フィットネスクラブで月1回の体組成測定をしました。すると筋肉量が増えた分だけ体重が増えていました。何よりも嬉しかったのが体脂肪率。先月と比べて0.5kg減っていました。10日近くフィットネスクラブは行っていなかったのですが。
体脂肪率は2ヶ月連続で0.5kg減っています。前に書きましたが、きっとこれは週1回くらいの割合でちょっと遠くのお店まで行っているおかげかもしれません。母にそのことを伝えると、「○○（フィットネスクラブの名前）行ってるの意味ないじゃない」なんて言われました。
意外にもウォーキングって筋肉が付くそうです。それならフィットネスクラブを退会して週2～3回ウィンドーショッピングにしようかしら。そうするとその分お金が浮きますし。やはり歩くのって体にいいんですね。