5月21日木曜日 の「体組織」「食事」「運動」
体重 56.4kg 体脂肪率 8.8%
除脂肪体重 51.4kg 体脂肪量 5.0kg
8時 ミルクティ
11時 寿司 焼魚 サラダ 味噌汁
17時 ぺペロンチーノ 冷奴
21時 太巻き
23時 ビール350ml 焼酎~~~
代謝 ( 中 )
有酸素運動 ( 計0分 )
筋トレ ( 計0分 )
ストレッチ&コアトレーニング ( FATOFFコンディショニングEX 計0分 )
20日下北タウンホールでデビューした ルーツ(ルミナのジム)の
渡辺明伸選手の減量事例です
http://ameblo.jp/satorumina/entry-10264878451.html
彼の契約ウエイトは 56kg級です
渡辺選手は 計量日まで 58.5kgまで体脂肪コントロールを重ねて
きましたから 2.5kgは 計量日に一気に 水分カットで落とします
さて、ここからが渡辺選手のすごいところです
翌日計量を控えた 計量前日の彼の行動です!!!
翌日に一気に水分カットするので 計量前日は なんと!!!!
8リットルの水分を取り込むらしいです!
http://blog.livedoor.jp/rootsgymnews/archives/821874.html
8リットル!!
8リットルですよ 1日で、、
理論的には 全然間違ってないです!
でも、計量前日に 誰も、8リットルの水分はなかなか摂れません
8リットルとは 8kgですから~~
計量前日の体重が 59kgで 3kgオーバーしてます
それまで コツコツ体脂肪を削ってきても 週に500g減程度です
この状況で、翌日計量を控えた状態で 8リットルの水分補給です
8kgカラダに入れるということは 最悪 8kg体重が増えるというリスク
を負うわけですから 誰も怖くて出来なく これを実行した選手はい
なかったわけです
ぼくの知る限りでは ゼロです!
ぼく自身も「えええ~~~ マジ~~」と思ったくらいですから~
だから 彼は大物だ!
彼に聞いたら 計量前日の朝の体重は 59kg!
で、、この日 8リットル 水分補給したら 計量日は 58.5kg!
8リットル水分を摂ったから 体重はむしろ減ったそうです
おお~~ すごい!
しかも 計量日は 朝起きた時から カラダの水分は 早く外に出たい
状態らしく ちょっと動いただけでも 汗が噴出しそうなくらいの感覚だ
ったと、、、
よって、計量前の 2.5kgの水分カットも なんなくクリア!
なんの苦もなく 計量をパスして
http://blog.livedoor.jp/rootsgymnews/archives/823075.html
翌日も 3kgリカバーして 59kgで 試合に臨んだのでした
(リカバーだけで 考えたら 前日紹介した 阿部選手は 52kgで計量して
試合時は 58kgだから こりゃまた すごいな~~ 猛者だ!)
渡辺選手に「いやあ~ ノブ すごいな~~ 8リットル水分補給だって?」
って聞くと
「佐々木さんに 飲め~ って言われましたから~~」 と、、、
「・・・・・・」
まあ~ 確かに 理論的には間違ってないわ
こうやって、勇気のある選手が 新しい事例を作って 新しい常識を切り
開いていくんですね~~~
格闘技の減量も これからどんどん変わっていくよ~~
「あしたのジョー」のような 飲まず、食わず の減量は化石のサンプルに
なっていくんだろうなあ~~~
渡辺選手の 勇気に拍手!!
いやあ~~ ノブ(渡辺選手) お前は大物になるよ!
*****************************************************
★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★
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FATOFFはダイエットではありません!
1、 自力で代謝の循環を上げる
(カラダを「ゼロポイント」にリセット!)
↓
2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す
(がんばり過ぎない!)
↓
3、 自力で代謝、体型を安定させる
(生理リズムにそった快適ライフ!)
1~3を身に付けるためのサービスです!
FATOFF ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
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渡辺選手は 計量日まで 58.5kgまで体脂肪コントロールを重ねて
きましたから 2.5kgは 計量日に一気に 水分カットで落とします
さて、ここからが渡辺選手のすごいところです
翌日計量を控えた 計量前日の彼の行動です!!!
翌日に一気に水分カットするので 計量前日は なんと!!!!
8リットルの水分を取り込むらしいです!
http://blog.livedoor.jp/rootsgymnews/archives/821874.html
8リットル!!
8リットルですよ 1日で、、
理論的には 全然間違ってないです!
でも、計量前日に 誰も、8リットルの水分はなかなか摂れません
8リットルとは 8kgですから~~
計量前日の体重が 59kgで 3kgオーバーしてます
それまで コツコツ体脂肪を削ってきても 週に500g減程度です
この状況で、翌日計量を控えた状態で 8リットルの水分補給です
8kgカラダに入れるということは 最悪 8kg体重が増えるというリスク
を負うわけですから 誰も怖くて出来なく これを実行した選手はい
なかったわけです
ぼくの知る限りでは ゼロです!
ぼく自身も「えええ~~~ マジ~~」と思ったくらいですから~
だから 彼は大物だ!
彼に聞いたら 計量前日の朝の体重は 59kg!
で、、この日 8リットル 水分補給したら 計量日は 58.5kg!
8リットル水分を摂ったから 体重はむしろ減ったそうです
おお~~ すごい!
しかも 計量日は 朝起きた時から カラダの水分は 早く外に出たい
状態らしく ちょっと動いただけでも 汗が噴出しそうなくらいの感覚だ
ったと、、、
よって、計量前の 2.5kgの水分カットも なんなくクリア!
なんの苦もなく 計量をパスして
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翌日も 3kgリカバーして 59kgで 試合に臨んだのでした
(リカバーだけで 考えたら 前日紹介した 阿部選手は 52kgで計量して
試合時は 58kgだから こりゃまた すごいな~~ 猛者だ!)
渡辺選手に「いやあ~ ノブ すごいな~~ 8リットル水分補給だって?」
って聞くと
「佐々木さんに 飲め~ って言われましたから~~」 と、、、
「・・・・・・」
まあ~ 確かに 理論的には間違ってないわ
こうやって、勇気のある選手が 新しい事例を作って 新しい常識を切り
開いていくんですね~~~
格闘技の減量も これからどんどん変わっていくよ~~
「あしたのジョー」のような 飲まず、食わず の減量は化石のサンプルに
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