乗馬マシン

５月１４日木曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　56.0kg 　　　体脂肪率　8.5%
除脂肪体重　51.2kg　 　　体脂肪量　4.8kg



　８時　　トースト　ミルクティ
１２時　　ざるそば
１７時　　ビビンバ丼　ポテトサラダ
　０時　　さつま揚げ　サラダ　ビール３５０ｍｌ
　１時　　焼酎～～


代謝　（　中　）



有酸素運動　　（　計１０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分 )







乗馬マシンに減量効果がないと　訴えられてるとか、、
広告に問題あったとか、、、で問題になってると聞きました



ぼく的には　乗馬マシンが悪いんじゃなく　乗馬マシンにダイエット
効果を求めたその心が問題だと思います

乗馬マシンに乗るだけで　ダイエットできる　と神頼みする心です


普通に考えて　乗馬マシンに乗るだけで　やせれるなら　歴史始ま
って以来の大快挙です

そんなことあるわけないじゃないですか～～～




この問題を聞いたとき　呆れてあいた口がさらにあいてしまいました
なんともまあ～　お粗末な　ダメなお方たちですね～～～




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　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
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　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
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