▼
卑弥呼 の次は 最後の武士！ 山岡鉄舟 を読もうっと
.
「命もいらず 名もいらず」 山岡鉄舟伝
▼
１月３０日 月曜日 の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 54.5ｋｇ 体脂肪率 10.1％
除脂肪体重 49.0ｋｇ 体脂肪量 5.5ｋｇ
７時 トースト オレンジジュース コーヒー
１３時 ペペロンチーノ スープ
２０時 カレー 野菜炒め 焼酎～～
* 代謝チェック マトリクス
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/bb720f45a70621a9e52958361e661cfd
～ ９つの代謝の状態 ～
A B C
-----------------------------------
・内臓のリフレッシュ度 ２ ２ １ → ２
・全身のリフレッシュ度 ３ ２ ３ → ２
・チューニングの度合い ３ ３ ３ → ３
------------------------------------
総合評価 ２
～～ 運動結果 ～～
♪ 有酸素運動 （ 計 ４０分 ）
★ 筋トレ （ 計 ０分 ）
◆ チューニングエクササイズ （ FATOFF ex 計１０分 )
R リセット＆ケア （計 ０分）
*****************************************************
★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★
******************************************************
ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！
１、 自力で代謝の循環を上げる＝第１ステージ
（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）
↓
２、 自分にとっての適性体脂肪を目指す＝第２ステージ
（がんばり過ぎない！）
↓
３、 自力で代謝、体型を安定させる＝第３ステージ
（生理リズムにそった快適ライフ！）
１～３を身に付けるためのサービスです！
１～３を身に付けることを 体脂肪コントロールと呼んでいます
ＦＡＴＯＦＦ ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
******************************************************
Copyright(C)2012 FAT-OFF. All rights reserved.
