5月27日水曜日 の「体組織」「食事」「運動」
体重 56.2kg 体脂肪率 9.2%
除脂肪体重 51.0kg 体脂肪量 5.2kg
8時 トースト 紅茶
12時 かけうどん
17時 チョコ フルーツゼリー ミルクティ
19時 ごはん サラダ 野菜煮物 野菜スープ ビール350ml
22時 焼酎~~~
代謝 ( 中 )
有酸素運動 ( 計10分 )
筋トレ ( 計0分 )
ストレッチ&コアトレーニング ( FATOFFコンディショニングEX 計0分 )
★
「勝つためのコンディショニング」復刻版 販売再開!!
予約受付開始します
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/e920dfeb4c432191e435ac931762424e
前回は 試合直前のメンタルセットを紹介しました
「勝つ! 勝つ!」と力むんじゃなく
準備してきた試合のストーリーをメンタルリハーサル=イメトレする方法
です
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/fdfc72a21e7807adf4292ecb75e624af
★
今回は 試合の組み立て方の全体像です
勝つための試合の組み立て方は簡単です
試合のストーリーを 自分を主語にすることです!
???? 自分を主語??
そうです 勝てる要素が強いのに 「あれ??」と負けてしまう選手
の特徴は 「試合の組み立てを 相手選手を主語に 組み立てる」
からです
相手選手の 特徴は ○○だから
相手選手の 得意技は ○○だから それの対策として、、、、、
こうやって 試合を組み立てる選手は すでに 試合の組み立て地点
から 負けパターンに堕ちてます
主語が 相手選手だからです
こうなると 最初から相手選手が主導で 試合のストーリーを組み立てる
ことになるので 相手が勝つように、勝つように日々努力していくことになり
ます
だから 普段の実力が上でも 試合になると負けてしまうんですね~~
相手選手の技術展開を軸に対策を立てるからです
そうじゃなく、試合は 自分は○○が得意だから、、、
得意のパターンは○○だから ここに早く引き込むには、、、、
こいう作戦の組み立て方をすると 勝ちパターンにはまってきます
いかがですか?
知らず知らずの間に
相手選手の 特徴は ○○だから
相手選手の 得意技は ○○だから それの対策として、、、、、
のNGパターンにはまってしまってることに気付けましたか?
だいたい 9割の選手が このNGパターンで 試合を組み立てます
だから ここを改善するだけも 勝つ確率はグンと上がるのです
このような 試合の組み立て方を戦略的に知りたい方、学びたい方
は「勝つためのコンディショニング」から 学んでください
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「勝つためのコンディショニング」は 本当に試合で勝ちたいと、日々真剣
に考える選手が読む本です!
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★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★
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FATOFFはダイエットではありません!
1、 自力で代謝の循環を上げる
(カラダを「ゼロポイント」にリセット!)
↓
2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す
(がんばり過ぎない!)
↓
3、 自力で代謝、体型を安定させる
(生理リズムにそった快適ライフ!)
1~3を身に付けるためのサービスです!
FATOFF ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
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Copyright(C)2009 FAT-OFF. All rights reserved.
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