すごろく ＆ ジグソーパズル

８月３日金曜日　　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　　体重　55.6kg 　　　体脂肪率　6.1%
除脂肪体重　52.2kg　 　　 体脂肪量　3.4kg




　８時　　　トースト　グレープフルーツジュース
昼食　　　　なし
１７時　　　和菓子　おいしいコーヒー（島村邸にて）
２０時　　　ごはん　明太子　バンバンジー　ツナサラダ　ビール５００ｍｌ
　０時　　　焼酎～



　代謝　（　高　）

有酸素運動　　（　計４０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分　）







体脂肪コントロールのイメージ！



過去ログにもあるように、体脂肪コントロールの全体像は　３つのステージ
を渡り歩く　「すごろくゲーム」みたいなイメージです


３つのステージは　それぞれ　次元が違うので、流れる摂理（ルール）が
全然違います！




そして、この「すごろくゲーム」は　さいころを振った　確率の結果からコマを
進めるんじゃなく、、、


メールレッスン会員さまの　Ｋさまが　このブログでコメント頂いたときに
書いてましたが、、、　「ジグソーパズル」　ってイメージもあるんですね～


真っ白なジグソーパズルが　合えば　コマを進めれますが、ジグソーパズル
が合わなかったら　ゴールに戻ることもあるし、何個か後戻りすることもある
こんな「すごろくゲーム」なんです。




真っ白なジグソーパズル　ってイメージできますか？
相当　試行錯誤を繰り返さないとダメだ！ってことです！






つまり、目の前の状況によって　食事や運動、休養、ケア、解放、リセット
など、、打つ手が全然違ってくるので、何が当てはまるか分からないでの
打った手に対して　結果を見ながら　状況対応しないとうまくゴールにたどり
つかない「すごろくゲーム」なんですね～～～




そして、ＦＡＴＯＦＦ（ぼく）の役割は　３つのステージの「すごろくゲーム」が
イメージできない方に　「この　すごろくゲームの全体像は　こんなになって
ますよ～～」とイメージさせること！


そして、１０００ある真っ白なピースを端から試行錯誤するムダな作業を
するんじゃなく、３つくらいに絞った　ピースを示して　本人に選択してもら
い　　さらに結果からその選択の評価をしてもらうこと！


です






体脂肪コントロールの「すごろくゲーム」をジグソーパズルで渡っていく
イメージ　分かるかな？？



もっと　言えば　右の脳で　すごろく　イメージし
左の脳で　ジグソーパズル　をはめる　作業を行う！


こんなイメージかな？？



あれ？？　余計にわからない？？



笑





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　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
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　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
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　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


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