たまに笑ってみたり

雨模様の土曜。
気温も低下しているので、
着るものを調整せねばだ。

都内某所で、ヨガクラス。
笑いが洩れる場面もあり、
終始、和やか。

う～ん、いいですねえ。

こりからも、
心底、リラックスできる場を提供できるよう、
努めよう。



明日もがんばるぞ！

魔法時間

雨が降ったりやんだり、
はっきりしない空模様ですが、
気温は下がり、過ごしやすい気候でした。

近県某所へ。
ヨガクラスでっす。

今回が２回目の実施ですが、
がさす、若者。
流れを掴んだようで、
すぐにと、落ち着いた時間が、
流れ始めました～～～。

しかるのち、
スポーツに関する、あれやこれやを話すの巻～。
グループディスカッションを多めにとりました。
こちらは、ワイワイ、賑やかに～。

静かなひとときも、
活気のあるひとときも、
両方とも、いいものですねぃ。

それでもって、
ミツコにとっては、
スタートから終わるまでが、体感として、５分間。
あっという間に、お時間になってしまうのでっす。

う～む、不思議だ。



明日もがんばるぞ！

呼吸をしよう

気持ちのよい好天。

近県某所で、ヨガクラスでっす。

みなさん、初心者ゆえ、
じっくり、進めました～。

なんらかの、よき感覚を得てもらえたなら、
うれしいわ。



明日もがんばるぞ！

マレダロ

おお～～～。
すずC。
息を吹き返しまっす。

近県某所へ。
ヨガクラスでっす。

途中、どうしても、話しておきたいことが
浮かんできたので、
座位のポーズに入る前に、
差しはさみました。

ミツコとしては、稀なこと。

受講者の反応からして、
たま～にゃ、いいかもしれないわね。



某館にも立ち寄り、
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

こちらは、オーソドックスに、
ミツコの基本プログラムを遂行しました。

気候のおかげで、
快適に活動できました～。

明日もがんばるぞ！

いつまでもどこまでも

おお～～～。
すずC。
いいぞ、いいぞ～～～。

それでもって、本日は、敬老の日。
全国の、じっちゃん、ばっちゃん。
長生きの秘訣を教えてくださ～い。
エヘヘ。

都内某所へ。
ヨガのワークショップを受講。

講義80分、実技140分。

前半は、内容が盛りだくさんだったため、
かなりのこと、頭を使いました。
シカァシ、納得できる部分が多いため、
ヘンな疲労は、ありまっせん。

後半は、初級を設定、とのことでしたが、
それゆえに、地道なトレーニングとなり、
かなりのこと、身体を使いました。
シカァシ、基礎的な確認と強化のため、
ヘンな疲労は、ありまっせん。

スタジオを後にする頃には、
心身が、カル～イ。

う～ん、すげい。



学んだことを、生かしていかねばだ。

明日もがんばるぞ！

雨よ降らないで

台風10号が、東海地方を中心に、
大雨をもたらしているとのこと。

もう８年前になりますか、
ミツコが訪れた、岐阜県は池田町も、
困難な状況になっているそうです。

どうか、安全第一に。
被害が最小限におさまることを、
お祈り申し上げます。







都内某所で、ヨガクラス。
久しぶりの方、初めましての方、常連の方々と、
じっくり、呼吸を深めました。

少々、難易度の高いポーズにも、チャレンジ。
みなさん、各々の身体に合わせて、
取り組んでいました。



「池田・養老の旅（池田町役場・編）」（2016年４月３日の記事）

明日もがんばるぞ！

日常

近県某所で、ヨガクラス。
ゆったりと、全身を伸ばしました。
もう少し、運動量を増やしても、いいのかなあ。
反応を確かめながら、工夫していこう。

しかるのち、某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。



台風10号が接近しているとのこと。
みなさま、お気をつけて、お過ごしくださいませね。

明日もがんばるぞ！

mode ZERO

ホエ～～～。

ヘビー級の気温が、続きますなあ。

都内某所で、ヨガクラス。
普段とは違った顔ぶれでっす。
久方ぶりに参加されるかたの率が高く、
ちょっとした同窓会のような様相でした。

といっても、
ミツコがそう感じているだけですが～。
エヘヘ。

それにしても。

毎度のことですが、
ここに来ると、
心身がリセットされますなあ。

室内の設備が整っており、
床や壁の色調が、落ち着いていることに加え、
スタッフの方々が、
気持ちよく働いてくだすっているおかげだわね。
受講者のアチチュードが、
心地いい度合いであることは、言うに及ばず。
ありがたや。



８月も、三分の一が、過ぎました。
体調管理に気をつけつつ、
おもひでも、つくっていきたいなあ。

明日もがんばるぞ！

変わらない奇跡

近県某所で、ヨガクラス。
肩回りを、入念に動かしました～。

この気候でも、
変わらず受講してくださる姿勢には、
頭が下がりまっす。

少しでも、実りの多い時間となるよう、
工夫していかねばだ。



明日もがんばるぞ！

急がば回れ

ハヒ～～～。

なかなかに、パンチのある気温ですな。
みなさん、お大事になすってください。

都下某所へ。
空は晴れ渡っているので、
立ち寄ったパン屋さんのスタンプは、１個でっす。
マァ、そうだわね。

さ～あ。
ヨガクラスでっす。

ここ数ヶ月の集大成。
事前に提示していた、とある課題を、
グループごとに、発表するの巻～。

ふむ。

みなさん、たいへんに集中して、
取り組んでいました。

最初のうちは、
困難そうにしていたポーズも、
いまや、すっかり、身体に馴染んでいまっす。

すばらしい。

吸収力と、のびしろには、
いつもながら、脱帽でっす。

ここ２～３年、
なんとなし、
若者たちの、柔軟性や持続性の低下を
感じていました（ミツコ調べ）。
よって、今期は、
思いきって、スローペースに。

それが、よかったのかもしれん。
最終的には、
受講者にとって、（多分）無理のない状態で、
到達目標に達することが、できました。

ただし、持ち時間は、変わらないので～。

バリエーション豊富な、
プログラムを展開するところまでは、
いけなかったわね。

そのあたりの塩梅を、どうするのかは、
こりから、ミツコが考えていくことだわね。

ともあれ。
事後業務はありますが、
ひとまず、おつかれさまでした～～～。



明日もがんばるぞ！

火曜日

すずC。
実に、アリガタ～イ。

近県某所へ。
ヨガクラスでっす。

安心、安定のメムバーと、
ゆったり、全身を伸ばしました。
ミツコ自身の、緊張もほぐれ、
心身が、かる～くなりました。

しかるのち、
横浜某所で、モダンダンスのクラス。



一気に、現実的な生活に戻りました。
そうした日常のなかで、
昨日、得たことを、活かしていかねばだ。

明日もがんばるぞ！

雨よ降らないで

近県某所で、ヨガクラス。

ほぼ初心者ばかりですが、
回数を重ねてきた成果が、
見えてきました。

ポーズの習熟度は、個人差があるものの、
全体的に、
どういう流れで行われるのか、
どういう時間を過ごすのか、
どういう感じで取り組めばいいのか、が、
浸透してきたように感じまっす。

よき、よき。



若者の吸収力は、すごいわね。

明日もがんばるぞ！

愛情・情熱・熱風

今日も、なかなかに、ヘビー級の気温ですなあ。

都下某所へ。
ヨガクラスでっす。

ポーズをいくつか抜粋し、
細かく確認しながら、進めました。

みんな、熱心に、受けとめていまっす。

ミツコも、より意識的に、誇張しながら実演したので、
いつもよりか、身体を使った感じ。

普段から、そうしなさいね。
ハァ～イ。
エヘヘ。

道中、立ち寄ったパン屋さん、
ポツリとも、雨粒は落ちていなかったので、
スタンプは１個。
マァ、そりゃそうだわね。
次回に期待だ。



明日もがんばるぞ！

待ってたぜ

雨模様の月曜。

都下某所へ。
ヨガクラスでっす。

定番のポーズの見直しなど、
基本に立ち返って、
進めました。

それぞれ、何かしら、得るものがあった模様。

よき、よき。

そして～。

道中、立ち寄ったパン屋さん、
雨の日だったので、
プラス、１ポイント。

うわ～い。
このときを、待ってたぜ～～～。



明日もがんばるぞ！

予感

都下某所で、ヨガクラス。

そろそろ、気温が上昇することを予測し、
先週のうちに、
会場の変更を、申請しておりました。

そう。
これまでは、
エアーコンディショナーのない場所だったのでぃす。

今回からは、
空調、バッチシ。
ありがたや。

みなさんと、快適に、
全身を伸ばしました～～～。

己れの予想が当たったことにも、
そこはかとない喜びが～。
ウフフ。



道中、立ち寄ったパン屋さん、
雨の日は、スタンプ２個ですが、
晴天ゆえ、１ポイント。

生活に困らない程度の小雨なら、
いつでも、大歓迎ですよ～。
エヘヘ。

明日もがんばるぞ！