喋る

暑くもなく、寒くもなく。
まっこと、助かるちや。

午前中は、
作業療法士さん、すなわち、OTのお仕事を見学するの巻～。

運動の内容もさることながら、
雑談も、大切なパーツなのだわね。

身体面、精神面、両方の健康チェックになるし、
何より、空気がほぐれまっす。
過度な緊張が解け、
プログラムへの移行が、スムースにいきました。

しかるのち、某館へ。

この施設に来るのは、
ひい、ふう、みい、
４年ぶりだろうか。
建物の、基本的な構造は変わっていなくて、
ホッ。

マシーンや自転車は、
普段、使っているタイプと違うので、
やや、戸惑いまっす。
そりでも、それぞれ、少しばかり、戯れました～。

胸を張って、筋トレと有酸素運動をしました、と
言えるレベルでないのが、情けなや。
トホホ。



そうそう。
更衣室で、知り合いにバッタリ。
ちょっと、立ち話したら、
よき気分転換になりました。
行ってよかった。

明日もがんばるぞ！

そんな日々が続いていくこと

近県某所で、ヨガクラス。
安定・安心のメムバーと、
ゆったり、ひとときを過ごしました～。

しかるのち、横浜某所で、
モダンダンスのクラス。

基本メソッド、とあるフレーズの復習、創作練習、と、
欲張ったプログラムでしたが、
それぞれ、成果を感じました。

一見、同じような日々でも、
着実に、何かが積み重ねられているのだわね。

むろん、求めていないと、
すり抜けていってしまいまっす。
意欲的に取り組んでいる若者たちに、
拍手でっす。

ここでの活動も、
来月から、第２フェーズに突入しまっす。
はてさて、どんな展開になりますやら。



明日もがんばるぞ！

つかもうぜ

雨のち曇りのち雨。

都下某所へ。
ヨガクラスでっす。

やや肌寒い感もありましたが、
動き出してみると、
ジワジワ、あたたまってきました。

基本ポーズを中心に進めていますが、
今回は、デモンストレーションを挟み、
丁寧に解説してみました。

すると～。

おお～。
精度が上がっていまっす。

まずはやってみる、の心意気も大切ですが、
頭で理解することも、必要なんだわね。



また、前回に引き続き、
時計の見方も、少し、身についてきました～。
よっしゃ、よっしゃ。

明日もがんばるぞ！

たまにはいいか

今日も、爽やかな気候。
助かりまっす。

ドラッグストアーで、
必要な品を購入。

その足で、本屋さんへ向かい、
文庫本を買い求めました。

のんびり過ごした日曜。
たま～にゃ、こういう１日も、いいものだ。



明日もがんばるぞ！

５月の風

気持ちのいい陽気。

都内某所へ。
ヨガクラスでっす。

常連さんに加え、
初めましての方も～。
エヘヘ、どもども、浅尾でっす。

足元をほぐしてから、
全身を、大きく動かしました～。

ミツコ自身も、リフレッシュ。
肩の力が抜けました～。



明日もがんばるぞ！

脱力しようヨ

近県某所で、ヨガクラス。
じっくりと、呼吸を深めました～。

一旦、帰宅。
荷物を解き、再度、出立。

近くの医療機関へ。
ここへ出張るのも、早５回目でっす。
すっかり、おなじみとなったので、
余裕の心持ちだったのですが～。

前回から、半年以上、経過していたので、
ちょっと、忘れている部分もあって～。

腕を、注射台（？）に乗せようとし、
しかし、椅子からちょっと遠いな～なぞと、
ためらっているうちに～。

チクリ。

おお、そうだった。
ダラリと下ろしたまま、
打つ（正確には、打たれる）のだったわね。
エヘヘ～。

大事をとって、
今夜は、早めに寝むとしようかね。



明日もがんばるぞ！

美しいシーズン

近県某所で、身体表現のクラス。
ペアになって、
互いに呼応し合うムーブメントを
行いました。

しかるのち、
他県某所へ移動。
ヨガクラスでっす。

初めてトライする方が多かったため、
デモンストレーションを交えながら、
進めました。

ふうむ。

どうやら、呼吸に意識を向けることに、
難儀した模様。

確かに、慣れるまでには、
ある程度の回数が必要やもしれぬ。

視覚で捉えたら、
すぐに実行しようとする姿勢は、すばらしい。
次の機会が、楽しみでっす。



くり返しになりますが、
清々しい気候が続き、ありがたいわ。

明日もがんばるぞ！

どんどん

う～ん、気持ちのいい青空。
どうか、ずうっと、
この陽気が続きますように。

都内某所で、ダンスのクラス。
ウォーミングアップののち、
フォークダンス４曲。
さらに、片足バランス、
自由表現と、
盛りだくさんな内容でした。

得意分野は、人それぞれ。
少しでも、興味・関心がわいて、
自分を発揮できるようになったら、と思うと、
このボリュウムになってしまうのよねえ。
エヘヘ。

どんどん進めざるを得ないのが、
難点だわね。

今回の様子を反芻しながら、
また、組み立てていこう。



明日もがんばるぞ！

３つの約束

近県某所で、ヨガクラス。
呼吸を深めながら、
全身を、じっくり伸ばしました～。

一旦、帰宅。
ミーティングでっす。
情報を共有し、今後の見通しを立てました。

しかるのち、横浜某所で、
モダンダンスのクラス。
基本メソッドと、創作練習でっす。

トリプルヘッダーの１日でしたが、
時間、場所など、
約束を守ることができて、ホッ。

雨模様でしたが、
涼しかったのも、幸いしました。
電車やバスが、
予定どおりに運行していたことも、大きいわ。
ありがとさんね～。



明日もがんばるぞ！

好奇心

都下某所で、ヨガクラス。
今回は、ツイストするポーズを
多いめに行いました。

また、ジワリジワリと、
運動量を上げているのです。

だのに、みなさん、しっかり、
ついてきていまっす。

う～ん、すばらしい。

スタミナがついてきている証だわね。

そして、
もっと、いろいろな技を身につけたい、という
好奇心、向上心があるんだわね。

その意欲に応えるべく、
ミツコも鍛錬せねばだ。



今期から、クラスの設定時間が長くなりましたが、
時計の見方が、ようやく少し、摑めてきました。
身体に落としこみたいものでぃす。
ものにできたら、新境地が開けるような気が、します。
ヘッヘッヘ。

明日もがんばるぞ！

いつものところへ

某館へ。
そこそこの混み具合でっす。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。
長居は不要とばかりに、
サッと引き上げました～。

帰宅後、
ホットケーキ作りに精を出しまっす。
とはいっても、
いつもの、Mリナガのミックス。
特段、手の込んだ工程もなく、
パッと出来上がりました～。



遠出もせず、
レジャー要素のない日曜ですが、
道々の、お花さんたちに、
こころ和ませていま～っす。

明日もがんばるぞ！

センターを取り戻す！ ～地下室の執念～

バレエのレッスンを受講。

ミツコの動きがギクシャクしているのは、
いつものことなので、
気にしないものの（それでは困るのだが）、
なんだろう、
バーレッスンで身につけたことを、
センターで活用できるように
なりたいものでっす。

自分のなかで、
別物になっている感があり。

そこがつながってくると、
もっと、のびのびとできるような気が、します。

マァ、身体を扱うことなので、
一朝一夕にはいかないわ。
意識し続けるしか、ないわね。

記事のタイトルのような気迫はなく、
うっすら、のんびり、ぼんやり、
構えているミツコでＲ。
エヘヘ～。

ヨガクラスでは、
久方ぶりのかたが数名。
心身の強ばりが解けたなら、何よりでっす。



日が長くなりました。
それだけで、意欲が湧いてくるなあ。

明日もがんばるぞ！

雨雲

近県某所で、
食生活について、お話しするの巻～。

なるたけ、自分事に置き換えて考えてもらえるよう、
基礎的なことを、さらにかみ砕いて、
ペラペラペラペラ、まくしたてました。

グループディスカッションでは、
さまざまなアイディアが出たようで、
きちんと理解していることが、分かりました。

あとは、日常生活でもって、
いかに実践するか、だわね。
そりは、ミツコが心がけていかねばならぬことだ。
ヘヘ。

のち、ダンスのクラス。
やや難易度の高い即興にトライ。

おおっ。

早くも、すばらしい表現が見られました。

う～ん、すばらしい。

若者たちの、潜在能力は、
計り知れないものだなあ。

ミツコも、一緒になって、
たくさん動きました。
爽快なるひとときでした～～～。



こちらは、昨日、撮った写真ですが、
現在の気分は、こんな感じ。

今日は、１日、雨模様でした。
ウォークする日でなくて、助かったわ。

明日もがんばるぞ！

あるいて歩いて

近県某所で、身体表現のクラス。
最初のうちは、ぼんやり気味でしたが、
後半は、たいへん盛り上がりました。

流れに対する勘も、取り戻した模様。

ようし。

この勢いが、次回につながりますように。

事務作業を終えてから、
電車、バスでもって、
他県某所へ移動。

若者たちを率いて、
ウォークするの巻〜。

晴天なのは、ありがたいのですが、
ううう、
５月とは思えぬ気温。

へばらぬよう、気を配りながら、
歩きました。

脱落者がいなかったのは、さすが。
とはいえ、体力は消耗したはず。
ようく休んでくだせい。

活動量の多い１日。



ミツコの歩数は、現時点で、17,889歩でっす。
マァ、こんなもんか〜。
エヘヘ。

明日もがんばるぞ！

心の温度

都内某所で、ダンスのクラス。

自由表現の際に、
明らかに、何かの壁を乗り越えた瞬間がありました。

会場全体が、一気に、熱くなりまっす。

う～む、すげい。

こういった場面に立ち会える幸せを、
しみじみ、噛みしめながら、帰途につきました。



それにつけても、この高温よ。
運動量は変わらなくとも、
体力を消耗しているような気が、します。
栄養、休養を、しっかり摂らねばだ。

明日もがんばるぞ！