日常への儀式！

５月６日水曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　55.5kg 　　　体脂肪率　7.9%
除脂肪体重　51.1kg　 　　体脂肪量　4.4kg



　１時　　カレー
　９時　　コーヒー
１３時　　のり弁　漬物　ビール３５０ｍｌ×２本
２０時　　ごはん　さつま揚げ　ツナサラダ　味海苔　ビール３５０ｍｌ
２２時　　焼酎～～


代謝　（　中　）



有酸素運動　　（　計０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分 )








さて、日常に戻るためには　リセットの儀式が必要です



非日常から日常へ戻る　簡易必勝パターンは？



いつもと同じ時間に寝て、いつもと同じ時間に起きる！



ぼくも　昨夜はそうしたところ　今朝は　体調もモードも普通の日常
に戻ってました


*****************************************************

　　　★★　　佐々木　豊　のプロフィールはこちらをクリック　　★★

******************************************************　

ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


ＦＡＴＯＦＦ　ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
******************************************************　

Copyright(C)2009 FAT-OFF. All rights reserved.