ハラ

　２８日　土曜日

体重　５５.５kg　　体脂肪率　８％

１０時　菓子パン　コーヒー
１２時　トマトソースパスタ　超大盛りサラダ
１８時　メロンパン
２２時　ごはん２杯　キムチ　湯豆腐　ほっけ　サラダ
　　　　　ビール５００ml

有酸素運動　１５分



みなさん　今月号の「フルコンタクトKARATE」読みましたかあ～？
いろんな方面から「なんかヒントを得たような」とか「なんで努力が
実らないのか？が少し見えてきました」とか「こんな角度の説明受けた
ことがなかったです」とか　うれしいコメント多数いただいています。

例えば　計画っていろんな課題や項目があって　そこに手段をどんどん
落とし込んで書き込みますよね？　計画表の作成ってやつですか（笑）


ものすごく大事なことだと思います。　進むべき地図を書くってことですか
ら　でも、その計画表に書き込めない　表現不可能なことにこそ大事な
ポイントが宿ってるのです。

つまり、　計画に落とし込まれた　トレーニングを全部こなしても　その
計画が目指すパフォーマンスからずれることが多いってことです。
「全部こなしました。　でも　求める結果は得られませんでした」って
事態です。
部分の足し算は　全部の寄せ集めにはなるけど　全体を構成するのは
また別の次元（表現不可能な部分）ってことです。

結果＝全体を求めるには　ただこなすとか　一所懸命っていう「思考停止」
が足を引っ張ることになります。

普通こうなると　がんばった自分をほめてやろうとか　努力したプロセス
が大切だとか　いろんな理由をつけて　努力の過程を正当化します。
我々は　これを「現実逃避」と呼んでいます。


これがかなり危険な行為です。
結果が伴わないなら　努力が間違ってるって受け止めるしか　壁は破れ
ません。　今までやってきたことを　１回全て捨てて　０からリセットするしか
ないです。

こんなことを　今月号の「フルコンタクトKARATE」に書き込みました。
是非　みなさん　読んで下さい。

何よりも　ぼくの　生ハラを写真で露出してます（笑）
FATOFFのレッスンで作る「FATOFFのハラ」と　「組み技格闘技のハラ」を
ぼくが　両方演じています。

両方とも　ハラがしっかり入っています。　でも目的が違うと　ハラも違って
くるって例を出してみました。

実際　ぼく自身　この二つのハラを日常生活の中で　使い分けています。

FATOFF 木場教室

　２７日　金曜日

体重　５５.５kg　体脂肪率　８％

　８時　ロイヤルホストの　ハワイアンプレート
　　　　ごはん　目玉焼き２個　ハム　サラダ

１３時　かけうどん　ごはん１杯
１８時　菓子パン
２２時　ごはん１杯　ナムル　湯豆腐　ビール５００ml

有酸素運動　１０分


みなさんすみません　２日間　ブログ怠けてました～
朝通勤ラッシュ前に都内に出て　夜中に帰ってきて
そのまま　死んだように寝て　朝は今ここがどこなのか？
何時なのか？　今朝なのか夜なのか　わからないまま
起きてそのまま電車に飛び乗るパターンが２日ほど続きまして～

ブログまでたどり着きませんでしたあ～（笑）
自分がやりたかった仕事でこんなに忙しいってものすごく
幸せですよ～


さて　さて　みなさまにご連絡ですが　ぼくのレッスンって実は
もう後　１レッスンしか残ってないんです。（おかげ様で　人気が
あってぼくがこなせない状態です　うれしい悲鳴）完売です。
その最後の１レッスンが　木場で　６月～スタートします。

７日の火曜日　１５時～　と　１４日の火曜日　１５時～　の２回
だけ　無料体験レッスンとなります。
火曜日のお昼　１５時～１６時半までのレッスンです。
１０名のみの募集です。　同じ時間で　毎週１回２４回のレッスンが
６月２１日からスタートします。

ぼくのレッスンはあとここでしか受けれませんので　是非ご参加を
場所については　後日このブログとメルマガで紹介します。

ぼくのお客さんはだいたい３年くらいレッスンを受けて下さるので
向こう３年間は新規のレッスンは無しということです。

鯛島

　２４日　火曜日

体重　５５ｋｇ　体脂肪率　８％

　８時　マクドナルド　パンケーキ　コーヒー
12時　たこやき
18時　ごはん1杯　納豆卵　野菜炒め　キムチ
　　　　ビール500ｍｌ
22時　焼酎ロック

有酸素運動　0分


以前　このブログで紹介した　鯛島です。　前は携帯のカメラで
某ホテルの壁のパネル写真を撮ったものだったので　わかりにく
かったと思います。

http://www.geocities.jp/tanuyo2/kurosima.html

実家の家の前の風景です。　どうですか？　感動しません？
日本じゃないみたいでしょ？

たぶん日本じゃないんです（笑）
まあ～　平安時代は　京が「この世」なら紀伊半島の先端＝熊野は　
「あの世」と呼ばれてましたから（笑）
あの世に行くことで蘇り（黄泉帰り）をはかる。

そう言えば　ぼくがサンボの大会で会ったベネズエラの選手はこの
辺の人たちを全く同じ顔立ちだったです。　本当～ですよ～
ぼくのいとこともうそっくり！　やっぱり日本じゃないんだ（笑）

この土地の出身のぼくのことを　この前タイに旅行に行った友人が
「タイで佐々木さん　に会いましたよ～」って言ってたから　（笑）

○先生　I　さん　いつもありがとうございます。
夏は是非とも黄泉かえりにいきましょう～
俗世のケガレを清め払いに（笑）

内臓を休める

　２３日　月曜日

体重　５４.３kg　　体脂肪率　８％

　朝　代謝がよくないのが自覚できたので　腹減ってたが
　　　　食事はお休みで　内臓を休めることを優先した。

１３時　ご存知　シズラーのバイキング　
　　　　　野菜たっぷりのサラダ　炭水化物プレート

１９時　メロンパン

２３時　ごはん１杯　納豆卵　緑黄色野菜とキノコのサラダ
　　　　　ワカメ味噌汁　ビール５００ml


有酸素運動　２０分
柔術スパーリング　５分×３本

完璧なKO勝ち

　22日　日曜日

体重　54.7ｋｇ　体脂肪率　8％

　朝食　前日夜遅く食べたし　少し寝不足気味
　　　　　だったので　内臓を休める理由で食べなかった

　12時　ごはん　冷奴　味噌汁　納豆
　　　　　ご存知　松屋　で単品メニューをたのんで　これまた
　　　　　内臓に負担かけないように　リセット
　　　　　（ここで　完全に体調がリセットできた。　もちろん朝から
　　　　　2本レッスンやってるから　カラダもしっかり覚醒できてる）

　16時　～　有明コロシアムで　「PRIDE　武士道」を観戦しながら
　　　　　ビール　何本か…　酔っぱらいオヤジになる。

　20時　おいしい寿司　刺身　　ご馳走になる。　焼酎ロック～


有酸素運動　20分



五味の試合を観にいった～　まあ～ああいう会場に行くと　知り合いや
生徒に何人にも会った（笑）　トイレに行く度に「先生～　あっ　ビール
飲んでるんですか？」って言われた（笑）

五味があの会場で　メインエベントを張るってだけでも感動もんなのに
なんと　完璧にKO勝ちしてくれた。　会場も最高潮！　その後の「マイク
パフォーマンスもよかった　プロだなあ～と思った」

すごい！　この一言！　何も言うことはない！
あんな感動をありがとう！　五味


今日　発売の「フルコンタクトKARATE　7月号」は　このブログの中心
テーマの「積み木」の話が　いろんな角度から説明した内容になってる。

空手家だけじゃなく　一般体脂肪コントロールにはもちろん参考になる
内容になってる。　是非　読んで下さい

アクセス

　21日　土曜日

体重　55.5kg　　体脂肪率　８％

　10時　菓子パン　コーヒー
　12時　焼肉丼
　22時　刺身　キムチ　シーザーサラダ　
　　　　　餃子　ビールやら焼酎やら…

有酸素運動　10分


きょうの朝　FM横浜に出演したあとの　ホームページの
アクセスが　一気に100を超えた。

番組聞いて　100人の方が　ホームページに来てくれたんだ
すごい！
メディアの威力を体感した～
正直　びっくり！　こんなに聞いてくれてるとは思わなかった（笑）
100人アクセスあったってことは　その後ろにFATOFFが気になった
方が　10倍以上いるってことになる（統計上）

がんばらなきゃと　身が締まった（またやせたかな　笑）　

FM横浜

　20日　金曜日

体重　55.5kg　　体脂肪率　８％

　8時　トースト　コーヒー
11時　ごはん　もりそば
18時　チャーハン　餃子　から揚げ　サラダ
　2時　ビール500ｍｌ　焼酎ロック

有酸素運動　20分


今日は　久々にグループレッスン　相模原市の企画レッスン
だった。　普段　ぼくのレッスンは個人レッスンでスケジュールが
埋まってるので　なかなかグループレッスンの機会がなかった。

例によって　何も準備してなく（笑）　ぶっつけ本番だった。
自分で感じたのは　しゃべり過ぎたこと　　エクササイズが短時間
で　ハラ入れたり、軸入れたり出来るようになったことを発見した。

明日は　朝6時に起きて　FM横浜の生放送に出演する。
朝　9時半からの放送になるので　関東圏はどこでも受信できます
ので　是非　生佐々木を感じて下さい

FM YOKOHAMA　84.7Mhz　です。

五味隆典

　19日　木曜日

体重　55.6kg　　体脂肪率　７．８％

　8時　トースト　コーヒー
11時　ビビンバうどん
14時　じゃこごはん　菓子パン
20時　ごはん　野菜炒め　冷奴　
24時　餃子　キムチ　ビール500ml
　1時　赤ワイン


有酸素運動　20分


22日に　有明コロシアムで　プライド武士道がある。
多分　メインエベントは　ぼくがサンボで所属してた　木口道場の
後輩　五味隆典　だ

彼の応援に　日曜日行って来る。
今日は　五味のマネージャーの　Tさんにチケットを受け取りに
行った。　がんばって欲しいな～

みなさんも　22日夜10時過ぎから　全国ネット　フジ系列で放送される
と思いますので応援してやってください。

同調

17日　火曜日

体重　55.5kg　　体脂肪率　7.9%

　8時　トースト　コーヒー
12時　チャーハン　エビチリ
19時　ごはん　ハンバーグ　しらすおろし　サラダ
　2時　ビール500ｍｌ　ワイン

有酸素運動　30分


昨日の続き　　虚と実

阿吽の呼吸も　虚と実ですね

昨日は虚と実の解説をしたが　実際は虚と実が　反対なんだなと
今日思った。

昨日は目に見える世界が実で　見えない世界が虚　と解説したが
逆ですね　

目に見える世界が　幻＝虚で　見えない世界が実なんだなあ～と


例えば　まあぼくの例ですが　試合で相手に合わすと　試合に勝て
ない。
でも　相手になりきると　試合に勝てる。

相手に合わすとは　虚　すなわち幻想に合わせてるだけで　空くじ
引いてるのと同じとこです。　幻覚に惑わされる状態です。
見た目の現象に惑わされるんですね～

でも　相手になりきると（同調すると）ここが本質だったりするから
実を捉えることが出来るから　試合の主導権を握れるんだなあ～
と　これは惑わせてない状態です。


相手に合わすこと　と　相手になりきることは　天と地ほどの差が
あります。

虚と実

　16日　月曜日

体重　55.5ｋｇ　　体脂肪率　８％

　8時　食欲がなく食べなかった
11時　ミネストローネ
13時　ラーメン　チャーハン　キムチ
18時　冷やし中華
23時　ごはん1杯　納豆卵　野菜炒め　ビール500ｍｌ
24時　赤ワイン

有酸素運動　30分
柔術スパーリング　5分×2本
相撲　2本



勝つために何が必要で　何を伝えていかなければならないか？
常に考えてる。　カラダの使い方やそれに伴う体軸やハラの支点
ももちろん大切な要だが　それだけでは勝てない！

技術やスキル　体力やメンタル面も大事だが　大事な要素の一角
にすぎない。



今日はぼくの尊敬する　指揮者（世界のコバケン）小林研一郎先生と
この話で盛り上がった。　雲の上の方なのだが対等にお付き合い
頂いてる。
コバケン先生の公式サイトは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
　　　　　　　　　　　　　http://www.it-japan.co.jp/kobaken/index.htm

勝つためにいかに自分が主導権をとるか？
そのために　「間」　をどう捉えるか？
この話で大いに盛り上がった。

間っていうは　格闘技で言えば　「間合い」とか　流れの「間」って表現
される。　　虚と実　ってことなんだが…

今日16日も再放送があったのだが　9日の月曜日夜7時から　NHK教育
テレビで　コバケン先生の特集があった。
そこで　先生は　「音と音の間にこそ本質がある！」というような表現をさ
れたんで　ぼくも今日は　その間とぼくが格闘技で大切にしてる間って
共通しませんか？　と切り出して盛り上がったのだ。


格闘技でもそうなのだが　普通は目に見える現象にとらわれて　
「虚」すなわち目に見えない部分がなかなかとらえにくい。
でも　その虚の中に本質が見え隠れすることが多い。


例えば　現象（目に見えるもの）の流れを
○　　　　○○　　○　○　○　　　　　○　○　　　　○　○○
こんなリズムだとする。
ここで　目に見える流れは　○である。
でもここには　目に見えない流れも存在する　虚の部分　矢印（↓）で
表してみると

　　↓↓　　　　↓　↓　↓　　↓↓↓　↓　↓↓↓　↓　
○　　　　○○　　○　○　○　　　　　○　○　　　　○　○○

ここの↓の部分が　いわゆる　虚　の部分

この虚に差し込めると　相手は「虚をつかれる」から　何されたか分か
らない「間」にペースが入れ替わるのだ！　これが　間のコントロール
「間」　をどう捉えるか？　ってことだ。

ここを捉えたもの　コントロール出来るものが　試合の主導権を握れ
るのだ。





昨日「虚と実」に関して　こんな体験をした。

昨日の夕方　都内でものすごい瞬間的な夕立があった。
ぼくがちょうどその時　いつも通る歩道橋を渡ってた　ものすごく大きな
歩道橋で　降り口がいっぱいある。

ぼくは普通に階段をおりたつもりだったけど　下りてしばらくたって
「？？？？」
あれ～　道に迷った　と思った　そのあたりをぐるぐる回ってて「ハッ」
と思ったのは　「そもそも歩道橋の降り口から間違えたのかもしれない」
って仮説だった。

１０分間も気が付かす迷ってたのだ。　
この場所には5週連続で来てる場所なのに…

まさかなあ～　と思いながらも　自信がなかったが　歩道橋にもどった。
落胆した！　あろうことか　歩道橋の降り口を間違えたのだ！

なんでかな～？？？　と考えながら　あっ！と気が付いた。
目に見える流れを　夕立の激しい雨に　虚をつかれたためにぼくの流れ
が気付かない間に変えられたんだ！　こう言うのを　昔の人たちは　
狐に化かされた　とか　狸に化かされた　とか言ったんだろう～

雨に間をコントロールされた～　すごく不思議な感覚に　少し感動すら覚えた。

最近のマジックもこの心理的な虚をつくトリックを使ってるのが多くなって
きてる。
戦国時代の忍者たちはこの　虚のコントロールで幻術を使って　場を
コントロールしてたんだと思う。


当然　この話を　コバケン先生に話しした。

すると　奥さんの庸子夫人が　目を丸くして　「佐々木さん昨日のその夕立の
時間まさにそのピンポイントのタイミングで　研一郎さん（コバケン先生）の
コンサートの最中で　嵐の演奏　と一致してた」というのだ！

ええ～　ぼくは　雨に虚をつかれたと思ったのが　実は　コバケン先生に
虚をつかれて　間を捉えられた　ってこと？？？


平安の時代　陰明師が　雨乞いしたと伝えられてるが　ぼくはそんなことが
出来る本物の陰明師がいたと信じています。　もちろん中には贋物もいた
でしょう～　でも　理論的には場に同調すれば可能なことですから…



すご過ぎる！
みなさんはどう感じましたか？

この二日間　本当に狐につままれたような　ダブルパンチの感動でした。　


虚と実