９月２８日金曜日 の「体組織」「食事」「運動」
体重 55.6kg 体脂肪率 7.7%
除脂肪体重 51.3kg 体脂肪量 4.3kg
８時 コーヒー トースト
１２時 沖縄そば ごはん
１９時 ごはん 讃岐うどん 煮物 ビール５００ｍｌ
２３時 焼酎～
代謝 （ 中 ）
有酸素運動 （ 計１０分 ）
筋トレ （ 計０分 ）
ストレッチ＆コアトレーニング （ FATOFFコンディショニングEX 計０分 ）
サルがヒトになるほどの大きな進化は まだないだろうけど、、
目に見えない小さな進化は いたるところで起こってますね
目に見えないものが 見えるようになってる方は最近多いですよね？
これは 意識の進化ですよね
例えば 基礎代謝を体脂肪計で計って 筋肉量から基礎代謝を
表示するのは 目に見える世界の話です
でも、代謝の回転は 目には見えないので カラダの感覚を総動員
しながら 回転が上がってるか？ 下がってるか？ を感じる必要が
あります。
つまり、ぼくが 扱ってる 体脂肪コントロールは 目に見えない世界
＝感覚（無意識）の世界を扱って、ここを見えるように ナビゲート
するのが仕事です。
これを ボク主導で 導くと、、アホな教祖様がよく陥る、詐欺まがいの
新興宗教と同じになります。 信者たちは すべて 思考停止の骨抜き
状態です。
ここで 笑ってる方は 笑えないかも、多くのダイエット商品、エクササイズ
のレッスンなどのスタイルは ほとんど この 教祖様と信者の関係になって
ます。
ＦＡＴＯＦＦでは ぼくに主導権は獲られないように、自力で進みますよ～
というのが核です。
例えば レッスンもそうですよね ぼくが主役じゃなく、あなたのカラダが
主役！
理論や、ノウハウにカラダを当てはめていくんじゃなく、 カラダに ノウハウ
や理論を当てはめてみて、合わなかったら 即捨てる！ 合えば採用！
このようなスタンスで 無意識の声を聴く感覚を磨いていきます。
格闘レッスンも同じです。
筋トレや 競技練習は目に見える世界ですよね？
でも、勝ち負けの流れ、は目に見えません。
ここを 伝えるのが、ぼくの役割です。
まあ～ 脂肪が付く、燃える、 代謝が上がる 下がる なんかも 実は
簡単に見えるものなんです
あるいは 試合の主導権がどっちにあるか？ どうやったら 勝ちの流れ
を自分に持ってこれるか？ なんかも 実は簡単に見えるものなんです。
身に付いちゃえばね
身に付けるためには あくなき繰り返し（ドリル）あるのみ！
根性じゃないですよ。 自分で 脳に書き込み（ダウンロード）を繰り返す
作業です。（１回や２回の書き込みじゃ まったく身に付かないです）
自分で 何回も何回もしつこく 書き込むことが出来れば 見えないものが
簡単に見える世界に突入します。（本当に心地よくって別世界ですよ）
でも、他人にここを 書き込みされると 完全に思考停止！ まったくモノ
が見えないラインに突入です。（毎日不安のストレスから逃れません）
全く 同じ情報であっても、自分で書き込むのか？ 他人に書き込まれる
のか？ で 結果は１８０度違ってきます。
こうやって、自分のカラダに耳を傾ける習慣が（書き込み作業）日常的に
なってくると 目に見えないものの価値がグンと高くなってくると思います。
ヒト以外の生き物は そもそも このラインで生きているので、カラダの声
に耳を傾ける！という行為自体が自覚できないと思います。
ヒトは ここを意識しながら 習慣にしないとカラダの声（シグナル）が聴け
ない障害を持ってるのです。 心身が分離してる障害ですね～
まあ～ 逆に言えば だから 意識があって 考える力が備わってるんで
すね～ これを最大活用すればいいんです。
（肥大化した 大脳皮質を 有効使いましょうね）
今のような 社会システムの変革期には、社会が安定してないから
安定した情報がないのが現実です。
外から入ってくる情報が安定してないんだから 何を信じればいいの？
自分のカラダの情報を信じるんです！
このスタンスを持ってる方が この時代を生き抜けると ぼくは考えます。
今 よく言われてる 二極化 も このスタンスを持ってるか？ 否か？
の違いだと ぼくは考えてます。
******************************************************
ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！
１、 自力で代謝の循環を上げる
（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）
↓
２、 自分にとっての適性体脂肪を目指す
（がんばり過ぎない！）
↓
３、 自力で代謝、体型を安定させる
（生理リズムにそった快適ライフ！）
１～３を身に付けるためのサービスです！
ＦＡＴＯＦＦ ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
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体重 55.6kg 体脂肪率 7.7%
除脂肪体重 51.3kg 体脂肪量 4.3kg
８時 コーヒー トースト
１２時 沖縄そば ごはん
１９時 ごはん 讃岐うどん 煮物 ビール５００ｍｌ
２３時 焼酎～
代謝 （ 中 ）
有酸素運動 （ 計１０分 ）
筋トレ （ 計０分 ）
ストレッチ＆コアトレーニング （ FATOFFコンディショニングEX 計０分 ）
サルがヒトになるほどの大きな進化は まだないだろうけど、、
目に見えない小さな進化は いたるところで起こってますね
目に見えないものが 見えるようになってる方は最近多いですよね？
これは 意識の進化ですよね
例えば 基礎代謝を体脂肪計で計って 筋肉量から基礎代謝を
表示するのは 目に見える世界の話です
でも、代謝の回転は 目には見えないので カラダの感覚を総動員
しながら 回転が上がってるか？ 下がってるか？ を感じる必要が
あります。
つまり、ぼくが 扱ってる 体脂肪コントロールは 目に見えない世界
＝感覚（無意識）の世界を扱って、ここを見えるように ナビゲート
するのが仕事です。
これを ボク主導で 導くと、、アホな教祖様がよく陥る、詐欺まがいの
新興宗教と同じになります。 信者たちは すべて 思考停止の骨抜き
状態です。
ここで 笑ってる方は 笑えないかも、多くのダイエット商品、エクササイズ
のレッスンなどのスタイルは ほとんど この 教祖様と信者の関係になって
ます。
ＦＡＴＯＦＦでは ぼくに主導権は獲られないように、自力で進みますよ～
というのが核です。
例えば レッスンもそうですよね ぼくが主役じゃなく、あなたのカラダが
主役！
理論や、ノウハウにカラダを当てはめていくんじゃなく、 カラダに ノウハウ
や理論を当てはめてみて、合わなかったら 即捨てる！ 合えば採用！
このようなスタンスで 無意識の声を聴く感覚を磨いていきます。
格闘レッスンも同じです。
筋トレや 競技練習は目に見える世界ですよね？
でも、勝ち負けの流れ、は目に見えません。
ここを 伝えるのが、ぼくの役割です。
まあ～ 脂肪が付く、燃える、 代謝が上がる 下がる なんかも 実は
簡単に見えるものなんです
あるいは 試合の主導権がどっちにあるか？ どうやったら 勝ちの流れ
を自分に持ってこれるか？ なんかも 実は簡単に見えるものなんです。
身に付いちゃえばね
身に付けるためには あくなき繰り返し（ドリル）あるのみ！
根性じゃないですよ。 自分で 脳に書き込み（ダウンロード）を繰り返す
作業です。（１回や２回の書き込みじゃ まったく身に付かないです）
自分で 何回も何回もしつこく 書き込むことが出来れば 見えないものが
簡単に見える世界に突入します。（本当に心地よくって別世界ですよ）
でも、他人にここを 書き込みされると 完全に思考停止！ まったくモノ
が見えないラインに突入です。（毎日不安のストレスから逃れません）
全く 同じ情報であっても、自分で書き込むのか？ 他人に書き込まれる
のか？ で 結果は１８０度違ってきます。
こうやって、自分のカラダに耳を傾ける習慣が（書き込み作業）日常的に
なってくると 目に見えないものの価値がグンと高くなってくると思います。
ヒト以外の生き物は そもそも このラインで生きているので、カラダの声
に耳を傾ける！という行為自体が自覚できないと思います。
ヒトは ここを意識しながら 習慣にしないとカラダの声（シグナル）が聴け
ない障害を持ってるのです。 心身が分離してる障害ですね～
まあ～ 逆に言えば だから 意識があって 考える力が備わってるんで
すね～ これを最大活用すればいいんです。
（肥大化した 大脳皮質を 有効使いましょうね）
今のような 社会システムの変革期には、社会が安定してないから
安定した情報がないのが現実です。
外から入ってくる情報が安定してないんだから 何を信じればいいの？
自分のカラダの情報を信じるんです！
このスタンスを持ってる方が この時代を生き抜けると ぼくは考えます。
今 よく言われてる 二極化 も このスタンスを持ってるか？ 否か？
の違いだと ぼくは考えてます。
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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！
１、 自力で代謝の循環を上げる
（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）
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２、 自分にとっての適性体脂肪を目指す
（がんばり過ぎない！）
↓
３、 自力で代謝、体型を安定させる
（生理リズムにそった快適ライフ！）
１～３を身に付けるためのサービスです！
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