今日は楽しみな帯研です
参加してくる生徒達は、「自ら上手くなろう」と思っている子達ばかりなので、細かい指導に集中できます
今日の帯研は準備体操をした後、四股立ちスクワットを百回行いました
四股立ちスクワットは股関節を柔らかくし、また腸腰筋を伸ばしてくれます
空手の挙動にとっても大事な準備運動です
その後、鉄騎初段を繰り返し稽古です
その昔、沖縄での稽古はナイハンチを繰り返し行うことから始まったと聞いています
それに倣っています
その後は平安初段から３段まで稽古です
各挙動の意味を説明しながらです
平安の形は、今の試合ルールでは使えないけど、護身術としては使える「技」ばかりなのです
各挙動を対人稽古で確認しながら、説明しました
最後の３０分は参加した子ども達が習得したい形の稽古です
きょうはジオン・観空大・エンピをそれぞれ選びました
細かいところを注意しながらの稽古でした
来月と再来月は土曜日が通常稽古になります
最初の２時間は全員稽古、残り一時間を帯研とします
終了後清掃です、青少年ホームはモップ掛けです
SMP
