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ぼくの得意(専門)は 減量(体脂肪コントロール) と カラダの使い方です
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たくさんの事例をもとに 知恵と工夫で目標体重&体脂肪まで誘導すること
その後 この体重(体脂肪)を 普通の生活に戻って 運動量を維持
しなくても 食事を自由に選択しても安定できるように誘導すること
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機能的なカラダの使い方を身に付けることで 結果的に キュッと
しまったウエストと キリッと上がったヒップ そしてスマートな手足
の体型を得ること
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これが ぼくの得意分野ですが ほとんどの方は ぼくのことを
完璧にカラダが使えてるんだろうなあ~ と想像するでしょうが
完璧?
いえいえ とんでもないです
完璧にカラダが使えないからこそ どうしたらうまく使えるように
なるかを徹底的に研究しているのです
この研究の結果 カラダの使い方と体型には因果関係がある
ことに気付けました
ぼくは 小学1年 2年の体育の成績は 5段階評価で
1 とか 2 でした
中学は野球部でしたが 補欠でした
まあ~ 見事に運動センスのない子だったのです
それが 高校でレスリングを始めてから 何かの琴線に触れた
んでしょうね~ とにかく強くなりたい一心で 他の選手より
劣る自分の能力を埋め合わせるように 研究に研究を重ねました
運動センスがなかったからこそ ここを補うためにカラダの使い方
を徹底的に研究できたのです
そもそも 機能的にカラダが使える運動センスのある方は
どこがどう使えてるか? は意識しないわけですから
自覚できないのです
そもそも使えなかったからこそ 意識して改善する過程を体系化
できるのです 克服する過程での苦労の全てが ノウハウの
血となり 肉となるからです
この30年の研究結果が今のFATOFFのノウハウです
もちろん これからも研究は続きますので 日々更新です
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体重を落とす体脂肪コントロール(減量)も同じです
大学時代に 減量に苦しんで ほとんどの試合に出れなかった
屈辱から立ち上がるために 減量の研究を徹底的に研究した
からこそ 今のノウハウがあるのです
カラダの使い方も 体脂肪コントロール(減量)も 自分の
一番苦手だった分野です
でも 苦手を克服できたら 苦労して解明した部分のカラクリが
より鮮明にみえてくるからこそ それが得意分野になるので
どうしたらゴールに到達できるのか? が明確に説明できる
ようになります
そして 苦手な減量を克服して出来上がったFATOFFの
体脂肪コントロールは 自分の成功体験だけにこだわって
作ったノウハウではなく 毎日会員さまと向き合って得た
失敗と成功の事例から 日々更新し続けながら強化されて
いくノウハウです
よって 巷のダイエットのように(筋トレで痩せるとか ●●式食事法
などのように) 1つの方法や理論にはこだわりません
別の言い方をすれば
FATOFFの体脂肪コントロールで 3つのステージに取り組むと
巷の全てのダイエットやエクササイズの原理が体験できます
「体脂肪コントロール3つのステージ」
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/1ba0242f6182ea61ab3793622291e732
ひとつのダイエットやエクササイズは 3ヵ月が賞味期限です
だから 世に出ては去って 出ては去るダイエット法は
3ヵ月以内の提案になっているのです
何十年もかかって崩してきた体型と積み重ねた脂肪をたった
3ヵ月で変えるなんて 詐欺以外の何ものでもありません
10kg減なら 約1年!
5kg減なら 約半年! かけましょう
そして同じ方法=手段では 目標体重まで到達できませんので
局面に合わせて 手段をどんどん変えていくのがコツです
3つのステージの各局面に沿って 手段を切り替えていく視点は
次回紹介します
おたのしみに
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/67/fab583d01184c85b039f5d64e99a36c2.jpg)