体脂肪コントロール成功法!(FATOFF)

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ホメオスタシスの設定とは何か?

2018年12月15日 09時46分33秒 | 

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ダイエット指導、アスリートへのコーチングなど

クライアントの目標達成スキルの向上を目指す

トップ1%志向のあなたへ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

あなたが

どんなに正しい理論をクライアントに説明しても

 

クライアント自身が正しい理論や正しい手段を実施しても

 

結果は目標通りにはなりませんよね?

一瞬目標に到達しても

結果的には元の状態に戻ってしまいますよね?

 

なぜこんなことになるのか?

 

原因はホメオスタシスの位置の問題です

 

我々ファットオフではホメオスタシスがゴール側に

設定されていないから と考えます

 

じゃあホメオスタシスとは何か?

 

恒常性維持機能のことですよね?

今の自分を守るための生理プログラムです

 

今の自分を守るための生理プログラム

=(現状)ホメオスタシスが足を引っ張るから

目標達成しても、目標達成しようとしても、

結果的に元の状態に戻ってしまうのです

 

 

これを現状ホメオスタシスと呼んで

ゴール側のホメオスタシスと分けています

目標達成してる時の自分と

今の自分とは違う生理反応だからです

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★★

ホメオスタシスコーチングとは?

https://youtu.be/otXGKKGKpC8

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だからこそファットオフでは

ゴールホメオスタシスに同調することを重視します

 

じゃあその

ホメオスタシスの設定とは何か?

 

ファットオフコーチはクライアントの何をみて

ホメオスタシスの位置を把握するのか?

 

次の動画で解説していきます

 

★★

この動画は、3本あるうちの1本目です

 

続きの2本目以降を視聴されたい方は

メッセンジャーで「解説動画希望」と送信ください

 

ファットオフのコーチングスキルの秘密!

ファットオフコーチはクライアントの何をみて

ホメオスタシスの位置を把握するのか?

 

この動画を無料でプレゼントいたします

 

いますぐメールか

メッセンジャーでお申し込みください

 

yuta@fatoff.jp

 

 


 

 

 

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戦略とはやらないことを明確にすること!!

2018年12月07日 20時00分00秒 | 

~~~~~~~~~~~~~~~~~
戦略とは? 
やらないことを明確にすること!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~


何でもやります 
何でもできます 
というのは戦略のないトレーナー

こういうサービスは 
お客さんが他のサービスと比較しても
似たり寄ったりなので 
選択の基準が値段にしかならない 

こうなってしまうと 
安いところに客が流れるので 
客数が減る! 

それで客数が減らないように
値段を下げると、利益が出ない 
これが戦略のないビジネスモデル!


そうではなく 
圧倒的なオンリーワンを目指すゲリラ戦略は 
やらないことを先に明確にしておく!!


FAT・OFFの例でいえば 
「太った人とは契約しません」
という打ち出しのこと!!
 
「ダイエットはやりません」
という打ち出しのこと!!


太った人
=BMIで25以上の人(メタボ症候群)は 
夜も眠れないほとやせたい!とは
渇望していない 

出来たらやせたい 
楽してやせたい 
という括りになる

つまり 
この人たちと契約すると 
常にモチベーションが揺れ、
やる気が安定しないから 
退会者が増え 
客数が安定しない 
新規顧客契約にコストがかかる 
というデメリットスパイラルを
最初から抱えることになる

しかも 
出来ればやせたいという希望から 
出来るだけ安い値段を求めるようになるから 
このニーズに対応してしまうと
単価が下がって利益がでない

一方 
メタボじゃない
少し体型が崩れ始めてきた方や
少し体重や脂肪が増え始めてきた方は 
体型を維持する~
理想の体型になることへの
優先順位が高い! 
重要度が高い!

そして日本では
このカテゴリー層の人口が一番多く 
メタボ層はまだそんなに多くない 

つまり 
世のダイエットが対象にしてる
ターゲットはメタボ層なのに 
真のニーズがあるのは
標準体重層という 
マーケティング上の
ミスマッチが起きたままの
市場がダイエット市場なのである

これらの構造を
抽象度を上げて把握すれば 
この市場で、しかもゲリラ戦略が
いかに優位なビジネスモデルなのかが
はっきりわかると思う 


「ダイエットはやりません」
=早く、楽に、簡単にのサービスは
FAT・OFFではやりません とうたうから 
最初から真剣にじっくり
カラダ磨きをしたい方のみ
集まるようになる 

FAT・OFF会員さまの退会率が低いのは 
このマーケティングの
仕掛けによるものである

すると 
やらないことを明確にするから 

売上=客単価(購買頻度×販売点数×一点あたり単価)×客数 (既存客+新規客-流出客)

の戦略を最初から構造的に
改善できてしまってることが
見えてくるはずである

★★
戦略とは 
やらないことを明確にすること!!


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体脂肪率って何??

2018年12月07日 06時56分09秒 | 

体脂肪率が減った増えたと

一喜一憂する人が多いけど

 

その体脂肪率って

本当に増えたの?? 

減ったの???

 

 

体脂肪をコントロールする際の視点として 

体脂肪率は追わない!

 

これが鉄則

 

なぜか?

 

1、 率じゃ実際の脂肪の増減が見えない

2、 体脂肪計は誤差だらけ

 

▼1

例えば 50kgで 

20%の体脂肪率なら 

10kgの脂肪量ですね?

 

これが48kgに減って 

20.5%なら 

9.8kgの脂肪量です

 

こういう時に 

体脂肪率からみれば 

 

「体重が減ってきたのに 

体脂肪率が減らないです」 

となりますが

 

実際に脂肪量換算してみると 

脂肪は減っています

 

増えてません

 

 

だから 

率の視点で

体脂肪コントロールを進めるのはNG!

必要のないイライラや 

嘆きが起きるから結果的に代謝が下がり

本当に脂肪が増えてしまうからです

 

▼2

朝計った体脂肪率と 

夜では3%~5%くらい差が出るでしょ?

 

例えば 

体重60kgの3%なら1.8kg

5%なら3kg

1日でこんなに差があります

 

1. 8kgと言えば 

12600Kcal 

消費しないと燃えない量です

 

12600Kcalとは?

1時間有酸素運動して 

200Kcalとして

63時間必要になります

 

ありえないでしょ??

 

はい 

ありえないのです!

だからこれは誤差です

 

体脂肪計って 

脂肪の量を計ってるんじゃなく 

水分の量を概算

 

そして 

そこから脂肪の量を予想してるだけの

カラクリだからです

 

そして 

体内の水分は朝低く 

夜満ちてるから夜に体脂肪率が

低く表示されるだけです

 

別に脂肪が増えたり減ったり

してるわけではありません

 

この誤差を解消させる解決策は?

 

毎日同じ条件で体脂肪率を測ること  

朝トイレの後とか 

夕食前とか 

就寝前とか

 

これを毎日計測して少なくとも

1週間の平均値で捉えること

 

例えば 

毎朝体脂肪率を計測するとして 

いったん体脂肪量に換算する

(%じゃなく kg!)

 

先週の日曜日~土曜日までの平均値を

今日の体脂肪量=kgと捉えること

 

翌日は 

先週の月曜日~明日の日曜日までの平均値を

日曜日の体脂肪量=kgとら得ること

 

すると ここではじめて 

増えてるか? 減ってるか?

 

傾向が見えてきます

 

 


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事実(結果)にしか答えはない!!

2018年12月03日 21時56分16秒 | 

 

 

 

 

 

 

本質とは

 

積み上げられた

事実のうえにのみ、

見えてくるものだ!

 

 

  体脂肪コントロールファットオフ

 

 

 

 


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毎年少しずつ体重増えていくあなたへ

2018年12月02日 15時35分10秒 | 

あなたは毎年

年末年始の冬休みに少し太っては

お腹の肉をつまみ、

鏡の自分の姿の醜さをみて、

体重計の数字をみて、

あっ!ヤバい‼

と、ダイエットに取り組み

完全解決出来ずに中途半端な結果のまま

年々少しずつ体重が増えていってるでしょ?

 

でも、どんなに頑張っても、

どんなに正しい努力しても、

どれだけエネルギー投入しても、

このタイミングで

ダイエットにトライする限り

毎年の体重増サイクルを

止めることは出来ません

 

この忌まわしい体重増サイクルの

輪廻をまわり続けるだけです

 

体脂肪コントロールは

「いつ」からスタートするか?

これが一番の成功ポイントです

 

ダイエットは

体重が増えてからスタートする事後処理

 

体脂肪コントロールは

体重が増えやすいタイミングの手前から

事前準備として問題解決に着手します

 

つまり、

明日から体脂肪コントロールを

スタートする頭のいい方は

この年末年始に太ることはありません、

 

今まで断ち切れなかった

毎年体重が増えていく

祟りのような悪しきループから

いきなり解放されて

新しいサイクルに入ることが出来るので

自信に溢れた2019年を迎えることが出来ます

 

こうやって

今まで解決出来なかった問題を

根本解決するのが体脂肪コントロールです

 

ほとんどのダイエットは

このカラクリを知らないので

 

正月太りの解決法としてのダイエットには

ニーズがあるから稼ぎ時だとばかりに

今から正月太り対応シフトを敷いています

 

これに毎年乗ってるから

あなたは毎年体重増が止まらないのですよ

 

そして、

ダイエットを繰り返した人は

痛いほどわかると思うけど、

結局、1人で進めても

必ず途中でモチベーションが続かず

挫折する→リバウンド→またトライ

これを繰り返すだけ、

 

だから1人ではムリ、

メールナビはそのためにあるのです

メールナビは何を食べれば痩せるか?

どんな運動をすれば痩せれるか?

の情報を教えるだけの

サービスではありません

 

あなたのゴールまで

一緒に走るペースメーカー、

伴走役がメールナビです

 

伴走役の私はあなたがどこで躓き、

挫折しやすいか

過去4千事例からパターンが読めます

 

だからその前に手を打てるのです

どうすれば障害や壁を乗り越えれるか?

乗り越えれなかった方たちの事例と

乗り越えれた方たちの事例から

答えをいくつも用意できています

 

こういうのがゴールまでの運営景色です

 

正しい理論や情報を知っていても

まずゴールまで体重を

コントロールすることが出来ません

 

目標を達成するための

計画運営能力が必要なのです

 

伴走役の私には

あと1名さまの伴走枠しか空きがありません

 

早い者勝ちです

 

お急ぎください

残り1枠しかありませんよ

 

★★

伝説のメールナビ、本日締め切り!

 https://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/e7046b33e302fd692ff230b0880bb337

 

明日から体脂肪コントロールメールナビを

スタートする頭のいい方は

この年末年始に太ることはありません、

 

 


 

 

 

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スマート&高い視点(高抽象度)

2018年12月01日 10時16分36秒 | 

★★

お急ぎください

残り4名さまですよー

 

伝説のメールナビ、1年ぶりの募集

https://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/e7046b33e302fd692ff230b0880bb337

 

▼▼

ファットオフのコンディシニング

=体脂肪コントロールは

10kg以内の脂肪コントロールと

代謝アップです

 

10kg以上の減量が必要な場合は

ファットオフでは取り扱っていません

 

ライザップで減量下さい!!

 

経営者のように日々忙しく

ジムに通ってる時間もなく、

 

炭水化物は抜け、とか

添加物を摂るな、とか

この食品は摂って下さい

なんて制約に縛られると

仕事上の付き合いも出来ない!!

 

こういう方に

ストライクなノウハウです

 

現に、私はほとんど運動や

トレーニングはしませんし、

毎日の食事もラフですし、

毎晩酒呑んでます、

 

でも、

日々パワー全開です

 

スマート&高い視点(高抽象度)で

コンディションを捉えると

このような結果になるんですね〰 

 

▼▼

狼は生きろ!!

  ブタは死ね!!

 

とは、こういうことです

 

視点と階層!!

 

★★

伝説のメールナビ、1年ぶりの募集

https://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/e7046b33e302fd692ff230b0880bb337

 

お急ぎください

残り4名さまですよー


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伝説のFAT・OFFメールナビ 12月3日(月)スタートクラス募集!!

2018年11月29日 07時30分00秒 | 

お待たせ致しました

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★

伝説のFAT・OFFメールナビ 

12月3日(月)スタートクラス募集!!

★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

多忙のため 

1年ぶりの募集になります

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ただし10名のみの募集とさせて頂きます

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

体脂肪コントロール FAT・OFF! 

 

目標体重安定まで 

わたくし佐々木豊が直接メールにて誘導します

日常生活に戻っても 

体重・体型・代謝を安定させることをゴールとする 

メールでの 佐々木豊パーソナルレッスン

(メールナビサービス)

 

 

過去 15年間で 

のべ4200人の体脂肪コントロールと向き合った

事例が財産です

 

 

現在 約200名在籍の 

メールでの個人アドバイスサービス

(メールナビ会員)参加のチャンスです

 

 

今回 12月3日(月)スタートクラス募集開始!

(締め切りは 12月2日日曜日!!)

 

 

 

 

 

 

ダイエットの技術や理論は 

すでに出し尽くされてると私は考えます

でも この技術や理論を 

実務として運営できる方はほとんどいません

 

FAT・OFFメールナビは 

理論の情報配信じゃなく 

実務としてどうやって

体重を目標まで進めるか? 

停滞したらどう突破するか?

 

そして目標体重に到達したら 

それをどうやって日常生活で安定させるか?

 

この知恵と 

会員さまのそれまでの成功と失敗の事例 

を毎日配信します

 

その上で 

ご自分のカラダの反応や 

状況をメール返信いただき

私が直接 

個人的にアドバイス&コーチングして 

ゴールまでナビゲートするサービスです

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

拙著

 

「格闘家に学ぶ体脂肪コントロール」 

ベースボールマガジン社

 

「体脂肪コントロールトレーニング」   

主婦の友社

 

「格闘家の完全減量マニュアル」    

イーストプレス社

 

「すぐ効くストレッチ」            

主婦の友社

 

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/c/737f2c43d70f4a27ca2e7cb31e0ade39

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

 

 

ダイエットは 

目標体重に落とすことが目的

これでは 当然リバウンドします

体重が落とした瞬間が一番

リバウンドエネルギーが貯まってるからです

 

FAT・OFFでは 

ダイエットより視点を上げて 

<ごく普通の日常生活に戻っても 

体重も体型も代謝も安定できる> 

をゴールとしています

 

そして このノウハウ体系を 

ダイエットじゃなく 【体脂肪コントロール!】

と呼んでいます

 

 

 

メールナビ会員さまの実績です

青が計画ライン  赤が実績です

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/006bbe0400d58fa1b707684a47df478a

 

 

 

キャリア会員さま(男性)です

青が計画ライン  赤が実績です

ベージュの面は 計画筋肉

レッドの面は 実績筋肉です

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/006bbe0400d58fa1b707684a47df478a

 

 

 

 

 

メールナビ体験談です

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/c/1ee0128e092e5747a34e18547c83dba5

 

 

 

 

目標体重を目指す メールナビ会員さま 体重推移

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/ca7999372783c0aead1a01e9f93f5198

 

 

 

 

 

 

メールナビ 12月3日スタートクラス  

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

締め切りは 12月2日日曜日

 

募集定員は 10名さまのみ!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

 

 

 

お申込みは 下のメールアドレスに

件名「メールナビ参加希望」とご記入の上

本文に「氏名」を明記して 送信してください

 

 

yuta@fatoff.jp

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

FAT・OFFメールナビ サービスとは?

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/93cb46e45f7f06e672c6854e99cec698

 

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認識のズレ

2018年11月28日 07時48分44秒 | 

▼▼

痩せて、スリムになって、

元気と自信を取り戻す、なんて

すごく簡単なことなのに

ほとんどの人はこれで悩んでる

 

自分の体脂肪(体重・体型)コントロール歴は40年!!

痩せたい方のコーチング歴20年‼️

の私からみたらうまく行かない人は

みんな同じエラーでつまずいている

 

認識のズレ、

 

もう一度言います〰️

 

認識のズレがあるかぎり

結果には至りません~

 

⚫kgまで体重落としたい、

これだけ運動したらもっと体重落ちるはず、

もっと運動量増やさなきゃ痩せない、

もっと筋肉に効かせなきゃ痩せない、

もっと食事減らさなきゃ痩せない、

これくらいなら食べても太らないだろ〰️、

カロリー収支管理してるから痩せるはず、

こんなに食事減らしたんだから痩せるはず、

代謝上げる努力してるから痩せるはず、

⚫月までに⚫kg落とすぞ、

このアプリに誘導してもらえば痩せるはず、

、、、

 

どれも結果が出ないのは当たり前

 

だから

何年経っても、

何十年経っても自分の体重や

体脂肪率、体型に満足できない

 

選択肢は3つだけ、

 

1、やっぱり自分でやる

2、キッパリ諦める

3、実績のある専門家に誘導してもらう

 

1は永遠に結果出ない‼️

問題の先伸ばしだから、

 

2も建設的な解決策‼

しかし、当初の目標には届かない、

 

3だけが夢を手にすることが出来る🎵

 

だけど99%の人は相変わらず

1を選択する

 

 

 

 

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AIに仕事を奪われるトレーナーたち

2018年11月27日 07時34分39秒 | 


トレーナーは
ダイエットのコーチングを
過去のデータ分析から
未来を描く方法に頼るが、

この思考処理なら近い将来
AIに仕事持っていかれるよ

AIはビッグデータをあらゆる事例から
しかも一瞬で情報処理しちゃうからね、

トレーナーがどんなに頑張っても
AIの足元には及ばないから、

すぐに職は奪われなくても
このラインで仕事してると
どんどん価格が下がっていくから
結果的に食えなくなって
廃業に追い込まれてしまうよ


理論を基に
ダイエット指導してるトレーナーは
さらに次元の低いスキルだから
もっと悲惨〰️😃
あと5年以内にはAIに
全て持っていかれるよ

今、ダイエット指導の価格が
下がり始めてるの知ってる?
これは今の現実のはなし、
すでにAI機能がこの世界に
進出し始めてるってことだよね


ファットオフのコーチングシステムは
そんなお粗末なスキルとは全然違う
別次元からのコーチングだよ

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「どのエクササイズが一番効果的?」 この思考がそもそも自滅流れ

2018年11月26日 10時20分56秒 | 


体脂肪コントロールのエクササイズは 
どのエクササイズを選択するかじゃなく
エクササイズをどのように操作するか ?
ここを一番重要視します‼️


一般的なダイエットは、
ニーズもサプライも 
どのエクササイズが一番効果的か? 
ここに全て集中していますが 
体脂肪コントロール実践と指導歴
30年以上の私から見れば 
そんなことはどうでもよく 
エクササイズの操作法こそが
結果を左右する最重要視点‼️


しかも、ゴールに向かっての
戦略的期間分け=ビリオダイゼーション、
=体脂肪コントロールの
3つのステージからみれば 
それぞれのステージの局面で
別々のエクササイズ操作法に
切り替える必要があると説きます!


機能的なカラダの使い方は 
ゴールにはふさわしいけど、
エネルギーを浪費しないから
脂肪燃焼には不利だし、

一般的なエクササイズ
=ピンポイント筋肉に効かせる方法は 
脂肪燃焼には有利だが、
筋肉の機能性とはほど遠いから
カラダの故障や機能不全に堕ちやすく
ゴールのカラダにはなり得ないからね、


50才過ぎても
締まってるだけじゃなく、
腹筋を6つに割ることなんて
誰にでも出来る芸当なのです
割れない方が不思議なくらい🎵

私の
1週間の有酸素運動は10分程度、
筋トレに至っては2週間に1回程度、
1回のトレーニング時間は20分です


みんなトレーニングやりすぎ、
しかも、何でもかんでも
筋肉に効かせればいいってもんではない🎵

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