アドバイス

都内某所で、健康診断。
昨年は、近場の医療機関で受けたので、
ここに来るのは、
２年ぶりでっす。

最も不安だったのが、
道が分かるか、ということ。

そんな心配も、無用でした。
身体が覚えているのですね。
迷わず着きました～～～。

エヘヘ、どもども、浅尾でっす。

スタッフによる、流れるような進行で、
いつの間にか、完了していました。

今回は～。

以前より、体重が減少しているので、
タンパク質を摂るように、とのアドバイスが。

そうなんです。
日によって増減はあるものの、
平均的に、約１㎏、落ちているのでっす。
そもそも、食に対する興味、執着が薄いミツコであるからして、
意識的に、お腹いっぱい食べようとしないと、
そうなってしまうのですよねぃ。
気をつけまっす。

細かな結果は、後日。
ドキドキドキドキ。



いつか食した、
ヨーロッパ軒のソースカツ丼。
こりは、何杯でもいけるゼィ。

明日もがんばるぞ！

夜明けのブレス

近県某所で、ヨガクラス。
みなさん、元気そうで何よりでっす。
上半身を、長～く伸ばしました～。

しかるのち、横浜某所へ。
モダンダンスのクラスでっす。

作品づくりを進行中。
ポイントとなる箇所を、洗い出し、
研究しまっす。

ふむ、ふむ、ふむ。

まだまだ、模索が必要ですが、
方向性が明確になり、
メムバーの熱量も、一段、上がったのは
収穫でっす。

その意気で、ベストを見つけ出そう。



記事のタイトルは、チェッカーズの曲名。
雨模様の空をも、爽やかにする１曲でっす。

明日もがんばるぞ！

FRESH

都下某所で、ヨガクラス。

初挑戦となるポーズも、いくつか。
事前に、ポーズ名とイラストを示し、
デモンストレーションをしてから～。

さ～あ、やってみよう。

おっ。

いい感じでっす。

運動量が多い目のプログラムでしたが、
みなさん、よく動きました。
しっかり、リカバーできたかしら。
おつかれさまでした～～～。

しかるのち、某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。
久方ぶりゆえ、
新鮮な気持ちで、取り組めました～。



いつか、どこかの空。

明日もがんばるぞ！

味方

雨こそ降らないけども、
雲が重たい日曜。

上腕部のかゆみは、治まりました。
ホッ。

自室にて、デスクワーク。

昨日（もう今日だが）、できたものを
確認したらば、
あちらこちらに改善点が見つかり、
手直ししました。

ふむ。
今度こそ、いいんぢゃ～ないかしら。

プリントアウトし、
紙媒体にしてから、
さらに、レイアウト、大きさなども、点検。

お～け～。

人数分、計算して、コピー。
短冊状に、ものさしと手でもって、裁断し～、
封筒に入れて～、
ようし、完了。

地味で些細な作業ですが、
ミツコにとって、
数年来の、ひそかな懸案事項だったのでした。
今回、フォーマットができて、
頼もしい助っ人が入団した心持ち。

いや、
たったの３日間で、できるんなら、
早く取りかかりなさいよ、って話ですな。
エヘヘ～。

気分転換に、散歩もしました。
空が、どんよりしていても、
外を歩くのは、気持ちがいいわね。



明日もがんばるぞ！

満ちていく

あいや～、日付をまたいでもうた。

今日（もう昨日）は、
都内某所へ。
ヨガクラスでっす。

初めましての方が、数名。
そうは思えぬほど、
調和していました。

しっかりと、全身を動かし、
しっかりと、休めました～。

帰宅後は、提出物の確認。
さらに、資料づくり。

ちょっと取りかかると、
芋づる式に、やるべきことが現れるので、
なかなか、ひと区切りがつきまっせん。

とはいえ、
受講者を思い浮かべながらの作業は、
充足感があるわね。

パーソナルコンピュータくんのおかげもあって、
はかどりました。

ところで、
なんだか、今朝（もう昨朝）から、
一方の上腕部が、かゆいような気が、しまっす。
無意識のうちに、かかないよう、気をつけよう。



明日（もう今日）も、がんばるぞ！

果報者

近県某所で、身体表現のクラス。

意欲的なメムバーに引っ張られ、
かなり、盛りこんでしまいました。

その場では、
ミツコもみんなも、
とってもエンジョイしてますが、
かみ砕く時間も設けないと、
単なるレクリエーションになってしまいまっす。

今後の課題だわね。

うむ。
なんて、幸せな課題なのだろう。
ありがたや。

しかるのち、ヨガクラス。
とあるポーズにトライしたら～。

ああっ。

あっちこっちで、
さまざまな現象が、繰り広げられました。

背中の固さが、起因していると思われ。

もう少し、待ったほうがよかったのか～！？と
計画を見直しかけたものの、
提出された感想には、
存外、楽しかったようで、
あるいは、やる気に火がついたようで、
マァ、それはそれで、よかったのかな。

そりにしても、
なんでだか、今日は、
やれ、ホワイトボードのマジックが薄いから調達だの、
やれ、事務局に出張って確認だの、
休み時間も、用事が多く、フル回転だったわね。

おつかれさまでした～。



明日もがんばるぞ！

のんびりと、

今日も、過ごしやすい陽気。

本屋さんへ。
文庫本と週刊誌を、買い求めました。

時間を気にせず、
ゆっくり過ごすのも、
いいものですねぃ。



明日もがんばるぞ！

Smile

くもり、ときどき、雨。
気温としては、
暑くもなく寒くもなく、
過ごしやすいので、
助かりまっす。

所用のため、近場の医療機関へ。

およそ１時間ほどで、
完了しました～。

その足で、眼科へ。
うむ、特に問題なし。

帰宅後は、
今後の活動の準備に励みまっす。

ようし。
ひと段落、つきました～。

運動量は少ないのですが、
大きな手応えを感じた１日。



記事のタイトルは、
THE YELLOW MONKEYの曲名。
あらためて聴くと、
なかなかグッときますな。

明日もがんばるぞ！

大事なことは大事にできたら

近県某所で、ヨガクラス。

床の拭き掃除に始まり、
そこここを、念入りに清め、
着替え、手洗い、うがい、
マスクを新調するところまでが、
準備となりまっす。

メムバーのバックグラウンドは、
バラバラですが、
価値観は、似通っているように思いまっす。

上記の、一連の作業、
かれこれ１年以上、続けていますが、
誰も、怠ることはありません。
それどころか、どんどん磨きがかかっています。

ふ～む。

だからこそ、ミツコも安心して臨めるんだわね。
みなさんにも、憂いなく受講してもらえるよう、
もっと、安全確保に精を出そう。

肝心のクラスでは、
土台の安定を目指して、進めました～。

しかるのち、
横浜某所で、モダンダンスのクラス。
下肢を、さまざまに動かしました～。



明日もがんばるぞ！

とまらない時計

都下某所で、ヨガクラス。
この地に降り立つのは、
かれこれ２ヶ月ぶりでっす。

電車、バスを乗り継いで～。

スック。

変わらぬ風景。

胸が熱くなりまっす。

入構し、
第一番に視界にはいるのが（ミツコが、そちらに目をやるためであるが）、
守衛室。
今までと、同じかたでした。
エヘヘ、どもども、お久しぶりでっす。

挨拶と、簡単な打ち合わせのため、
事務所へ～。

こちらも、懐かしき顔ぶれが、
訪問者への対応に、てんてこ舞いでした。

う～ん。

時計が動き出したなあ。



感慨にふける間もなく、
ミツコも、準備にかかりまっす。

さ～あ、始めるぞ～い。

これまでは、画面をとおしておこなってきましたが、
今回は、リアルでっす。

なんとなし、まだ、日が浅い感覚があったので、
簡単な内容を設定していましたが、
なんだなんだ、
みなさん、スイスイと、ついてきまっす。

離れていた期間も、
ちゃ～んと取り組んでいたんだなあ。

などというと失礼ですが、
率直に、そう感じました。
エヘヘ～。

ようし。
もっと、複雑なポーズにもチャレンジしよう。
うっしっし。

みんなの時計は、止まっていなかったのだ。



知らず知らず、気を張っていたのかな。
帰りの車内では、熟睡。

あっ、それは、いつものことかあ。



明日もがんばるぞ！

時間の風

昨夜、ブログを更新したのち、
少々、時間があったので、
頼まれていた、書き物に着手。

え～と。

軽く、デッサンのつもりで、
始めましたが、
気分が乗ってきて、
なななんと、出来上がってしまいました～。

う～む、すげい。

よって、本日は～。

挿し絵を、かきかき。

でけた～～～。

スキャンして、原稿とともに、送信。

出来栄え度外視、
スピード重視、のミツコでR。
ヘヘ。

さて。
６月の第３日曜、
すなわち、今日は、父の日でっす。

第２日曜と勘違いしていたことは、
内緒だよ。
エヘヘ～。

全国の、お父さん、おやじ、おとう、パパ。
いつもありがとう。
ずうっと元気に、長生きしてくださ～い。



明日もがんばるぞ！

あじさい橋

都内某所で、ヨガクラス。

外は、くもり、もしくは雨。
気温も、20℃を上回る程度でっす。
ただでさえ、心身が落ち着く気候ゆえ、
終始、穏やか～～～な空気に、包まれました。

久方ぶりのかたも多く、
ミツコとしては、
フレッシュな気分で臨めました。



記事のタイトルは、
城之内早苗さんの曲名。
この時期に、欠かせない１曲でっす。

明日もがんばるぞ！

がんばらんばMottto

近県某所で、ヨガクラス。
初心者のかたが多いのですが、
コツを掴んだのか、
格段に、洗練されてきました。

う～ん、いいですねえ。
さすが、若者。
吸収力が違いまっす。

しかるのち、身体表現のクラスでっす。

今回は、
車椅子を使用したムーブメントにトライ。

このメムバーの、
何がすばらしいって、
自発的に動くことでっす。

設営、調達、除菌など、
ミツコが声をかけるまでもなく、
自然に、それぞれが持ち場についていまっす。

よって、スムースに進行できるので、
より、内容が充実しまっす。

事前の準備に携わってくれた、
スタッフの力も大きいでっす。

多くの方々に支えられているなあ。
しみじみ。

あとは、ミツコだ（？）。
日々、怠らず、過ごさねばだ。



明日もがんばるぞ！

己 DANCE

都内某所で、籠り屋ミツコ。

ここに、収録以外で来るのは、
久方ぶりでっす。

基本メソッドをおこなったのち、
とあるフレーズの掘り起こし。

やはし、曖昧になっている箇所があり、
そんなときは、
自筆のメモを見て、確認。

あ～、そうだった、そうだったと、
動きに戻りまっす。

そんなことをくり返し、
どうにか、つながってきました。

実のところ、
もっと忘却しているかと思ってたけど、
存外、身体に入っていたわ。

精度の高い表現になっているかは、
別の話でＲ。
エヘヘ～。

お肉屋さんで、鶏のからあげを購入し、
帰宅。

オンラインレッスンを受講して、
全身を整えました。

いつもながら、
娯楽性の乏しい内容で、
強麺ナサ～イ。



明日もがんばるぞ！

これ、からだ

都内の某施設で、
ダンスのクラス。

初参加のかたが１名。
４月以降、若者が増え、
平均年齢が、ぐんと下がったように
感じまっす。

身体部位への意識を
高めるところから始まり、
中盤からは、
広い空間を、め～いっぱい活用し、
大きく動きました～～～。



明日もがんばるぞ！