

全員が、初心者ゆえ、
ゆ～っくり、進めまっす。

ポーズもさることながら、
意識を、呼吸に向けることが、
少しずつ、浸透してきた模様。

よき、よき。

その調子でっす。

会場の近辺は、空気もきれいなので、
うってつけの環境だわね。



ミツコ自身も、
ほどよく、心身が緩んだのか、
帰りの車内では、熟睡。
エヘヘ～。

寒暖差が大きい季節。
体調管理に気をつけよう。

明日もがんばるぞ！

春夏秋冬

１つ２つ、用事を済ませてから、
某館へ。
かれこれ２週間ぶりとなりました。

マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

今まで、何度もおこなってきた、
ミツコが定めたフルコースですが～。

うぬぬ。

やはし、初動の際には、
関節が、ギシギシ、いうわ。

春夏秋冬、
間をあけずに、続けることが肝要だわね。

館を後にする時から、
筋肉に、張りも感じました。

この感覚は、心地がいいものでぃす。
たいした負荷でもなかったのに、
ひとり、達成感を噛みしめまっす。
エヘヘ～。



明日もがんばるぞ！

冬が終って

昨日、一昨日と、夏日だったからか、
肌寒く感じる土曜。
しかしながら、軽装で過ごせる、ありがたさよ。
ちょっとした行動も、
ストレスなく、遂行できまっす。

都内某所で、ヨガクラス。
ゆ～ったり、呼吸を深めました～。

ミツコにとって、
１週間の締めくくりとなる現場ですが、
とても、それに相応しいプログラムでっす。

月曜日から金曜日までの、
あれやこれやが、
我がの心身に、沁みこんでいきまっす。

それでいて、
新たなエネルギーが生産されるような気も、しまっす。

う～む、すげい。

なくてはならない活動だわ。
最敬礼でっす。



帰宅後は、デスクワークを少々。

明日もがんばるぞ！

秋の空

近県某所で、ダンスのクラス。

肩、手首、足首など、
身体部位を意識しながら、動きました。

ミツコも、みんなも、
汗を浮かべていまっす。

水分補給をしっかりせねば、だわね。



空も、春を超えて、夏色を帯びていまっす。
日も長くなり、
あの、秋の夜長が、遠いことのように感じまっす。
季節は、移ろっているのですねぃ。

帰宅後は、自室にて、
学習支援ソフトを用いて、
課題を提示。

ミツコは、このタイプのシステムには、初めて投稿するので、
案の定、操作に手こずりました。
現状、うまく作動しているのか、分からぬ
（そりでは困るのだが）。
ううん、きっと、大丈夫、だろう、多分。

無事に、届いておくれ～～～。



明日もがんばるぞ！

夏のよう

近県某所で、身体表現のクラス。
今日も、元気いっぱいでっす。

う〜ん。
実に、すばらしい。

一体感も、生まれました。
こりから、もっと発展できそうでっす。
うっしっし。

しかるのち、
他県某所で、エアロビクスのクラス。

前回よりか、
ステップが、スムースになりました。

う〜ん。
実に、すばらしい。

若者たちの吸収力には、
いつもながら、驚かされまっす。

まだ4月ですが、室温29℃。
そんな陽気ですが、たくさん、動いたわね。
ようく、身体を、休めよう。



明日もがんばるぞ！

春といっしょに

気持ちのいい陽気。
助かりまっす。

自宅にて、ミーティング。

のち、都内某所へ。
ダンスのクラスでっす。

久方ぶりに参加される方がおり、
姿を見るまで、ドキドキしていましたが～。

おお～。

変わらぬ様子に、ホッとしました。

すべてのプログラムを、
見学することなく、全うし（牛でわ、ない）、
その体力に、脱帽でっす。

一方、今月末で、この施設を退く支援員さんもおり、
う～む、
春は、せつなさも、連れてくるわね。

ミツコは、まだまだ、居座る模様。
エヘヘ。



明日もがんばるぞ！

GIVE IT A TRY

近県某所で、ヨガクラス。
中盤は、やや難易度の高いポーズに、
チャレンジ。
みなさん、ナイストライでした。

しかるのち、
横浜某所で、モダンダンスのクラス。

基本メソッド、とあるフレーズ、即興など、
盛りだくさんな内容でしたが、
こちらも、みんな、前向きに取り組んでいました～。



この写真では、伝わりづらいけども、
関東地方では、つつじが、咲き誇っていまっす。
元気になる、花と葉っぱだわ。

明日もがんばるぞ！

息をしている

都下某所で、ヨガクラス。

みな、初めての取り組みとなります（相撲でわ、ない）。
まずは、自分の呼吸に意識を向けることを
体験してもらうべく、
何度も、促しました。

ふうむ。

いい感じでっす。

きっと、謙虚で、素直なんだわね。

初回とは思えぬ、落ち着いた空気が漂いました～。

そして、
これまでよりも、設定時間が長くなったのですが、
ミツコも、少し、摑めてきました。
さらに、有効に活用できるよう、
研究していこう。



明日もがんばるぞ！

「紅茶（ティーバッグ）」（株式会社ヘッズ）

昨日とは、うってかわっての、好天。

自室にて、資料づくりに励みまっす。
外出していないのに、なんなのだ、こりは、と
言いたいくらい、フル稼働となりました。

どうにか、ひと区切りが、つき～。
ちょっと、喉をしめしたいわね。

確か、戸棚に～。



あった。



ジャーン。

株式会社ヘッズの、紅茶でっす。
正確には、ティーバッグ。



メルギューくんのサイズには、
ちょっとばっかり、大きいけども～。
エヘヘ。



あたたかい飲み物は、
気持ちも、和らぐわねえ。

贈ってくれたメムバーよ、
ありがとさんね〜。

明日もがんばるぞ！