「あなたのための体脂肪コントロール講座」＆「トップ１％講座」

佐々木豊プレゼンツ：トップ１％を目指すあなたへ「体脂肪コントロール講座」＆「稼げるトレーナー・コーチ養成講座」ブログ

テイクダウンレッスン　ネクスト！

2009年05月20日 | あなたもダイエットの天才になれる「体脂肪コントロール」
５月１９日火曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　56.2kg 　　　体脂肪率　8.5%
除脂肪体重　51.4kg　 　　体脂肪量　4.8kg



　８時　　トースト　ミルクティ　
１２時　　沖縄そば
１７時　　ごはん　梅干
２１時　　サラダ　煮物　ビール３５０ｍｌ
２３時　　卵焼　キムチ　ビール３５０ｍｌ
　０時　　焼酎～～～


代謝　（　低　）



有酸素運動　　（　計１０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分 )








昨日のルーツでのレッスンは　基本技術のネクスト＆実践バージョン
で　お願いします　　っていうから


実践的で　基本のネクストバージョンを提供しました


結果

お願いだから　今回の内容は　ブログで解説しないでください
と　言われたので、、、、


今回の内容は　マル秘　とします


あははは～～～　　






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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


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