「あなたのための体脂肪コントロール講座」＆「トップ１％講座」

佐々木豊プレゼンツ：トップ１％を目指すあなたへ「体脂肪コントロール講座」＆「稼げるトレーナー・コーチ養成講座」ブログ

サンボ！！

2007年08月07日 | あなたもダイエットの天才になれる「体脂肪コントロール」
８月６日月曜日　　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　　体重　55.3kg 　　　体脂肪率　5.9%
除脂肪体重　52.0kg　 　　 体脂肪量　3.3kg



　８時　　　みたらし団子　グレープフルーツジュース
１７時　　　ペペロンチーノ
２３時　　　ごはん　昆布煮物　ビール５００ｍｌ


　代謝　（　高　）

有酸素運動　　（　計４０分　）
筋トレ　　（　腕立て　１００回　　腹筋　２００回　　スクワット　１００回
　　　　　　　　けんすい　１００回　　計１５分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）





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記号記入（ＦＡＴＯＦＦ　会員さま用　フォーム）


←　８時　　Ｃ　Ｖ（グレープフルーツジュース）
←１７時　　Ｃ
←２３時　　Ｃ　　Ｖ-Ⅲ　Ｒ（ビール５００ｍｌ）





←１１時　　Ｃ　１０分
←１３時　　Ｃ　１０分
←１４時　　Ｃ　１０分
←１８時　　Ｃ　１０分
←２０時　　Ｐ　１０分
←２２時　　Ｐ　　５分


Ｃ　合計　４０分



体重　５５．３ｋｇ


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ぼくの故郷　サンボの仲間　っていうか　オレより役職が上だから　仲間じゃ
ないね　笑

神奈川県サンボ連盟　理事長　榊原啓三氏のブログに　ぼくの事を載せて
いただきました

http://blue.ap.teacup.com/applet/kiguchisambo/20070806/archive


まずは　木口道場　サンボスクール　啓三ブログを覗いてください！
ここが　ぼくの故郷なのです！！

ここで　ＦＡＴＯＦＦが生まれました！


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マジで　練習中に　「今日この練習で死ぬんじゃないだろうか？？」と
何回思ったことか、、、、、


懐かしいです！！





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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！



　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
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　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！



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