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近県某所で、ヨガクラス。
そこここを、拭き清め、
手洗い、うがいをしてから、
始めまっす。

中盤、ダイナミックに動きました。
みなさん、目を白黒させながらも、
物怖じせずに、挑戦。

う～ん、いいですねえ。

後半は、一転して、
しずか～な、ひととき。
身体への刺激が、沁みこんでいきますように。

しかるのち、
横浜某所で、モダンダンスのクラス。
とあるフレーズを、とある隊形で、おこなってみました。
すぐに反応するメムバー。
頼もしいかぎりでっす。



明日もがんばるぞ！

ここからのスタート

う～ん、今日も好天。

空気が乾燥しているので、
風は冷たく感じますが、
贅沢は言ってらんねえ。
じわじわ低下する気温に、
身体を慣らしていかにゃあな。



都下某所で、ヨガクラス。

つ、つつ、ついに、全員集合でっす。

うわ～い。
みんな、元気だったか～い！？と、
問いかける必要もないほど、
ワ～ワ～、モ～モ～、
互いに、旧交をあたためていました。

都内某所での収録と、提出物の確認に追われていた日々を経て、
こんにちは、じゃない、
今日に、至りまっす。

発信する側のミツコでさえ、
閉塞感がありました。
受け手にしてみたら、言わずもがな。

ましてや、み～んな揃ったら、
キャッキャ、キャッキャ、するわよねえ。
この状況下でも、
強く、明るく生きる若者たち。
実に、すばらしいわ。

シカァシ。

さ～あ、始めるぞ～い。

そりとこりとは、別。
やるべきことは、しっかり、やるのでっす。

今回は、細かな部分を、
きちんとしていくようにしました。
手足のポジション、角度、スタンスなど。

丁寧に見ていくと、
その分、どんどん、修正されていきまっす。
この調子でいくと、
今後、さらに、できることが増えそうだわね。
内側に秘めたる可能性が開花するよう、
ミツコも、プログラム内容と伝え方を、
工夫していこう。



１日でも多く、同じ時空間を共有できますように。
なにわともあれ、健康管理だ。

明日もがんばるぞ！

「スワローズミニベア」「つば九郎カステラ（５個入り）」

一夜明けて。

日本シリーズの余韻に浸っていたら～。



ムムッ。

何やら、気配が。



あっ、こんにちは～。

そう。
こちらのクマさんは、
「スワローズミニベア」くん。

球団設立50周年を記念して、
2019年７月11日（木）に開催された、
「ドリームゲーム・ビジターユニフォーム」を
着用しているわね。

・・・ホワンホワンホワン・・・。

あれは、２週間前の日曜。



クライマックスシリーズ最終ステージを突破した
喜びのあまり、
神宮球場へ出張ったミツコ。





Swallows CREW窓口で、
ポイントシステム「スワレージ」と、
商品の交換をしました。



ミニベアくん（左）、「ヤクルト球団ヒストリーブック」（右）



昨季に引きつづき、今季も、
１度も現地観戦をしなかったのに、
ポイントが貯まっているとは。
本のページに、千円札が挟まっていたような感じでっす。
エヘヘ。

せっかくなので、
Official Goods Shopスタジアム通り店にも
足を延ばしました。

ミツコと同じ心境のかたが多かったらしく、
試合日ではないにもかかわらず、
繁盛していまっす。

浮かれるのは、まだ早い。
吟味に吟味を重ねつつ、惹かれたものは～。



「つば九郎カステラ（５個入り）」

お値段、なんと、1,000円。





・・・ううむ。

ミツコは、圧倒的に、金額でっす。

５個で、1,000円。
高級スイーツぢゃ～、ありませぬか。



つば九郎先生、寝そべりながら、
予防線なのか、挑戦状なのか、
「1000えんに　もとめすぎるなよ！」と。

・・・ううむ。

そう言われると、
中身が気になって、しょうがありません。

・・・購入しました、ハイ。

本日、祝杯代わりに、いただきましたよ～。

え？
中を見せろって？？？

へへへ、みなさん、お買い求めになり、
ご自身で、ご確認くださいませね。
ウフフ。



今年は、長い期間、野球を楽しむことができました。
あらためて、
ヤクルトスワローズのみなさん、
ありがとうございました～～～。

明日もがんばるぞ！

夢みたい、でも夢じゃない

バレエのレッスンを受講。
今更ながら、
さまざまなパがあり、
さまざまなコンビネーションがあるんだなあと、
つくづく。

都内某所で、ヨガクラス。
こちらも、同様でっす。
なるたけ、多彩な刺激をいれるべく、
少し、複雑にしてみました。
反応は、悪くない感じでっす。

夜間は～（写真は、昼間だが）。



テレビジョンで、野球観戦。



やった、やりました～～～。

東京ヤクルトスワローズ、
日本一でっす！

・・・ジ～～～ン・・・。

12回裏、目が潤んできて、
画面が滲んでしまいました。
シカァシ、
しっかりと見届けました。

実に、実に、すばらしい。

高津監督、
選手のみなさん、
球団スタッフのみなさん、
ありがとうございまっす。

つば九郎。
何位だろうと、ずうっと変わらず、
我々を鼓舞してくれて、ありがとう。



・・・夢みたいだ。

オリックス・バファローズとの、
がっぷり四つに組んだ試合が、連日、続きました。
今日の試合は、その集大成ともいえる内容。

現地のみなさん、
お風呂につかって、
身体をあたためてくださいませね。



鳴門鯛焼本舗さん、
日本シリーズでも、お世話になりました。
勝利を呼び寄せる、たい焼きだ～。
めで鯛。

明日もがんばるぞ！

好きなように

近県某所で、表現のクラス。
とある題材をもとに、
物語をつくりまっす。

発想力、想像力、観察力など、
さまざまな力が求められるので、
なかなかに、難しいお題でっす。

シカァシ、
そこは若者。

回数を重ねていくうちに、
慣れてきたらしく、
流れるように、ストーリーが展開されました。

う～ん、いいですねえ。

その成果に触発されたのか～。



帰宅後、
自室で、こっそりと、
己れのスケッチブックに、
あれやこれやと、
浮かんだままに、好きなように、書き散らすミツコ。

・・・。
・・・・・・。
・・・・・・・・・。

思いのほか、充実した時間でした。
そりもこりも、
今日を、ともに過ごしたメムバーのおかげでっす。
ありがとさんね～。



日本海側にお住まいのみなさん、
あたたかくして、お過ごしくださいませね。



明日もがんばるぞ！

アゲてくぜ！

近県某所で、音楽体操のクラス。

今回は、創作がメインでっす。
みんな、頭を悩ましつつも、
前向きに取り組んでいる模様。

この、高いテンションが続けば、
いいものができそうでっす。





明日もがんばるぞ！

イントロが流れ出したら

都内某所で、ダンスのクラス。

開始前、スタッフのかたと、会場の設営をしていると、
参加者たちの、こちらに向かう足音や声が、
聞こえてきまっす。

実は、それが、毎回の楽しみでもあるんです。
ミツコも、ウキウキしまっす。

今回も、そんなイントロダクションで、
スタートしました。

バランス力を高める動きや、
自由表現を行いました～。
クリスマスソングを使用すると、
華やかになるわね。

ワ～ワ～、モ～モ～、
元気いっぱいの時間でした～～～。



夜間は、テレビジョンで、野球観戦。

♪ヨイヨイ♪

石川投手の、落ち着いたピッチング。
がさす、がさすでっす。
見事、勝ち投手。
おめでとうございま～っす。

昨日に引き続き、好投の石山投手。
復調がうれしいなあ。

サンタナ選手、オスナ選手。
今のヤクルトには、なくてはならない存在でっす。
彼らに、打席を回した、
出塁した選手みんなの力が、得点につながりました。
う～ん、いいチームだあ。



まだ、終わっていない。
丁寧に、丁寧に。

明日もがんばるぞ！

マダオワラナイ

勤労感謝の日。

その名にふさわしく、
通常運転のミツコでR。

近県某所へ。
ヨガクラスでっす。

祝日というに、
休まず受講してくださる方々。
ありがたい限りでっす。
じっくりと呼吸を深めました～。

しかるのち、
横浜某所で、モダンダンスのクラス。
こちらは、とあるイベントと重なっているため、
少人数での開催となりました。

ならば～。

いつものメニュウを少し変更し、
個々が際立つようなプログラムにしましょう。

会話も多くしました。
各々に、新たな気づきがあり、
向上心をかきたてた模様。

ほんの短い時間に、
一挙に、次なる領域に踏みこめるのは、
さすが、若さというものか。

いや、年齢は関係ないね。
感受性や、
そもそもの、生きる姿勢によるものでしょう。
ミツコも、精進せねばだ。



まだまだ、終わらない。
１回１回を、大切にしよう。



明日もがんばるぞ！

まいったネ今夜

雨模様の月曜。

都下某所で、ヨガクラス。
このメムバー同士が会うのは、久方ぶり。
さらに、会場が変わったこともあり、
なんとなく、落ち着かない感じがありまっす。

数週間ぶりの再会だもの、
そりゃあ、うれしくって、賑やかにもなるわよね。
友達は、いいものだ。

と、一定の理解は示しつつも、
さ～あ、始めるぞ～い、
無情にも、整列を促すミツコであった。
エヘヘ。

今回、第一番に行うべき、重要な案件は、
提示していた課題の提出物を、受けとること。

これで、
スライドをもとに、ミツコが、画面に向かって、
ペラペラペラペラ、
一方的に話していた内容が、
どのように伝わっているかが、分かります。

う～ん、ドキドキ。

集めた端から、読みたい気持ちをこらえ、
実技へ。

まだまだ、不安定さはあるものの、
大筋は、摑めた模様。
これから、緻密に示していけば、
グンと飛躍しそうでっす。

おつかれさまでした～～～。

後片づけをして、控え室へ～。
さきの提出物を、ひもときまっす。

ふうむ、ふむ、ふむ。

・・・すばらしい。

みなさん、正確に受けとめています。
深い思慮や考察も、記されていました。
動画共有サービス、侮るなかれ。

いや、受講者の方々の、
素直な気持ち、真面目に取り組む姿勢が、秀逸なのだわね。
おみそれしました。

退室するころには、とっぷりと日が暮れていましたが、
ミツコのこころは、あたたかいもので、いっぱい。
みんな、ありがとさんね～～～。



おかげさまで、目の調子も、ほぼ正常に戻りました。
引きつづき、健康管理に気をつけよう。



明日もがんばるぞ！

今 何歩？

ぐっすり眠ったおかげか、
目の上のたんこぶ、もとい、目の上の腫れは、
だいぶん、ひいていました。

なになに？
チミィは、昨夜、テレビジョンで野球観戦をしたろうに、
ぐっすり眠ったのかって？？
９回裏、対戦相手の歓喜のさまを、見ていたであろうに、
ぐっすり眠ったのかって？？？

は、はい。
３歩あるいたら、気持ちは、明日へ。
エヘヘ、
切り替えの早いミツコでっす。



曇り空の日曜。

都内の某店舗へ。
注文していたCDが、入荷したとのこと。

混んでいるというほどではないが、
空いているというほどでもない店内。

一目散にレジへ行き、
店員さんも、すぐに対応してくだすったため、
所要時間７分（ミツコ調べ）で、完了。



帰宅後は、
食パンを焼き（正確にいうと、トースターであたため）、
やや物足らなかったので、パンの耳も追加し、
ランチとしました。

さらに、衣替え～。
トレーナーなどを、衣装ケースにしまい、
セーターなどを、タンスに収納。
せっかくなので、ずうっと着ていない服を、
捨てることにしました。



夜間は、テレビジョンで、野球観戦。

♪ヨイヨイ♪

高橋奎二投手、投げきりました。
う～ん、すばらしい。
危なげないピッチング。
継投を選ばなかった、高津監督の采配も光りまっす。

９回表、
サンタナ選手の四球から、中村選手の、１球で決めた送りバント、
これもよかった。
流れをつくり、貴重な追加点へ、つなげました。

さらに、９回裏。
先頭バッターで好打者の、吉田選手による痛烈な打球を、
１歩たりとも動かず、捕球した西浦選手。
予知能力？
あれが、抜けていたらと思うと、ゾゾ～～～。

パの本拠地でのセリーグ勝利は、
８年ぶりとのこと。
地味ながら、快挙を成し遂げているのね。



さ～あ、気を引き締めて。

明日もがんばるぞ！

め組のひと

昨日のこと。
朝、鏡を見たらば～。

ややっ。



め、目が、腫れぼったいではありませぬか～。
まるで、お岩さん。

どうりで、起床後、まぶたが重かったはずだ。
眠いだけかと思っていたが、
物理的に、下がっていたのだわね。

この現象、たま～に、起こるのでっす。
慌てず騒がず、
症状に効くであろう目薬（ストックがあるのです）を差し、
浸透するのを待ちまっす。

出立の際には、
本人としては、片目に違和感がありますが、
見た目、少しは、ましになりました
（面白みのない顔面は、変わらぬ）。

今朝も、完治していなかったため、
外での活動は、１ヶ所に絞りました。

都内某所で、ヨガクラス。
久方ぶりのかたも多く、
気分が明るくなりまっす。
激しく、跳んだり回ったりしないので、
安心して、進めることができました～。

さらに、
つ、つつ、ついに、
冬用の布団と、おこたを出しました～。

う～ん、あったか。

予定としては、一寸伸ばしにするつもりでしたが、
呆気ないくらいに、完了。
なんだか、調子が狂うぞ～～～。
エヘヘ。

目は心の鏡。
みなさんも、お気をつけくださいませね。





明日もがんばるぞ！

I Love You

近県某所で、エアロビクスのクラス。

久方ぶりでしたが、
受講者は、慣れ親しんだメムバーゆえ、
気負わずに、臨めました。

さらに、ダンスのクラスも～。
即興がメインでっす。
かなり、難易度の高いプログラム。
シカァモ、ほぼ、初心者ばかり。

はてさて、どうなりますやら。

と～か言いつつ、
きっとできる、という確信がありました。

ミツコの見立てどおり、
みなさん、好奇心旺盛に、取り組んでいまっす。

うんうん。

マスクはしていますが、笑顔が弾け、
そして、何よりも、動きが止まらないことが、
心身の充実を証明していまっす。

・・・じ～～～ん・・・。

すばらしい。

みんな、みんな、ありがとさんね～～～。

帰宅後は、事務作業。
こうした一連の流れも、いつの間にか、身体に入ったらしく、
モタつくことなく、できるようになりました。
人間のもつ順応性って、すごいわね。



記事のタイトルは、アルフィーの曲名。
ミツコにとって、羅針盤のような１曲でっす。

明日もがんばるぞ！

熱くなれ

近県某所で、音楽体操のクラス。

天井が高く、広い会場で、
全身を、めいっぱい、動かしました。

エアーコンディショナーがないうえに、
換気のため、ドアや窓を開けていますが、
軽く汗ばむほど。

う～ん、いいですねえ。

帰宅後は、事務作業。
熱気が、心身に残っているからか、
存外、はかどりました。



明日もがんばるぞ！

時間というWonderland

都内某所で、ダンスのクラス。



１年半以上、ブランクがあるかたも、
いらっしゃいました。
エヘヘ、どもども。
よろしくおねがいしま～っす。

いつものウォーミングアップに始まり、
フォークダンスをいくつか。
今回は、新しい曲にもチャレンジしました。

う～ん、ドキドキ。

まずは、概ねを摑んでいただき、
反応を確かめながら、詳細を決めていく、という、
参加者第一主義のミツコであるからして
（場当たり主義ともいう）、
ざっくりと、進めまっす。

ふうむ、ふむ、ふむ。

なかなか、いいんぢゃ～ないかしら。

今後の展開が、見えてきました。

常連さんも、久方ぶりのかたも、
ワ～ワ～、モ～モ～、
一緒になって身体を動かす、
活発な、ひととき。

おつかれさまでした～～～。



帰宅後は、自室で収録。
中くらいの長さのものでしたが、
制限時間を超過すること、３回。

その都度、頭から、撮り直しをするため、
完了するまでに、
時計の針が、グルグル回りまっす。
話すペースというより、トピックが多いのだわね。
最終的には、どうにか、収まりました。
ホッ。



明日もがんばるぞ！

JOY

近県某所で、ヨガクラス。
中盤では、流れを大切にしながら、
全身を、ダイナミックに動かしました。

しかるのち、
横浜某所で、モダンダンスのクラス。
基本メソッドの他に、
創作的な作業も、行いました。

こちらの要望を、的確に捉え、
対応するメムバーたち。
頼もしい存在でっす。

帰宅後は、提出物の確認。
ふむふむ、よしよし。



気づけば、11月も半ばを過ぎました。
みなさん、
あたたかくして、お過ごしくださいませね。

明日もがんばるぞ！