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シャンソン歌手リリ・レイ LILI LEY 長坂 玲 朝日ホールコンサート準備
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大雨の音がします。
相当激しい雨みたいな深夜。
寒く感じて
一階の 稽古場で 鏡に映して
ドレス着て ハイヒール履いて
練習するために 暖房を ガンガンいれました。
あー これで 準備完了。
深夜 ドレス着て 準備OK
大丈夫。
土曜日の舞台が楽しみになってきました。
鏡の前で 深夜は 振り付け だけの練習ですが
あまり 稽古しすぎると
自然体でなくなり 型にはまった既製品ぽくなるので
或る意味
ケセラセラ 稽古。役者のように セリフで稽古。
一昨日火曜日の バレエのストレッチで
多佳子さんが 新たに 教えてくれた技が
とても きつくて
その時 ヘンテコに使ってしまった筋肉痛で
太ももの前と 横隔膜の筋肉が
今朝まで少し痛かったですが
えーい
又 床に転がって 復習して 鍛錬したら 治りました。
暖かいと 私の肉体は とても
スムーズに 動き出してくれて
歌うのも楽 開脚も楽 何もかも 肉体が楽です。
免疫力もアップしてくる気がします。
床のストレッチというのは
引力と反対の方向に 筋肉を引き上げる腹筋や体幹の技術が多く
或る意味 声楽の腹筋や内臓筋肉の鍛錬技術と似ています。
歌う技の肉体苦痛には 慣れたのですが
バレエのストレッチは 相変わらず ただただ 辛い。痛い。苦しい。
毎週一回 二時間。
それでも 継続は力ですねぇ。
真っ裸で 鏡の前に立ってみると
この二年間で 全身の無駄な脂肪が
かなり 筋肉化しています。
脚力も 強くなりました。
13センチヒールで 歩いても走ってもスキップしても
片足で立って 高く足を上げても ぐらつき もしなく
なっちゃいました。
へぇー 凄いなー。多佳子さんって 凄い指導者なんだわー。
そういえば
先回の東京フォーラムで 階段をぱぱーんと
13センチヒールで
登って降りても 素足で居るみたいに 身体が軽かった。
くるっと 回っても ぐらつかないし
確実に 身体能力は レベルアップしたみたいね。
今夜も ストレッチして 寝ましょー。
また 睡眠薬のお世話にならないと 駄目そうですが・・
「歌手とは 舞台前は 眠れないものですよ」
「睡眠不足で声が出ないより 下手くそに歌うより
睡眠薬飲みなさいよ」と
大学受験の 高校生の時
藝大の恩師が 教えてくれていたので
自分は 特別変な人だとは 思わずに 40年過ぎました。
高校生の時から 今の私と同じ精神状態でした。
能天気 ケセラセラの私 が 人生を
掛けるのは舞台の上だけ
だからかなのかなーぁ。
そうでもない。試験 受験 仕事 遠足 旅行 何もかも
特別行事は 目がランラン。頭がクリーン。
私の場合
眠くなれるというのは 精神リラックスの証拠です。
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大雨の音がします。
相当激しい雨みたいな深夜。
寒く感じて
一階の 稽古場で 鏡に映して
ドレス着て ハイヒール履いて
練習するために 暖房を ガンガンいれました。
あー これで 準備完了。
深夜 ドレス着て 準備OK
大丈夫。
土曜日の舞台が楽しみになってきました。
鏡の前で 深夜は 振り付け だけの練習ですが
あまり 稽古しすぎると
自然体でなくなり 型にはまった既製品ぽくなるので
或る意味
ケセラセラ 稽古。役者のように セリフで稽古。
一昨日火曜日の バレエのストレッチで
多佳子さんが 新たに 教えてくれた技が
とても きつくて
その時 ヘンテコに使ってしまった筋肉痛で
太ももの前と 横隔膜の筋肉が
今朝まで少し痛かったですが
えーい
又 床に転がって 復習して 鍛錬したら 治りました。
暖かいと 私の肉体は とても
スムーズに 動き出してくれて
歌うのも楽 開脚も楽 何もかも 肉体が楽です。
免疫力もアップしてくる気がします。
床のストレッチというのは
引力と反対の方向に 筋肉を引き上げる腹筋や体幹の技術が多く
或る意味 声楽の腹筋や内臓筋肉の鍛錬技術と似ています。
歌う技の肉体苦痛には 慣れたのですが
バレエのストレッチは 相変わらず ただただ 辛い。痛い。苦しい。
毎週一回 二時間。
それでも 継続は力ですねぇ。
真っ裸で 鏡の前に立ってみると
この二年間で 全身の無駄な脂肪が
かなり 筋肉化しています。
脚力も 強くなりました。
13センチヒールで 歩いても走ってもスキップしても
片足で立って 高く足を上げても ぐらつき もしなく
なっちゃいました。
へぇー 凄いなー。多佳子さんって 凄い指導者なんだわー。
そういえば
先回の東京フォーラムで 階段をぱぱーんと
13センチヒールで
登って降りても 素足で居るみたいに 身体が軽かった。
くるっと 回っても ぐらつかないし
確実に 身体能力は レベルアップしたみたいね。
今夜も ストレッチして 寝ましょー。
また 睡眠薬のお世話にならないと 駄目そうですが・・
「歌手とは 舞台前は 眠れないものですよ」
「睡眠不足で声が出ないより 下手くそに歌うより
睡眠薬飲みなさいよ」と
大学受験の 高校生の時
藝大の恩師が 教えてくれていたので
自分は 特別変な人だとは 思わずに 40年過ぎました。
高校生の時から 今の私と同じ精神状態でした。
能天気 ケセラセラの私 が 人生を
掛けるのは舞台の上だけ
だからかなのかなーぁ。
そうでもない。試験 受験 仕事 遠足 旅行 何もかも
特別行事は 目がランラン。頭がクリーン。
私の場合
眠くなれるというのは 精神リラックスの証拠です。