「あなたのための体脂肪コントロール講座」＆「トップ１％講座」

佐々木豊プレゼンツ：トップ１％を目指すあなたへ「体脂肪コントロール講座」＆「稼げるトレーナー・コーチ養成講座」ブログ

和歌山帰省

2010年12月29日 | あなたもダイエットの天才になれる「体脂肪コントロール」

 

今年もおかげさまで　たくさんの夢を実現できました

（本の出版は　夢のひとつではないなあ～　普通に　日常業務です）

みなさんは　いかがでしたか？

 

さて　今日から　冬休みで　和歌山へ帰省します

非日常へ　６００ｋｍの旅です

 

実況は　ツイッターでしようかと思っています

http://twitter.com/yutafatoff

 

 

 

 

 

 


１２月２８日火曜日の記録　　

2010年12月28日 | あなたもダイエットの天才になれる「体脂肪コントロール」

 

 
１２月２８日火曜日　の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
 
          体重  55.5ｋｇ　　　　　体脂肪率  　9.1％
除脂肪体重　50.4ｋｇ　　　　　体脂肪量　　5.1ｋｇ
 
 
　８時　　トースト　紅茶　
１３時　　グレープフルーツジュース　
１９時　　ごはん　コロッケ　サラダ　煮物　焼酎～～～
 
 
 
 
～～　生理リズムとしての代謝の位置　～～
 
代謝　（・－・）　中　
　
 
 
 
～　実際のトータル代謝の状態　～
 
トータル代謝　（・－・）
 
 
 
 
～　全ての要因を含む　本日の代謝の状態　～
 
・お腹の重さ　　（・－・）　　　
・カラダの詰まり　（＾＾）ｖ　　　
・カラダのダル重　（＾＾）ｖ　　　　　　　
 
 
 
～～　運動結果　～～
　
有酸素運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　計４０分　）　
筋トレ　　　（　腕立て　70回　　腹筋　200回　　　計１０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分 )
 
 
 
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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる＝第１ステージ
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す＝第２ステージ
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる＝第３ステージ
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


ＦＡＴＯＦＦ　ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
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１２月２７日月曜日の記録　　

2010年12月27日 | あなたもダイエットの天才になれる「体脂肪コントロール」
 
１２月２７日月曜日　の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
 
          体重  55.5ｋｇ　　　　　体脂肪率  　9.1％
除脂肪体重　50.4ｋｇ　　　　　体脂肪量　　5.1ｋｇ
 
 
　８時　　トースト　紅茶　
１３時　　ごはん　ハンバーグ　サラダ　スープ　
１９時　　ごはん　煮物　焼酎～～～
２１時　　ビール５００ｍｌ
 
 
 
 
～～　生理リズムとしての代謝の位置　～～
 
代謝　（・－・）　中　
　
 
 
 
～　実際のトータル代謝の状態　～
 
トータル代謝　（・－・）
 
 
 
 
～　全ての要因を含む　本日の代謝の状態　～
 
・お腹の重さ　　（・－・）　　　
・カラダの詰まり　（＾＾）ｖ　　　
・カラダのダル重　（＾＾）ｖ　　　　　　　
 
 
 
～～　運動結果　～～
　
有酸素運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　計０分　）　
筋トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分 )
 
 
 
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　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる＝第１ステージ
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す＝第２ステージ
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる＝第３ステージ
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


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高志貫徹！！　　高原会長　ＶＳ　佐々木豊

2010年12月24日 | ファットオフがメディアに紹介された記事知りたくないですか？
 
 
 
ぼくと　ユニチャーム会長の　高原慶一朗氏との対談が掲載
されてますよ～～～
 
 
まあ～　対談というより　ぼくがお達しを受ける　という感じですが、、、
 
 
 
格闘家だけじゃなく　夢をもって目標に向かって進んでる方への　
メッセージです
 
 
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　【特別編】
　　　　　　年商3500億円企業の創業者が語る
　　　　　　高原慶一朗×佐々木豊
　　　　　　“成功”そしてそれを得るための生き方“七ヵ条”
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
 
 
 
目標に向かって進んでいても　いろんな壁に阻まれて　挫折しやすく
なるじゃないですか
 
ここで　どうやって　最終的なゴールに向かえるか？
 
この　メンタルスキルを　高原会長がお達し下さいました
 
 
 
ほとんどの方は　可能性が３０％くらいあっても　「ああ～　もうダメだ～」
と　あきらめてしまう
 
成功する可能性が　８０％とか　９０％　以上ないと　安心して前に進
めない
 
 
でも　実は　１％でも　成功する可能性があるなら　前に出ること！
 
ここが成功者と　その他大勢の違いだと　言います
 
 
 
そして　可能性が　０％以下（進めば進むほど　状況悪化するマイナス
結果の場合も含む）　なら　早くその努力を止めるべし！
 
 
 
成功できない方は　８０％以下の可能性には飛び込めないし
０％以下の可能性には　逆に　玉砕で飛び込むことが多い　
 
 
どっちも　成功できない思考だと　お達しくださいました
 
 
 
 
是非　成功が停滞してるあなた！　読んでください

 

 

 

 

 


１２月２１日月曜日の記録　

2010年12月21日 | あなたもダイエットの天才になれる「体脂肪コントロール」
 
１２月２０日月曜日　の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
 
          体重  55.5ｋｇ　　　　　体脂肪率  　9.1％
除脂肪体重　50.4ｋｇ　　　　　体脂肪量　　5.1ｋｇ
 
 
　８時　　トースト　紅茶　
１３時　　おにぎり　グレープフルーツジュース　
１７時　　ごはん　サラダ　豚汁
２３時　　キムチ　焼酎～～～
 
 
 
 
～～　生理リズムとしての代謝の位置　～～
 
代謝　（＞＜）　低　
　
 
 
 
～　実際のトータル代謝の状態　～
 
トータル代謝　（・－・）
 
 
 
 
～　全ての要因を含む　本日の代謝の状態　～
 
・お腹の重さ　　（・－・）　　　
・カラダの詰まり　（・－・）　　　
・カラダのダル重　（・－・）　　　　　　　
 
 
 
～～　運動結果　～～
　
有酸素運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　計１０分　）　
筋トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分 )
 
 
 
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　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す＝第２ステージ
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる＝第３ステージ
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


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symphony no5

2010年12月20日 | あなたもダイエットの天才になれる「体脂肪コントロール」
▼
最近よく聴く曲です
 
 
シンフォニー　Ｎｏ５　Ｃｍ　４ｔｈ
 
                                     beethoven
 
 
 
 
 
 
 
１２月１９日日曜日　の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
 
          体重  55.5ｋｇ　　　　　体脂肪率  　9.1％
除脂肪体重　50.4ｋｇ　　　　　体脂肪量　　5.1ｋｇ
 
 
　８時　　トースト　紅茶　
１２時　　トマトソースパスタ
１８時　　グレープフルーツジュース　
２０時　　ごはん　キムチ　焼酎～～～
 
 
 
 
～～　生理リズムとしての代謝の位置　～～
 
代謝　（・－・）　中　
　
 
 
 
～　実際のトータル代謝の状態　～
 
トータル代謝　（・－・）
 
 
 
 
～　全ての要因を含む　本日の代謝の状態　～
 
・お腹の重さ　　（・－・）　　　
・カラダの詰まり　（・－・）　　　
・カラダのダル重　（・－・）　　　　　　　
 
 
 
～～　運動結果　～～
　
有酸素運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　計０分　）　
筋トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分 )
 
 
 
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　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる＝第１ステージ
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す＝第２ステージ
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる＝第３ステージ
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


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