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体脂肪計で朝体脂肪率測った
その後、夜も体脂肪率を測った
体脂肪率は同じでしたか？
３％～５％くらい昼夜で違うでしょ？
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ここで、増えた、減ったと騒ぐ人、
落ち込む人非常に多いですが、
実際に１日で体脂肪率がこんなに
増減するわけありませんわ 爆笑
でもほとんどの人は
このありもしない増減に
一喜一憂して翻弄されています
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例えば
体重６０kgの３％って何kg？
1.8kg でしょ？
たった１日で、
1.8kgも脂肪が増えたのでしょうか？
あるいは減ったのでしょうか？
減るわけありません 爆笑
脂肪1g燃やすのに
約7kcal必要になります
1.8kgなら？
12,600kcalが必用になります
1時間有酸素運動行うと
だいたい２００kcalほど消費します
有酸素運動で12,600kcal消費するなら？
６３時間必用になります
しかも、ノンストップで、
１日は２４時間です 爆笑
しかも、あなたはノンストップで
運動してないでしょ？
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ね？
体脂肪計で表示されてる数値が
ウソの数字なのです
爆笑
こんなウソの数字に日々一喜一憂してたのです
そりゃ体脂肪なんかコントロールできませんわ
ウソの数字なんだもの
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じゃあ体脂肪計で表示されてる数字は
意味のない使えないものなのでしょうか？
はい！
上のような見立てなら
全く意味ないどころか
逆に足を引っ張られます
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でも、ある工夫をすれば
体脂肪計の数字を活かすことができます
現にファットオフ会員さまは
そのように数値を使ってますので
100g単位で体脂肪をコントロール出来ますし、
カラダのどの部分の脂肪が100g増えたか、減ったか、
実感しながら体脂肪コントロールを進めれます
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