体脂肪コントロール成功法!(FATOFF)

トップ1%のパフォーマンスを目指す 体脂肪コントロール実践者、トップ志望の格闘家、トレーナーのためのマル秘情報を配信!!

自分のカラダで確認する!!

2015年06月28日 17時33分21秒 | 

今週は 炭水化物の量を通常の33%増しで

1週間過ごしてみた

 

具体的にはPFCバランスの

C=炭水化物を 75%まで引き上げ

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

P=たんぱく質 F=脂質

PFCバランス

http://slism.jp/related_terms/hi_pfc.html

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

ごはん 1日 900g ノルマ!

これだけで 1500kcal!

たんぱく質も 24g含有される

 

 

ちなみに 炭水化物をしっかり摂ろうと推奨する

厚労省のPFCバランスの目安は C=60%

C=75%の比率がいかに多いかがわかると思う

 

 

さて この1週間でカラダの何が変わったか?

 

・よく眠れるようになった

・お通じがいつもより多くなった

・カラダが軽い

・酒を欲しない

・体重が減った

 

爆笑の結果でした

 

 

代謝上がってるじゃん!

こんなに米食べて しかも 高GI値の王様 精米!

 

今話題の高グルテンのトーストは毎朝、

パスタや沖縄そばもモリモリ食べた!!

 

 

そして体重が増えて代謝が上がったんじゃなく

体重は減って代謝が上がった!!

 

 

体重減るのはイヤだから

今日も昼飯のごはんはさらに増やした

どんぶりメシ2杯=600g



コメント

第3ステージで安定&日々更新の Tさん!

2015年06月26日 09時46分36秒 | 

FAT・OFFの体脂肪コントロールは

ダイエットではありません

 

ダイエットのゴールは目標体重!

 

体脂肪コントロールのゴールは

「普通の日常生活に戻っても 体型も代謝も安定!」

 

ゴールが全然違います

ゴールが違うと結果が違います

 

 

目標体重まで落とすことを目的にすると

必ずリバウンドするからです

 

 

しかもライザップのように 2ヵ月で15kg減!を

トライすると 格闘家の減量と同じなので

目標達成の1週間後には 5kg増は確実です!

 

 

FAT・OFFの体脂肪コントロールは

リバウンドの原因である現状に引き戻そうとする

ホメオスタシスが起動しないように

ゆっくり目標体重までコントロールし

さらにゆっくり安定させていきます

 

目標体重に到達した後の 安定ワークこそが

一番重要で 一番注力すべき時期です

 

FAT・OFFでは 安定ワークのことを

第3ステージと呼んでいます

 

第1ステージは習慣破壊期

第2ステージは脂肪燃焼期です

 

 

この Tさんは

82kg から 68kg までを約1年半かけて

ゆっくりコントロールしました

第1ステージと第2ステージの循環で

ここまで来ました

 

その間筋肉も削ってしまったので

まず筋肉増量ワークで 

体重を維持しながら

2kg筋肉を戻しました


 

 

そして 今は安定ワークと

体型のブラッシュアップにトライしています

第3ステージです


 

当初の体脂肪率は 26%!

 

今の体脂肪率は 10%!!!!


 

 

このように

FAT・OFFの体脂肪コントロールは

ダイエット違い 3つのステージを循環させながら

ゴール=「普通の生活で体型と代謝が安定」を

目指します

 

循環がキーです

 

 

★★

体脂肪コントロール 3つのステージ解説セミナー

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/52175c10664375daa54c351329de309e

 

 

 

 

 

コメント

体脂肪コントロールノウハウ(3つのステージの仕組み)解説セミナー

2015年06月26日 09時23分31秒 | 


7月3日金曜日 体脂肪コントロールノウハウ
のカラクリを解説するセミナーを行います




場所は
相模原市淵野辺「プロミティ淵野辺」 
二階B会議室


時間は 13時~17時





FAT・OFFの体脂肪コントロールは
アスリートが使うピーキング計画
=ピリオダイゼーションを応用しています



逆に言えば
私は このピリオダイゼーション

メシが食えてるという事実です




このピリオダイゼーションを元に
あなたのコンテンツを創造するスキルに応用できます




ピリオダイゼーションで括る
体脂肪コントロールのカラクリ解説

& 

各ピリオド=各ステージでの
コーチング実務をケーススタディします



4時間のセミナーがたったの 15000円!!!



告知してないのに 
すでに13名の申し込みがありました

残り席数 3席!
3名の募集です!!



お申し込みは今すぐ下の アドレスに
「セミナー希望」と件名にご記入の上
ご氏名を明記して 送信ください
yuta@fatoff.jp


あと 3席しか空いてません!!



★★
このセミナーは
「コーチングスキル養成スクール」の
講義の一科目ですが

誰でも参加できます
トレーナー 一般の方誰でもOKです

コメント

ライザップの醜態に便乗できるか???

2015年06月18日 21時46分00秒 | 

ライザップが 全額保証の基準を改正した記事を見ましたか??http://www.asahi.com/articles/ASH6L3PLYH6LPIHB00B.html?ref=newspicks

 

 

 

これをビジネスチャンと思考できないトレーナーはもったいないよ

こういう記事をみて

「ライザップ アホだな~~」と思うのは誰でもできる!!!」

 

 

でも ビジネス スマートは 

「うわ!! マジ?? めっちゃ 追い風!!」と 捉える!!

 

 

この機会に ライザップのニーズを根こそぎ横取りしちゃおうよ

 

 

 

例えば

「私のダイエットは ライザップのように

インチキ ノウハウではありません

正しく目標体重までコーチングできますし

その後のリバウンドに関するフォローも付いています」

 

と謳い

 

 

 

料金はライザップの半額です

つまり 1ヵ月10万円

 

 

 

 

これを打ち出せばこの顧客と30人契約して

 

FAT・OFFが提唱するメールナビサービスでの

集客をプラスすると 年商5千万円になる

 

 

 

月10万円×30人=月300万円

年間 3600万円

 

 

 

これに 月々15000円のメールナビサービス

を加えて 100人と契約すると  月150万円

年間1800万円

3600万円+1800万円=5400万円!!

 

 

 

 

このライザップの記事を読んで 一歩踏み出せるか 否か?

これが 商才なのだ!!!

 

 

 

 

ライザップが自らやらかしてくれたおかげで

5千万円転がり込むんだから

これに便乗しない手はないんだよ~~~



コメント

「体脂肪コントロール コーチングスキル養成スクール」第三期生募集開始!!

2015年06月18日 10時07分53秒 | 

ダイエットのコーチングしてる

トレーナーのあなたに 緊急連絡!!

 

「体脂肪コントロール コーチングスキル養成スクール」

募集開始!!

 

あなたがダイエットのコーチングをしてるトレーナーなら

現場のコーチングでクライアントが満足できる目標まで誘導できてますか?

そしてその後リバウンドがないですか?

 

このスキルに自信があるなら

「体脂肪コントロール コーチングスキル養成スクール」を

受講する必要はありません

 

でも 今までのコーチングに疑問を持ちつつ

これが改善できなまま日々実務を進めてるなら 

以下に解決のヒントが見つかるかもしれません

 

 

ダイエットはトレーナーのあなた自身がコントロール出来ても

このスキルと コーチングのスキルは次元が違うので

自分と同じようにアプローチしても まず結果には至りません

 

別の視点でのスキルが必要になります

 

 

 

 

わたしがFAT・OFFをスタートした2002年!

体脂肪コントロールのノウハウや理論は完璧だ!と 

自信満々でスタートしたFAT・OFFのレッスンでしたが

最初からいきなり大きな壁に当たりました

 

理論やノウハウが完璧でも 

誘導するコーチング技術は別なんだと痛感したのです

 

 

そこで 当時流行り出してた

コーチングセミナーを受講しまくりました!

でも 私が求めてる答が 

どのセミナーにもなかったのです

 

 

どこを探しても 目指すコーチング技術が見つからない!

それなら 自分で創り上げるしかない!!

この覚悟を決めてからも 試行錯誤の連続でしたが

理論じゃなく 現場での実務経験をパズルのように組み立てながら

FAT・OFFのコーチングスキルを構築することに成功しました

 

 

このような過程を経て実績を積み重ねた

FAT・OFFのコーチングスキルです

 

 

ダイエットの現場では

お客さんの言い訳に 困るわけでしょ?

 

FAT・OFFのコーチングスキルは

お客さんのどんな言い訳に対しても 

サラッと対応できます

空気のように対応できます

そこそこ対応できるじゃなく

100%完璧に対応できます

 

これが強みです

 

 

なぜなら 百戦練磨だからです!

 

 

このスキルの源泉を掘り当てました

このスキルを全て伝授します

 

 

あなたの大切なお客さんに

本当の健康を享受してもらうために

体脂肪コントロールの体系と

ゴールまでのコーチングスキルを

意識の高い仲間と一緒に学びませんか?

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/df09c9c95a5307d899712263b000a6f2

 

 

 

学び方の大半は

FBでのクローズグループの中での

ケーススタディになります

FBのグループが教室というわけです

 

ここで

過去のFAT・OFFの事例

参加してる受講者が過去に困った事例

こういうのを ボン!と テーマに掲げて

みんなで 意見出し合って 問題解決=コーチングの

シミュレーションを毎日何度も何度も行います

 

 

 

 

「コーチング スキル習得スクール」の方々の 

生のお声です

 

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/d201a565a9aafb1a5b2fc77ed9841da2

 

 

 

 

 

 

ここに参加して8ヶ月過ごすだけで

一流の体脂肪コントロールコーチに仕上がります

仕上がらない方がおかしいくらい

 

そんな スクール内容です

 

 

意識の高い人と一緒にいるだけで

自分も意識が高くなります

これをホメオスタシスの同調といいます

 

このスクールの第三期生希望の方は

今すぐ下のアドレスに「三期生希望」と

メールでお申し込みください

 

yuta@fatoff.jp

 

 

 

 

料金は 月々 18000円 !!

 

の8ヶ月(安すぎです(><)

 

 

FAT・OFFの

コーチング手法は まさに魔法ですよ

 

 

コメント

ドグマか? セオリーか? 体脂肪率5%の世界!!

2015年06月15日 09時46分14秒 | 

私がサンボ競技者の頃のはなしです

 

コンディションは体脂肪率5%が目標でしたので

食事のムダを徹底的に排除していきました

当然 必要栄養素は確保します

 

これでMAX体脂肪率7% 

でも これ以上落ちません

 

ある海外遠征の大会時に 

体脂肪率5%のトップサンビストたちの

食習慣を聞いて 愕然としました

自分が学んできた栄養学的に

かなり粗めの食習慣でした

 

 

ここで「OK~ それなら もっと栄養を詳細に掘り上げれば 

ハード面では彼らより体脂肪率の精度を上げることが出来る!」

 

こう考えて 徹底的に栄養とその生理反応を勉強し

さらに 栄養素じゃなく 分子レベルでの関係性を学び 

徹底的に栄養を掘り下げ 

分子レベルで完璧な食事の配置に成功しました

 

 

結果

 

体脂肪率は 7.8%!!

 

 

何が原因でこうなったのか?

全然わからず パニック状態でした

(原因探ししてる地点で 問題解決できない迷路に突入)

 

 

 

ここでブレイクスルー出来たのが

経済人類学、物理学、哲学などの階層論でした

 

 

人の生理は社会生活と呼応してるので 

(呼吸してるのでと言ってもいいくらいです)

社会の仕組みが大きく影響します

 

 

生物としてのそもそもの人間の摂理と

社会の摂理には必ずギャップが生じます

 

生物としての人間の生理の傾向を社会秩序やモラル、

法が押さえつけてしまうという現象です

 

 

このギャップがあるために 

栄養面が完璧になればなるほど 

社会摂理(生活してる環境)からズレることになり

防衛反応が起こります

 

ホメオスタシスが起動するんですね

これを エントロピーが増大する!と学びました

 

 

 

この高エントロピーを安定状態にするための

仕組みが 高エントロピーをペイする仕掛け

 

 

完璧がどこかで反転して防衛反応が起動

してるのですから

 

完璧=食べなければならないものとその量

完璧=食べてはいけないものとその量

 

これらの制約=禁を破ることで高エントロピーがペイし、

防衛反応が収まる思考に出会いました

 

 

 

禁を破る!!

ルールを逆転させる瞬間を設ける!

 

 

完璧なセオリーと思い込んでたものが

実はドグマだったんだと気付けました

 

 

 

完璧を求めると結果的に完璧になれない

完璧を捨てると結果的に完璧を得れる

 

 

すると 栄養素→分子レベル と詳細に進んでいくのとは

真逆の 栄養素→食事→食習慣→生活リズムの括りで

捉える視点こそがキーだったんだと見えてきました

 

 

FAT・OFFでは 日常と非日常の循環 と括っています

 

詳細を追求する→×

階層を上げて思考する→〇

 

これで体脂肪率5%に収まりました

完璧を捨てたから完璧を得れたのです

 

 

★★

写真は 

1998年ウズベキスタン タシケント

サンボ アジア選手権

 

52kg級計量直前(ドライアウト時)

計量直後 56kgまでリカバーした写真です

 

体脂肪率は5%!

 

 


コメント

米が太る!なんて誰が言い始めたんだろう???!

2015年06月12日 08時29分39秒 | 

米が太る! 

なんて誰が言い始めたんだろう???

 

 

FAT・OFFのクライアントは女性が中心です

過去13年間 4000事例の中で

米(ごはん)の食べ過ぎで 太ってた方は 

4事例しかありませんでした

 

0. 1%です

 

実際は 米(炭水化物)不足で

太ってる方がほとんどでした

このケースは

栄養不足から常に飢餓状態になり

他の余分なものを摂取しやすく

太りやすくなります

特に砂糖摂取で太るケースが多い

米ではありません

 

しかも 米(ごはん)の食べ過ぎの方は

米で太ったわけではなく 米(ごはん)を

食べ過ぎてたから太ってたわけです

このタイプの方は 

米(ごはん)をカットしたのではなく

米(ごはん)を適正量に設定することで

目標体重まで減量に成功しました

 

どんな食べ物でも 食べ過ぎれば太ります

米(ごはん)だけが例外ではありません

 

 

それなのに 誰かがどこかで

米(ごはん)は太る! と言いだし拡散してから

世間では 米(ごはん)は太る と認識されてます

この矛盾に気付いてる人っているんだろうか??

 

米=玄米 と 精米(白米) で考えて

白米はGI値が高いから

太りやすいという考えもあります

でも これは糖尿病の方にのみ該当することです

糖尿病になると 

インシュリンの機能が壊れるので

GI値の高い炭水化物摂取は 

少量でも太りやすくなります

 

健常者は 

高GI炭水化物で太ることはありません

 

もちろん健常者でも 

食べ過ぎは太りますよ

(繰り返しになりますが) 

それは米に限らない

 

 

米が太る 

なんて誰が言い始めたんだろう???

 

 

 

 

コメント

<伝説のメールナビ 新クラス>お申し込みは本日が締め切り!!

2015年06月07日 09時51分38秒 | 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
過去約4000人が受講し結果を出した
伝説の体脂肪コントロール教室
「メールナビ!!」
3ヵ月ぶりの募集は 

本日が締め切り!!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



あなたはダイエット本を読んで 
あるいはダイエット指導受けて
満足のいく結果に至りましたか?
その状態が維持できてますか?

満足いってる方は以下は読む必要がありません

でも あなたが 
いろんなダイエットにトライしても トライしても
なかなか満足いく結果が得れてないなら 
それはダイエットの理論が間違ってるのではありません
取り組みスタンスに問題があるのです


FAT・OFF体脂肪コントロールは
痩せ方を教える教室ではありません
体脂肪コントロール解決能力を身に付ける「場」です
よって
マニュアルはありません
あなた自身が 自分の体脂肪コントロールを
自分で組み立てるのです

このようなレッスンスタイルだと
体脂肪コントロール解決能力が身に付きます!
身に付くから 不測の事態にも対応でき解決できます!
身に付くから 一生の財産になります!!


FAT・OFFでは
体重が減った?
リバウンドする?
こんな低次元のノウハウは扱ってません


FAT・OFFがあなたに提供するものは?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
体脂肪コントロールの全体像=フレーム
体脂肪コントロール感性を養う創造力と直観を磨く方法
ゴール側に五感と思考を同調するスキル
実行の目安になる豊富な事例と、ゴールに導くコーチング
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
これらの材料を組み立てて 
自ら体脂肪コントロールを
解決していくのです


結果として
あなた自身が自分に対する自信を回復します
自尊心というかけがえのない
エネルギーを得ることになります
結果として体重や体型が満足出来るだけでなく
自分を大きく成長させることに貢献します

★★
体脂肪コントロール メールナビ 
6月8日スタートクラス 
お申し込みは本日が締め切り!!

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/673590007f446ca08ad7d63e5bda212f


 

コメント

「体脂肪コントロールは3つのステージの循環で思考する!」」 

2015年06月04日 23時02分10秒 | 

「体脂肪コントロールは

3つのステージの循環で思考する!」」 

 

ゴール到達者続出!!

FAT・OFF体脂肪コントロールの秘密を公開します

 

13年間で 3600人が受講!!!

会員さまの反応を元に日々更新を続ける

FAT・OFF体脂肪コントロール!!

 

 

体脂肪コントロールのゴールは?

「日常生活に戻っても体型も代謝も高いカラダを手に入れる」

 

 

ワード67ページ分の本!!!

(単行本なら 134ページの内容です)

e BOOK(電子書籍) FAT・OFFノウハウが網羅されています

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

内容は 

 

<第1ステージ(入口)> → 習慣破壊&試運転期間

<第2ステージ前半> → 体重減の流れを作る期間

<第2ステージ 後半> → 壁を突破するマネジメント期間

<第3ステージ 前半> → 体型デザインワーク期間

<第3ステージ (出口)> → 体脂肪コントロールのゴール!

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

こんな内容です

 

お値段??

 

無料でどうぞ!!

 

これはCDブックで販売したら

5千円で販売する予定の内容でした

 

ただし 明日5日金曜日までの限定期間とさせていただきます

 

 

 

★★

読みたい方は 以下のアドレスに

件名「e BOOK希望」と入力の上

本文には 氏名を明記の上

 

FBでこの情報を知ったのか?

gooブログでこの情報を知ったのか?

アメブロなのか?

メルマガなのか?

ツイッターなのか? 

 

をお知らせください

このお知らせを頂く代わりに 

無料でこの本をメールにPDF添付して配信いたします

 

yuta@fatoff.jp

 

 

 

*このアドレスは Gメールに転送されますので 私の方からは

Gメールから配信いたします 24時間経っても未受信の場合は

お手数ですが再度メールください

 

 

FAT・OFF佐々木豊

 

 

 

 

 

 

コメント

「あなたは体脂肪コントロールで成功できるタイプか?」 e BOOK(電子書籍)

2015年06月03日 09時31分11秒 | 


「あなたは体脂肪コントロールで成功できるタイプか?」 

 

 

 

ワード52ページ分の本!!!

e BOOK(電子書籍) FAT・OFFノウハウが網羅されています

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

内容は 3ラウンド制 

 

 

第1ラウンドは 体脂肪コントロール理解編です

 

<体脂肪コントロールとは??>

 

・体脂肪コントロールで必ず失敗する3つのタイプとは?

・ダイエットと体脂肪コントロールの違いとは?

・生理リズムに沿った方法じゃないと最終的にリバウンドする!

・体脂肪コントロールには3つのステージがある!

・体脂肪コントロール2つの法則

・2つの法則を元に 体脂肪コントロールを実践するには?

 

 

 

第2ラウンドは <体脂肪コントロール 成功と失敗の岐路!>

 

<第1ステージ(入口)> → 習慣破壊&試運転期間

<第2ステージ前半> → 体重減の流れを作る期間

<第2ステージ 後半> → 壁を突破するマネジメント期間

<第3ステージ 前半> → 体型デザインワーク期間

<第3ステージ (出口)> → 体脂肪コントロールのゴール!

 

 

 

第3ラウンドは 

 

あなたは体脂肪コントロールに成功できるタイプか?

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

こんな内容です

 

お値段??

 

無料でどうぞ!!

 

ただし 6月4日木曜日までの限定期間とさせていただきます

 

 

★★

読みたい方は 以下のアドレスに

件名「e BOOK希望」と入力の上

本文には 氏名を明記の上

 

FBでこの情報を知ったのか?

ブログでこの情報を知ったのか?

メルマガなのか?

ツイッターなのか? 

 

をお知らせください

このお知らせを頂く代わりに 

無料でこの本をメールにPDF添付して配信いたします

 

yuta@fatoff.jp

 

 

*このアドレスは Gメールに転送されますので 私の方からは

Gメールから配信いたします 24時間経っても未受信の場合は

お手数ですが再度メールください

 

 

FAT・OFF佐々木豊

 

 

 

コメント