5月6日水曜日 の「体組織」「食事」「運動」
体重 55.5kg 体脂肪率 7.9%
除脂肪体重 51.1kg 体脂肪量 4.4kg
1時 カレー
9時 コーヒー
13時 のり弁 漬物 ビール350ml×2本
20時 ごはん さつま揚げ ツナサラダ 味海苔 ビール350ml
22時 焼酎~~
代謝 ( 中 )
有酸素運動 ( 計0分 )
筋トレ ( 計0分 )
ストレッチ&コアトレーニング ( FATOFFコンディショニングEX 計0分 )
さて、日常に戻るためには リセットの儀式が必要です
非日常から日常へ戻る 簡易必勝パターンは?
いつもと同じ時間に寝て、いつもと同じ時間に起きる!
ぼくも 昨夜はそうしたところ 今朝は 体調もモードも普通の日常
に戻ってました
*****************************************************
★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★
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FATOFFはダイエットではありません!
1、 自力で代謝の循環を上げる
(カラダを「ゼロポイント」にリセット!)
↓
2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す
(がんばり過ぎない!)
↓
3、 自力で代謝、体型を安定させる
(生理リズムにそった快適ライフ!)
1~3を身に付けるためのサービスです!
FATOFF ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
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Copyright(C)2009 FAT-OFF. All rights reserved.
体重 55.5kg 体脂肪率 7.9%
除脂肪体重 51.1kg 体脂肪量 4.4kg
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20時 ごはん さつま揚げ ツナサラダ 味海苔 ビール350ml
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筋トレ ( 計0分 )
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さて、日常に戻るためには リセットの儀式が必要です
非日常から日常へ戻る 簡易必勝パターンは?
いつもと同じ時間に寝て、いつもと同じ時間に起きる!
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2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す
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