シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 夏から秋に向かうシャンソン人生
堀さんのご主人の ご冥福を祈ります。
夕方 一人になったら 寂しい切ない気持ちになったので
夜 まだ 明るい七時ごろ
夜風が涼しかったので
とても久しぶりに
身軽な服装で 散歩に出かけました。
近所が どんどん 公園になって
我が家の周りは
散歩に適しているのに
冬は 冷たい空気が怖かったり
春先は PM2.5や大気汚染 が 怖かったり
桜の頃に 散歩してから ほとんど出不精でした。
我が家の すぐ南側の 新しい公園の中に
ストレッチ用の 施設が あり
驚きました。
そういえば 多佳子さんが
側に ぶらさがる 鉄棒があるから それで
全身 伸ばしたら―――と おっしゃっていたのですが
話が ピーマン状態でした。
あー
いつの間にか こんな 運動器具が公園内に
出来てたんだーぁ
一人で
その 器具で 腹筋とか 背筋とか
ぶら下がりとか やってみました。
それほど 大変でも無くて
腹筋は 余裕で 出来るみたい。
それから 成城駅まで歩き
歩きついでに 祖師谷駅まで歩き
そして 祖師谷商店街を のんびり
ウインドーショッピングしながら歩きました。
全行程 二時間の散歩の途中で
アナゴ天婦羅蕎麦を 頂き 栄養補給しつつ休憩。
とても 幸せな気持ちになれました。
帰宅後
そのまま 防音室で 30分 シャンソン練習も
してみました。
いくら散歩しても 汗もかかないし疲れないのに
歌は 30分歌うと 汗がたらたら
かなり 内臓筋肉が燃焼するみたいです。
そういえば 山女 エベレストにまで登る駒井さんが
登山より 歌う方が 足腰安定させるのがキツイ
体力は 歌うのと登山と同じ位必要に感じる・・・と
おっしゃっていたのを 思い出しました。
歌うという 有酸素運動と 体軸や腹筋の作業は
散歩以上 に体力増強するかも知れない・・・と
我が肉体は 散歩ぐらいでは疲れもしないもの。
夏場 乗り切り作戦は
散歩と シャンソン練習だぁー
最高に 全身が喜んでいるもの。
明日は 港区へ フランス語シャンソンを
お教えに参ります。
これから もう少し 防音室で 頑張って汗かきながら
練習してみます。
昼間 蕾だった ピンク色の百合が もう満開。
夏ですねぇ。
堀さんのご主人の ご冥福を祈ります。
夕方 一人になったら 寂しい切ない気持ちになったので
夜 まだ 明るい七時ごろ
夜風が涼しかったので
とても久しぶりに
身軽な服装で 散歩に出かけました。
近所が どんどん 公園になって
我が家の周りは
散歩に適しているのに
冬は 冷たい空気が怖かったり
春先は PM2.5や大気汚染 が 怖かったり
桜の頃に 散歩してから ほとんど出不精でした。
我が家の すぐ南側の 新しい公園の中に
ストレッチ用の 施設が あり
驚きました。
そういえば 多佳子さんが
側に ぶらさがる 鉄棒があるから それで
全身 伸ばしたら―――と おっしゃっていたのですが
話が ピーマン状態でした。
あー
いつの間にか こんな 運動器具が公園内に
出来てたんだーぁ
一人で
その 器具で 腹筋とか 背筋とか
ぶら下がりとか やってみました。
それほど 大変でも無くて
腹筋は 余裕で 出来るみたい。
それから 成城駅まで歩き
歩きついでに 祖師谷駅まで歩き
そして 祖師谷商店街を のんびり
ウインドーショッピングしながら歩きました。
全行程 二時間の散歩の途中で
アナゴ天婦羅蕎麦を 頂き 栄養補給しつつ休憩。
とても 幸せな気持ちになれました。
帰宅後
そのまま 防音室で 30分 シャンソン練習も
してみました。
いくら散歩しても 汗もかかないし疲れないのに
歌は 30分歌うと 汗がたらたら
かなり 内臓筋肉が燃焼するみたいです。
そういえば 山女 エベレストにまで登る駒井さんが
登山より 歌う方が 足腰安定させるのがキツイ
体力は 歌うのと登山と同じ位必要に感じる・・・と
おっしゃっていたのを 思い出しました。
歌うという 有酸素運動と 体軸や腹筋の作業は
散歩以上 に体力増強するかも知れない・・・と
我が肉体は 散歩ぐらいでは疲れもしないもの。
夏場 乗り切り作戦は
散歩と シャンソン練習だぁー
最高に 全身が喜んでいるもの。
明日は 港区へ フランス語シャンソンを
お教えに参ります。
これから もう少し 防音室で 頑張って汗かきながら
練習してみます。
昼間 蕾だった ピンク色の百合が もう満開。
夏ですねぇ。