格闘家の減量 その２

今回は　「第５回　　試合に向けての減量　２　　減量成功への道」　

格闘家の減量の第２段階＝徹底的に余分な脂肪をそぎ落とし、飢えた狼
に変身するための儀式の期間です。



この時期の減量は　一般の方のが目指すカラダの目標を大きく凌駕し　
徹底的にムダな脂肪を削ぎ落としていきます。　

自分のカラダをまるで彫刻刀で彫っていくかのように　厳しく徹底的に
細かいところまで脂肪をカットしていきます。　


イメージはF1カーです。　一切のムダを省くんです！


ボディを徹底的に軽量化し、そのボディの中で最大のエンジンを搭載する！
世界最高のマシンを作るためのテーマと同じです。



数値目標としては　全日本クラスなら　体脂肪10％～８％くらいを目標に！
　
世界をめざすなら　体脂肪５％の次元を目指しましょうー　

野性の動物の感性に近づくためです。　この次元に入ると頭で考えなくても　
例えば電車で　前の方が自分の間合い内に入ってきたら　カラダが反射的に
動いてしまうレベルです。　食物に関しても添加物はすぐわかるし、普通一般
的に食べられてる料理が　塩分や油分が多すぎて受け付けません。　吐き出
しそうになります。　
あるいは、匂いなどにも敏感で　人の多い電車などは人の匂いがキツ過ぎて
乗ってられません。　


それくらい五感が研ぎ澄まされてる状態です＝ぼくが格闘モードと呼んでる状態
です。



この時期はこのカラダを作って　正に戦闘態勢に入っていきます。
そのカラダを作るためのノウハウです。