体脂肪コントロールの 矛盾？？

８月２８日火曜日　　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　　体重　55.6kg 　　　体脂肪率　7.0%
除脂肪体重　51.7kg　 　　 体脂肪量　3.9kg





　７時　　　トースト　コーヒー
１２時　　　梨　いちじく
１７時　　　チャーハン　野菜炒め
１９時　　　ビール５００ｍｌ
２３時　　　ビール３５０ｍｌ　
　０時　　　焼酎


　代謝　（　中　）

有酸素運動　　（　計１０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）






こんなメールをいただきました

素直な疑問で　大変いいと思います　　紹介しますね


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いつも　ブログ楽しく拝見させていただいてます。


つかぬ質問ですが、疑問に思ったので　メールしました。

佐々木さんは　炭水化物はなるべく　早い時間に食べて　遅い食事は
たんぱく質と　野菜がいいと　提唱してますが、　佐々木さん自身の食事は　
どうも　その理論に沿ってないように思われますが　いかがでしょうか？


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お答えします


このブログは　体質改善ステージの方　と　脂肪燃焼ステージの方　が９０％
という前提で書いてます。

よって、この２つのステージに沿った　情報提供の場です
もちろん、３つ目のステージ＝代謝・体型安定ステージの方を対象とした内容
のときもありますが、、、、



ぼくは、代謝・体型安定ステージ　ですので　　炭水化物を前倒しで食べる
方法を　日々続けてると　　体重が減りすぎてしまいます　　あはは～～

安定ステージなので　減りすぎたら　健康を害するので、減り過ぎない努力も
してるのです～～



よって、ブログの記事の内容と、ぼくの食習慣はミスマッチしてるというわけです。




逆に言えば　代謝安定ステージにたどり着けば　このような食習慣でも
太ったりしないのです～


でも、代謝安定ステージでも　代謝が下がって　太るリスクが高まる時期が
あります。

その時は、リセットしたり、炭水化物を前倒しで摂取したり　手は打ってます。



いつ　リセットしてるか？

ぼくの　食習慣から探してみるのも楽しいかも、、、



ぼくの　食習慣は　かなり大雑把にみえますが、ちゃんとポイントだけは抑えて
でも、管理に偏らないように自由度の余地も確保した　まさに　FATOFFの
生放送です！


体組織の結果が証明してくれてると思います。
逆に　理論はいっぱい持ってるけど　自分の体型すら維持できないトレーナー
の多いこと、、、


全ては　結果から判断してくださいね




ぼくの　意図が読めるかな？

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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！



　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！



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