伝説の あの連載復刻版 ついにリリース！！

 

  

◆　勝つための確率を上げる方法＝勝つための戦略！

 

 

 

おまたせしました

 

 

２００５年５月号～２００６年６月号まで　フルコンタクトＫＡＲＡＴＥ　で

連載された「勝つためのコンディショニング」の冊子（ＣＤ版）をリリースし

ます

 

 

 

販売は終了していましたが

 

 

「もうないのですか？」の問い合わせがあまりにも多いため　今回は１年間

の連載内容１２回分を　ＣＤ盤として生まれ変わりました

 

 

 

 

 

 

 

 

前回の　冊子は１２回分の連載をまとめて　￥５０００　で販売しましたが

 

今回の　ＣＤ　は同じ内容を　￥３８００　で販売します

 

 

 

 

 

 

この　ＣＤ　は受注生産となりますので

 

只今より　予約を受け付けします

 

 

 

下記に　「ＣＤ　予約」　と件名に記入し　　お名前　ご住所を明記の

上　お申し込みください

 

 

info@fatoff.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

勝つためのには　試合の構造を知るしかない！

 

試合の構造が見えてくれば　勝ちの確率を上げるために　戦略的に

試合に至るプロセスを組み立てていきます

 

そして、前回このブログで紹介した　

 

・試合直前のメンタルセットの具体的な方法！

 

・日々の体脂肪コントロール！　

 

・計量直前の減量！

 

・試合前１週間の過ごし方！　

 

・・・・・・

 

など盛りだくさんの内容です

 

 

 

 

 

 

http://www.fatoff.jp/lib/syousai.htm

第１回　　「勝つためのコンディショニング」とは？

負けたくて日々トレーニングを積み重ねる選手はいないはず！　勝つために行う
努力が勝ちにつながらないケースはあまりにも多い。　勝つための正しい努力とは
何か？　ムダな努力　間違った努力とは何か？　実はその差は紙一重　

 

 

 

 

下記に　「ＣＤ　予約」　と件名に記入し　　お名前　ご住所を明記の

上　お申し込みください

 

 

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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！

 

　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）

 

　１～３を身に付けるためのサービスです！

 

ＦＡＴＯＦＦ　ホームページ
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勝つためのメンタルセット！（日馬富士研究 ２）

５月２６日火曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　56.2kg 　　　体脂肪率　9.2%
除脂肪体重　51.0kg　 　　体脂肪量　5.2kg



　８時　　トースト　紅茶　
１２時　　沖縄そば　ごはん
１９時　　ごはん　しらす　肉じゃが　サラダ　大根おろし
２３時　　ビール３５０ｍｌ
　０時　　焼酎～～～


代謝　（　中　）



有酸素運動　　（　計１０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分 )








▼

格闘家の諸君への　ケーススタディですので　自分の競技に置き換えて
あれこれ思案してください




▼

日馬富士は　金曜日の　白鵬戦で　敗れましたが、、

ここでの敗因は　まあ～　横綱の格！　という切り口でも正解ですが、
日馬富士の　メンタルセット負け！　という捉え方も出来ます


メンタルセット負け？


そうです　気持ち（思考）のセットがよくなったからです


？？？？


格闘家にも　よくありがちのミスですが、試合に向けて、

「勝つぞ！」　「勝つんだ！」　「絶対にに勝つ！」
「勝つ！」　「勝つ！！」

と　試合前に　セットし過ぎると　試合で負ける確率が上がります




あなたも　　勝つ！　勝つ！　と力みながら　試合の準備をしてる自分
を想像してみてください

筋肉が固く　肩に力みが生じてくるのが分かるでしょ？



こういう　カラダの状態になると　　心理面、思考面のキャパが狭くなる
きらいがあります


お腹減ってるとき　思考のキャパが広いですか？
腹立ってイライラしてるとき　思考のキャパに十分な余裕がありますか？


ないでしょ？？



勝つ！　勝つ！　と唱えて　緊張しない人なんかいないと思います

緊張すると　筋肉が固まる　→　筋肉が固まると　生理的なキャパが
狭くなるので　同時に　心理的なキャパ、思考のキャパまで狭くなります


思考のキャパが狭くなると　試合中の目の前の展開の選択肢にミスが
生じやすくなるんですね～

こうやって　負ける確率が高くなっていくわけです





だから　試合直前は「勝つんだ！」とか「勝たなきゃ～」じゃなく


「どう　戦うか？」を問います


もちろん　今更　新たに「どう戦うか？」じゃ話になりませんでの、試合の
ために準備した　自分のパターンをシミュレーション＝イメトレ＝メンタル
リハーサルするだけなんですね

いつも練習してきたパターンを　普通に表現するだけです

もし、それで負けたなら　是非もなし！
それが現実ですので
次に向かって　また課題を克服していくだけです


でも　普段の自分のパフォーマンスすら出せてないなら　練習や取り組
んだ課題の問題ではなく　試合直前のメンタルセットの問題です

ここのスキルを習得すべき





▼

じゃあ「勝つんだ！」とか　「勝たなきゃ～！」は必要ないの？？



必要あります！

でも　これを　試合直前に自問すると　思考が狭くなるので　日々の練習
前、練習以外の日常のあらゆる場面で　「絶対に勝つ！」「勝つ！」と
メンタルセットし続けます

あるいは　トレーニングで苦しくなったときに　自分に「負けたかったら　妥協
してもいいよ」と問いかければいいだけです

「勝ちたかったら　やり抜け！」と　　これは　日々行うメンタルセット



試合前は　試合の具体的なシミュレーションのドリルです





▼

金曜日に負けた　日馬富士は　金曜日の白鵬戦は　「勝つんだ！」とか
「勝たなきゃ～」とメンタルセットした可能性が強いです

でも、、土曜　→　朝青龍戦　　
日曜日　→　琴欧州戦　　
決定戦　→　白鵬戦　の苦しい３番勝負は

完全に開き直って　自分の相撲を取るだけ！　と　ブレてないメンタル
セットで臨みました

結果はご承知の通りです






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