５月２１日木曜日 の「体組織」「食事」「運動」
体重 56.4kg 体脂肪率 8.8%
除脂肪体重 51.4kg 体脂肪量 5.0kg
８時 ミルクティ
１１時 寿司 焼魚 サラダ 味噌汁
１７時 ぺペロンチーノ 冷奴
２１時 太巻き
２３時 ビール350ｍｌ 焼酎～～～
代謝 （ 中 ）
有酸素運動 （ 計０分 ）
筋トレ （ 計０分 ）
ストレッチ＆コアトレーニング （ FATOFFコンディショニングEX 計０分 )
２０日下北タウンホールでデビューした ルーツ（ルミナのジム）の
渡辺明伸選手の減量事例です
http://ameblo.jp/satorumina/entry-10264878451.html
彼の契約ウエイトは ５６ｋｇ級です
渡辺選手は 計量日まで ５８．５ｋｇまで体脂肪コントロールを重ねて
きましたから ２．５ｋｇは 計量日に一気に 水分カットで落とします
さて、ここからが渡辺選手のすごいところです
翌日計量を控えた 計量前日の彼の行動です！！！
翌日に一気に水分カットするので 計量前日は なんと！！！！
８リットルの水分を取り込むらしいです！
http://blog.livedoor.jp/rootsgymnews/archives/821874.html
８リットル！！
８リットルですよ １日で、、
理論的には 全然間違ってないです！
でも、計量前日に 誰も、８リットルの水分はなかなか摂れません
８リットルとは ８ｋｇですから～～
計量前日の体重が ５９ｋｇで ３ｋｇオーバーしてます
それまで コツコツ体脂肪を削ってきても 週に５００ｇ減程度です
この状況で、翌日計量を控えた状態で ８リットルの水分補給です
８ｋｇカラダに入れるということは 最悪 ８ｋｇ体重が増えるというリスク
を負うわけですから 誰も怖くて出来なく これを実行した選手はい
なかったわけです
ぼくの知る限りでは ゼロです！
ぼく自身も「えええ～～～ マジ～～」と思ったくらいですから～
だから 彼は大物だ！
彼に聞いたら 計量前日の朝の体重は ５９ｋｇ！
で、、この日 ８リットル 水分補給したら 計量日は ５８．５ｋｇ！
８リットル水分を摂ったから 体重はむしろ減ったそうです
おお～～ すごい！
しかも 計量日は 朝起きた時から カラダの水分は 早く外に出たい
状態らしく ちょっと動いただけでも 汗が噴出しそうなくらいの感覚だ
ったと、、、
よって、計量前の ２．５ｋｇの水分カットも なんなくクリア！
なんの苦もなく 計量をパスして
http://blog.livedoor.jp/rootsgymnews/archives/823075.html
翌日も ３ｋｇリカバーして ５９ｋｇで 試合に臨んだのでした
（リカバーだけで 考えたら 前日紹介した 阿部選手は ５２ｋｇで計量して
試合時は ５８ｋｇだから こりゃまた すごいな～～ 猛者だ！）
渡辺選手に「いやあ～ ノブ すごいな～～ ８リットル水分補給だって？」
って聞くと
「佐々木さんに 飲め～ って言われましたから～～」 と、、、
「・・・・・・」
まあ～ 確かに 理論的には間違ってないわ
こうやって、勇気のある選手が 新しい事例を作って 新しい常識を切り
開いていくんですね～～～
格闘技の減量も これからどんどん変わっていくよ～～
「あしたのジョー」のような 飲まず、食わず の減量は化石のサンプルに
なっていくんだろうなあ～～～
渡辺選手の 勇気に拍手！！
いやあ～～ ノブ（渡辺選手） お前は大物になるよ！
*****************************************************
★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★
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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！
１、 自力で代謝の循環を上げる
（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）
↓
２、 自分にとっての適性体脂肪を目指す
（がんばり過ぎない！）
↓
３、 自力で代謝、体型を安定させる
（生理リズムにそった快適ライフ！）
１～３を身に付けるためのサービスです！
ＦＡＴＯＦＦ ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
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渡辺明伸選手の減量事例です
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彼の契約ウエイトは ５６ｋｇ級です
渡辺選手は 計量日まで ５８．５ｋｇまで体脂肪コントロールを重ねて
きましたから ２．５ｋｇは 計量日に一気に 水分カットで落とします
さて、ここからが渡辺選手のすごいところです
翌日計量を控えた 計量前日の彼の行動です！！！
翌日に一気に水分カットするので 計量前日は なんと！！！！
８リットルの水分を取り込むらしいです！
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８リットル！！
８リットルですよ １日で、、
理論的には 全然間違ってないです！
でも、計量前日に 誰も、８リットルの水分はなかなか摂れません
８リットルとは ８ｋｇですから～～
計量前日の体重が ５９ｋｇで ３ｋｇオーバーしてます
それまで コツコツ体脂肪を削ってきても 週に５００ｇ減程度です
この状況で、翌日計量を控えた状態で ８リットルの水分補給です
８ｋｇカラダに入れるということは 最悪 ８ｋｇ体重が増えるというリスク
を負うわけですから 誰も怖くて出来なく これを実行した選手はい
なかったわけです
ぼくの知る限りでは ゼロです！
ぼく自身も「えええ～～～ マジ～～」と思ったくらいですから～
だから 彼は大物だ！
彼に聞いたら 計量前日の朝の体重は ５９ｋｇ！
で、、この日 ８リットル 水分補給したら 計量日は ５８．５ｋｇ！
８リットル水分を摂ったから 体重はむしろ減ったそうです
おお～～ すごい！
しかも 計量日は 朝起きた時から カラダの水分は 早く外に出たい
状態らしく ちょっと動いただけでも 汗が噴出しそうなくらいの感覚だ
ったと、、、
よって、計量前の ２．５ｋｇの水分カットも なんなくクリア！
なんの苦もなく 計量をパスして
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翌日も ３ｋｇリカバーして ５９ｋｇで 試合に臨んだのでした
（リカバーだけで 考えたら 前日紹介した 阿部選手は ５２ｋｇで計量して
試合時は ５８ｋｇだから こりゃまた すごいな～～ 猛者だ！）
渡辺選手に「いやあ～ ノブ すごいな～～ ８リットル水分補給だって？」
って聞くと
「佐々木さんに 飲め～ って言われましたから～～」 と、、、
「・・・・・・」
まあ～ 確かに 理論的には間違ってないわ
こうやって、勇気のある選手が 新しい事例を作って 新しい常識を切り
開いていくんですね～～～
格闘技の減量も これからどんどん変わっていくよ～～
「あしたのジョー」のような 飲まず、食わず の減量は化石のサンプルに
なっていくんだろうなあ～～～
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