自分のカラダで確認する！！

▼

今週は 炭水化物の量を通常の３3％増しで

１週間過ごしてみた

 

具体的にはPFCバランスの

C＝炭水化物を ７５％まで引き上げ

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

P＝たんぱく質　F＝脂質

PFCバランス

http://slism.jp/related_terms/hi_pfc.html

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

ごはん 1日 ９００g ノルマ！

これだけで １５００kcal！

たんぱく質も ２４g含有される

 

 

▼

ちなみに 炭水化物をしっかり摂ろうと推奨する

厚労省のPFCバランスの目安は C＝６０％

C＝７５％の比率がいかに多いかがわかると思う

 

 

▼

さて この１週間でカラダの何が変わったか？

 

・よく眠れるようになった

・お通じがいつもより多くなった

・カラダが軽い

・酒を欲しない

・体重が減った

 

爆笑の結果でした

 

 

代謝上がってるじゃん！

こんなに米食べて　しかも 高GI値の王様 精米！

 

今話題の高グルテンのトーストは毎朝、

パスタや沖縄そばもモリモリ食べた！！

 

 

そして体重が増えて代謝が上がったんじゃなく

体重は減って代謝が上がった！！

 

 

▼

体重減るのはイヤだから

今日も昼飯のごはんはさらに増やした

どんぶりメシ２杯＝６００g

第３ステージで安定＆日々更新の Ｔさん！

▼

ＦＡＴ・ＯＦＦの体脂肪コントロールは

ダイエットではありません

 

ダイエットのゴールは目標体重！

 

体脂肪コントロールのゴールは

「普通の日常生活に戻っても　体型も代謝も安定！」

 

ゴールが全然違います

ゴールが違うと結果が違います

 

 

目標体重まで落とすことを目的にすると

必ずリバウンドするからです

 

 

▼

しかもライザップのように　２ヵ月で１５ｋｇ減！を

トライすると　格闘家の減量と同じなので

目標達成の１週間後には　５ｋｇ増は確実です！

 

 

ＦＡＴ・ＯＦＦの体脂肪コントロールは

リバウンドの原因である現状に引き戻そうとする

ホメオスタシスが起動しないように

ゆっくり目標体重までコントロールし

さらにゆっくり安定させていきます

 

目標体重に到達した後の　安定ワークこそが

一番重要で　一番注力すべき時期です

 

▼

ＦＡＴ・ＯＦＦでは　安定ワークのことを

第３ステージと呼んでいます

 

第１ステージは習慣破壊期

第２ステージは脂肪燃焼期です

 

 

▼

この　Ｔさんは

８２ｋｇ　から　６８ｋｇ　までを約１年半かけて

ゆっくりコントロールしました

第１ステージと第２ステージの循環で

ここまで来ました

 

その間筋肉も削ってしまったので

まず筋肉増量ワークで　

体重を維持しながら

２ｋｇ筋肉を戻しました

 

 

そして　今は安定ワークと

体型のブラッシュアップにトライしています

第３ステージです

 

当初の体脂肪率は　２６％！

 

今の体脂肪率は　１０％！！！！

 

 

▼

このように

ＦＡＴ・ＯＦＦの体脂肪コントロールは

ダイエット違い　３つのステージを循環させながら

ゴール＝「普通の生活で体型と代謝が安定」を

目指します

 

循環がキーです

 

 

★★

体脂肪コントロール　３つのステージ解説セミナー

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/52175c10664375daa54c351329de309e

 

 

 

 

 

体脂肪コントロールノウハウ（３つのステージの仕組み）解説セミナー

▼
7月3日金曜日　体脂肪コントロールノウハウ
のカラクリを解説するセミナーを行います

▼
場所は
相模原市淵野辺「プロミティ淵野辺」　
二階Ｂ会議室

▼
時間は 13時～17時

▼
FAT・OFFの体脂肪コントロールは
アスリートが使うピーキング計画
＝ピリオダイゼーションを応用しています

▼
逆に言えば
私は このピリオダイゼーションで

メシが食えてるという事実です

▼
このピリオダイゼーションを元に
あなたのコンテンツを創造するスキルに応用できます

▼
ピリオダイゼーションで括る
体脂肪コントロールのカラクリ解説

＆　

各ピリオド＝各ステージでの
コーチング実務をケーススタディします

▼

４時間のセミナーがたったの　１５０００円！！！

▼
告知してないのに　
すでに１３名の申し込みがありました

残り席数　３席！
３名の募集です！！

お申し込みは今すぐ下の　アドレスに
「セミナー希望」と件名にご記入の上
ご氏名を明記して　送信ください
yuta@fatoff.jp

あと　３席しか空いてません！！

★★
このセミナーは
「コーチングスキル養成スクール」の
講義の一科目ですが

誰でも参加できます
トレーナー　一般の方誰でもＯＫです

ライザップの醜態に便乗できるか？？？

▼

ライザップが　全額保証の基準を改正した記事を見ましたか？？http://www.asahi.com/articles/ASH6L3PLYH6LPIHB00B.html?ref=newspicks

 

 

 

▼

これをビジネスチャンと思考できないトレーナーはもったいないよ

こういう記事をみて

「ライザップ　アホだな～～」と思うのは誰でもできる！！！」

 

 

▼

でも　ビジネス　スマートは　

「うわ！！　マジ？？　めっちゃ　追い風！！」と　捉える！！

 

 

この機会に　ライザップのニーズを根こそぎ横取りしちゃおうよ

 

 

 

▼

例えば

「私のダイエットは　ライザップのように

インチキ　ノウハウではありません

正しく目標体重までコーチングできますし

その後のリバウンドに関するフォローも付いています」

 

と謳い

 

 

 

▼

料金はライザップの半額です

つまり　１ヵ月１０万円

 

 

 

 

▼

これを打ち出せばこの顧客と３０人契約して

 

ＦＡＴ・ＯＦＦが提唱するメールナビサービスでの

集客をプラスすると　年商５千万円になる

 

 

 

▼

月１０万円×３０人＝月３００万円

年間　３６００万円

 

 

 

▼

これに　月々１５０００円のメールナビサービス

を加えて　１００人と契約すると  月１５０万円

年間１８００万円

３６００万円＋１８００万円＝５４００万円！！

 

 

 

 

▼

このライザップの記事を読んで 一歩踏み出せるか　否か？

これが　商才なのだ！！！

 

 

 

 

▼

ライザップが自らやらかしてくれたおかげで

５千万円転がり込むんだから

これに便乗しない手はないんだよ～～～

「体脂肪コントロール コーチングスキル養成スクール」第三期生募集開始！！

▼

ダイエットのコーチングしてる

トレーナーのあなたに　緊急連絡！！

 

「体脂肪コントロール　コーチングスキル養成スクール」

募集開始！！

 

▼

あなたがダイエットのコーチングをしてるトレーナーなら

現場のコーチングでクライアントが満足できる目標まで誘導できてますか？

そしてその後リバウンドがないですか？

 

このスキルに自信があるなら

「体脂肪コントロール　コーチングスキル養成スクール」を

受講する必要はありません

 

でも　今までのコーチングに疑問を持ちつつ

これが改善できなまま日々実務を進めてるなら　

以下に解決のヒントが見つかるかもしれません

 

 

▼

ダイエットはトレーナーのあなた自身がコントロール出来ても

このスキルと　コーチングのスキルは次元が違うので

自分と同じようにアプローチしても　まず結果には至りません

 

別の視点でのスキルが必要になります

 

 

 

 

▼

わたしがＦＡＴ・ＯＦＦをスタートした２００２年！

体脂肪コントロールのノウハウや理論は完璧だ！と　

自信満々でスタートしたＦＡＴ・ＯＦＦのレッスンでしたが

最初からいきなり大きな壁に当たりました

 

理論やノウハウが完璧でも　

誘導するコーチング技術は別なんだと痛感したのです

 

 

そこで　当時流行り出してた

コーチングセミナーを受講しまくりました！

でも　私が求めてる答が　

どのセミナーにもなかったのです

 

 

どこを探しても　目指すコーチング技術が見つからない！

それなら　自分で創り上げるしかない！！

この覚悟を決めてからも　試行錯誤の連続でしたが

理論じゃなく　現場での実務経験をパズルのように組み立てながら

ＦＡＴ・ＯＦＦのコーチングスキルを構築することに成功しました

 

 

このような過程を経て実績を積み重ねた

ＦＡＴ・ＯＦＦのコーチングスキルです

 

 

▼

ダイエットの現場では

お客さんの言い訳に　困るわけでしょ？

 

ＦＡＴ・ＯＦＦのコーチングスキルは

お客さんのどんな言い訳に対しても　

サラッと対応できます

空気のように対応できます

そこそこ対応できるじゃなく

１００％完璧に対応できます

 

これが強みです

 

 

なぜなら　百戦練磨だからです！

 

 

このスキルの源泉を掘り当てました

このスキルを全て伝授します

 

 

▼

あなたの大切なお客さんに

本当の健康を享受してもらうために

体脂肪コントロールの体系と

ゴールまでのコーチングスキルを

意識の高い仲間と一緒に学びませんか？

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/df09c9c95a5307d899712263b000a6f2

 

 

 

▼

学び方の大半は

ＦＢでのクローズグループの中での

ケーススタディになります

ＦＢのグループが教室というわけです

 

▼

ここで

過去のＦＡＴ・ＯＦＦの事例

参加してる受講者が過去に困った事例

こういうのを　ボン！と　テーマに掲げて

みんなで　意見出し合って　問題解決＝コーチングの

シミュレーションを毎日何度も何度も行います

 

 

 

▼

 

「コーチング　スキル習得スクール」の方々の　

生のお声です

 

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/d201a565a9aafb1a5b2fc77ed9841da2

 

 

 

 

 

 

ここに参加して８ヶ月過ごすだけで

一流の体脂肪コントロールコーチに仕上がります

仕上がらない方がおかしいくらい

 

そんな　スクール内容です

 

 

▼

意識の高い人と一緒にいるだけで

自分も意識が高くなります

これをホメオスタシスの同調といいます

 

このスクールの第三期生希望の方は

今すぐ下のアドレスに「三期生希望」と

メールでお申し込みください

 

yuta@fatoff.jp

 

 

 

 

料金は　月々　１８０００円　！！

 

の８ヶ月（安すぎです（＞＜）

 

 

ＦＡＴ・ＯＦＦの

コーチング手法は　まさに魔法ですよ

 

 

ドグマか？ セオリーか？ 体脂肪率５％の世界！！

▼

私がサンボ競技者の頃のはなしです

 

コンディションは体脂肪率５％が目標でしたので

食事のムダを徹底的に排除していきました

当然　必要栄養素は確保します

 

これでＭＡＸ体脂肪率７％　

でも　これ以上落ちません

 

ある海外遠征の大会時に　

体脂肪率５％のトップサンビストたちの

食習慣を聞いて　愕然としました

自分が学んできた栄養学的に

かなり粗めの食習慣でした

 

 

▼

ここで「ＯＫ～　それなら　もっと栄養を詳細に掘り上げれば　

ハード面では彼らより体脂肪率の精度を上げることが出来る！」

 

こう考えて　徹底的に栄養とその生理反応を勉強し

さらに　栄養素じゃなく　分子レベルでの関係性を学び　

徹底的に栄養を掘り下げ　

分子レベルで完璧な食事の配置に成功しました

 

 

結果

 

体脂肪率は　７．８％！！

 

 

何が原因でこうなったのか？

全然わからず　パニック状態でした

（原因探ししてる地点で　問題解決できない迷路に突入）

 

 

 

▼

ここでブレイクスルー出来たのが

経済人類学、物理学、哲学などの階層論でした

 

 

人の生理は社会生活と呼応してるので　

（呼吸してるのでと言ってもいいくらいです）

社会の仕組みが大きく影響します

 

 

生物としてのそもそもの人間の摂理と

社会の摂理には必ずギャップが生じます

 

生物としての人間の生理の傾向を社会秩序やモラル、

法が押さえつけてしまうという現象です

 

 

このギャップがあるために　

栄養面が完璧になればなるほど　

社会摂理（生活してる環境）からズレることになり

防衛反応が起こります

 

ホメオスタシスが起動するんですね

これを　エントロピーが増大する！と学びました

 

 

 

▼

この高エントロピーを安定状態にするための

仕組みが　高エントロピーをペイする仕掛け

 

 

完璧がどこかで反転して防衛反応が起動

してるのですから

 

完璧＝食べなければならないものとその量

完璧＝食べてはいけないものとその量

 

これらの制約＝禁を破ることで高エントロピーがペイし、

防衛反応が収まる思考に出会いました

 

 

 

▼

禁を破る！！

ルールを逆転させる瞬間を設ける！

 

 

完璧なセオリーと思い込んでたものが

実はドグマだったんだと気付けました

 

 

 

▼

完璧を求めると結果的に完璧になれない

完璧を捨てると結果的に完璧を得れる

 

 

すると　栄養素→分子レベル　と詳細に進んでいくのとは

真逆の　栄養素→食事→食習慣→生活リズムの括りで

捉える視点こそがキーだったんだと見えてきました

 

 

▼

ＦＡＴ・ＯＦＦでは　日常と非日常の循環　と括っています

 

詳細を追求する→×

階層を上げて思考する→〇

 

これで体脂肪率５％に収まりました

完璧を捨てたから完璧を得れたのです

 

 

★★

写真は　

１９９８年ウズベキスタン　タシケント

サンボ　アジア選手権

 

５２ｋｇ級計量直前（ドライアウト時）

計量直後　５６ｋｇまでリカバーした写真です

 

体脂肪率は５％！

 

 

米が太る！なんて誰が言い始めたんだろう？？？！

▼

米が太る！　

なんて誰が言い始めたんだろう？？？

 

 

▼

ＦＡＴ・ＯＦＦのクライアントは女性が中心です

過去１３年間　４０００事例の中で

米（ごはん）の食べ過ぎで　太ってた方は　

４事例しかありませんでした

 

０． １％です

 

▼

実際は　米（炭水化物）不足で

太ってる方がほとんどでした

このケースは

栄養不足から常に飢餓状態になり

他の余分なものを摂取しやすく

太りやすくなります

特に砂糖摂取で太るケースが多い

米ではありません

 

▼

しかも　米（ごはん）の食べ過ぎの方は

米で太ったわけではなく　米（ごはん）を

食べ過ぎてたから太ってたわけです

このタイプの方は　

米（ごはん）をカットしたのではなく

米（ごはん）を適正量に設定することで

目標体重まで減量に成功しました

 

どんな食べ物でも　食べ過ぎれば太ります

米（ごはん）だけが例外ではありません

 

 

それなのに　誰かがどこかで

米（ごはん）は太る！　と言いだし拡散してから

世間では　米（ごはん）は太る　と認識されてます

この矛盾に気付いてる人っているんだろうか？？

 

▼

米＝玄米　と　精米（白米）　で考えて

白米はＧＩ値が高いから

太りやすいという考えもあります

でも　これは糖尿病の方にのみ該当することです

糖尿病になると　

インシュリンの機能が壊れるので

ＧＩ値の高い炭水化物摂取は　

少量でも太りやすくなります

 

健常者は　

高ＧＩ炭水化物で太ることはありません

 

もちろん健常者でも　

食べ過ぎは太りますよ

（繰り返しになりますが）　

それは米に限らない

 

 

▼

米が太る　

なんて誰が言い始めたんだろう？？？

 

 

 

 

＜伝説のメールナビ 新クラス＞お申し込みは本日が締め切り！！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
過去約4000人が受講し結果を出した
伝説の体脂肪コントロール教室
「メールナビ！！」
3ヵ月ぶりの募集は　

本日が締め切り！！！！！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

▼
あなたはダイエット本を読んで　
あるいはダイエット指導受けて
満足のいく結果に至りましたか？
その状態が維持できてますか？

満足いってる方は以下は読む必要がありません

でも　あなたが　
いろんなダイエットにトライしても　トライしても
なかなか満足いく結果が得れてないなら　
それはダイエットの理論が間違ってるのではありません
取り組みスタンスに問題があるのです

▼
FAT・OFF体脂肪コントロールは
痩せ方を教える教室ではありません
体脂肪コントロール解決能力を身に付ける「場」です
よって
マニュアルはありません
あなた自身が 自分の体脂肪コントロールを
自分で組み立てるのです

このようなレッスンスタイルだと
体脂肪コントロール解決能力が身に付きます！
身に付くから　不測の事態にも対応でき解決できます！
身に付くから　一生の財産になります！！

▼
ＦＡＴ・ＯＦＦでは
体重が減った？
リバウンドする？
こんな低次元のノウハウは扱ってません

▼
FAT・OFFがあなたに提供するものは？
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体脂肪コントロールの全体像＝フレーム
体脂肪コントロール感性を養う創造力と直観を磨く方法
ゴール側に五感と思考を同調するスキル
実行の目安になる豊富な事例と、ゴールに導くコーチング
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これらの材料を組み立てて　
自ら体脂肪コントロールを
解決していくのです

▼
結果として
あなた自身が自分に対する自信を回復します
自尊心というかけがえのない
エネルギーを得ることになります
結果として体重や体型が満足出来るだけでなく
自分を大きく成長させることに貢献します

★★
体脂肪コントロール　メールナビ　
６月８日スタートクラス　
お申し込みは本日が締め切り！！

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/673590007f446ca08ad7d63e5bda212f

 

「体脂肪コントロールは３つのステージの循環で思考する！」」

▼

「体脂肪コントロールは

３つのステージの循環で思考する！」」　

 

ゴール到達者続出！！

FAT・OFF体脂肪コントロールの秘密を公開します

 

１３年間で　３６００人が受講！！！

会員さまの反応を元に日々更新を続ける

ＦＡＴ・ＯＦＦ体脂肪コントロール！！

 

 

体脂肪コントロールのゴールは？

「日常生活に戻っても体型も代謝も高いカラダを手に入れる」

 

 

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ワード６７ページ分の本！！！

（単行本なら　１３４ページの内容です）

e ＢＯＯＫ（電子書籍）　ＦＡＴ・ＯＦＦノウハウが網羅されています

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内容は　

 

＜第１ステージ（入口）＞　→　習慣破壊＆試運転期間

＜第２ステージ前半＞　→　体重減の流れを作る期間

＜第２ステージ　後半＞　→　壁を突破するマネジメント期間

＜第３ステージ　前半＞　→　体型デザインワーク期間

＜第３ステージ　（出口）＞　→　体脂肪コントロールのゴール！

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

▼

こんな内容です

 

お値段？？

 

無料でどうぞ！！

 

これはＣＤブックで販売したら

５千円で販売する予定の内容でした

 

ただし　明日５日金曜日までの限定期間とさせていただきます

 

 

 

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件名「e ＢＯＯＫ希望」と入力の上

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無料でこの本をメールにＰＤＦ添付して配信いたします

 

yuta@fatoff.jp

 

 

 

＊このアドレスは　Ｇメールに転送されますので　私の方からは

Ｇメールから配信いたします　２４時間経っても未受信の場合は

お手数ですが再度メールください

 

 

ＦＡＴ・ＯＦＦ佐々木豊

 

 

 

 

 

 

「あなたは体脂肪コントロールで成功できるタイプか？」 e ＢＯＯＫ（電子書籍）

「あなたは体脂肪コントロールで成功できるタイプか？」　

 

 

 

ワード５２ページ分の本！！！

e ＢＯＯＫ（電子書籍）　ＦＡＴ・ＯＦＦノウハウが網羅されています

 

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内容は　３ラウンド制　

 

 

第１ラウンドは　体脂肪コントロール理解編です

 

＜体脂肪コントロールとは？？＞

 

・体脂肪コントロールで必ず失敗する３つのタイプとは？

・ダイエットと体脂肪コントロールの違いとは？

・生理リズムに沿った方法じゃないと最終的にリバウンドする！

・体脂肪コントロールには３つのステージがある！

・体脂肪コントロール２つの法則

・２つの法則を元に　体脂肪コントロールを実践するには？

 

 

 

第２ラウンドは　＜体脂肪コントロール　成功と失敗の岐路！＞

 

＜第１ステージ（入口）＞　→　習慣破壊＆試運転期間

＜第２ステージ前半＞　→　体重減の流れを作る期間

＜第２ステージ　後半＞　→　壁を突破するマネジメント期間

＜第３ステージ　前半＞　→　体型デザインワーク期間

＜第３ステージ　（出口）＞　→　体脂肪コントロールのゴール！

 

 

 

第３ラウンドは　

 

あなたは体脂肪コントロールに成功できるタイプか？

 

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こんな内容です

 

お値段？？

 

無料でどうぞ！！

 

ただし　６月４日木曜日までの限定期間とさせていただきます

 

 

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ＦＡＴ・ＯＦＦ佐々木豊