熟睡ができない。いつものパターンだ。過去の桎梏が映像となって現れる。それは夢なのか妄想なのか。
6：00起床。曇。3℃。
体調は、だるい。気分は、低迷。
徒歩通勤をしたいが後のことを考えると断念する。
このままで辛抱。目の前の日常をしっかりとやりましょう。
朝食は、とーすと プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
体が寒く感じた。
昼食は、ごはん ちきん たくあん。
自動車保険を申し込む。
間食は、ここあ。
雪が降る。
Ａさんに缶コーヒーをごちそうになった。
20：50帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり あじ もやし炒め ればかつ たくあん かきもち みかん チョコレート。
小泉さん最高。
23：00就寝した。
4：30頃目が覚める。夢をみたがおもいだせず。
5：57起床。曇。4℃。
体調は、まぶたが重い。気分は、散漫。想いがあちこちにめぐる。今なすことは目の前の仕事をすること。
性根が腐っている人間は世の中を甘く考え、ごまかす。真剣になれないのが不幸だ。
真剣でなければ他者の言葉がわからない。自分の言葉が届かない。周囲から誰もいなくなる。
朝食は、とーすと 牛乳 プルーン コーヒー。
自転車通勤。
Ｓさんと回る。なぜか疲れる。だめなんですよ！気負ってばかりで・・・。きっちり基本を伝えようとしても伝わらなかった。二日目のＳさんにはあたりまえなのだ。相変わらず状況音痴だな。
昼食は、ごはん 焼き鮭 たくあん。
勘違いＯＮパレード！！おバカさんがＳさんにばればれだ。
自業自得、自縄自縛、自己嫌悪に陥る。ああされどわが人生は・・・。
帰り道に焼酎を買った。
19：20帰宅。入浴。
夕食は、焼酎ＣＣＬわり ごはん ちんじゃ とりから レタスサラダ あじ みかん かきもち。
Ｍ川君が書類を届けてくれた。
さんまのほんまでっかをぼーとみる。山ちゃんの反射神経はすごい！
23：10就寝した。
3：00頃目が覚めてしまった。昨日の出来事が思い出される。なぜなのだろう？それは、その場その時に解決していないからだ。誤解を解けなかった。説明をすれば、言い訳だ、という。つまりＵ山は言いたかっただけなのだ。その件に対しての意味はまったくない。まだおこらない何かに心配をしているのだ。彼の心の中の問題だ。ならば、そうすけも心の問題だ。
Ｕ山さん！遠まわしに注意していただきありがとうございます。このままでは、またいつか事故を起こしてしまいます。以後さらに気を付けて仕事をしてまいります。まことにありがとうございました。
6：05起床。夢ばかりみる。内容は思い出せない。残念。熟睡ができなかった。曇。4℃。
体調は、だるい。気分は、むなしい。
本日は、ゆっくりと休みをしっかり取って、間をあけながら仕事をすること。けしてあわてるような状況をつくらないようにする。
朝食は、トースト ヨーグルト プルーン コーヒー。
自転車通勤。
新人さんがはいった。いろいろと動きます。どうにかなんかね。ならんね。
昼食は、ごはん 豚巻 たくあん。（自動車保険を問い合わせる）
午後一時雨が強くなる。ゆっくりとやる。
夜間のお仕事は疲れます。営業所に帰るとＵ山がいた。目を合わせず。
21：20帰宅。入浴。
夕食は、おにぎり シシャモ 湯豆腐 みかん たくあん かきもち チョコレート。
ロードを観る。ストーリーはたんぱくだが刑事という人でみせる。
23：30就寝した。
4：30目が覚める。6：05起床。晴。1℃。
体調は、良好。気分は、ごめんなさい。
朝食は、あんぱん（小） ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
仕事量が多い。めちゃくちゃだ。
昼食は、ごはん アスパラウインナー炒め さんまみりん干し焼き 梅干。
Ｕ山に、ぱわはらされる。彼の品性がわかった。もういいやということだ。
20：30帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん 焼き鳥 サラダ がんもどき煮 せんべい みかん。
22:30就寝した。
5：30起床。晴。－1℃。
体調は、目がしょぼい。気分は、普通にぐずる。
朝食は、コーヒー牛乳。
ひたすら磐音読書。
昼食は、焼酎ぉ茶割 ごはん とんかつ もやし炒め マカロニサラダ じゃがりこ。
ＳＡちゃんよりめーるあり。
昼寝をした。
夕食は、味噌ラーメン 煮魚 みかん。
Ｍ川から納車の件でＴＥＬあり。
22：30就寝した。
★ひたすらに引きこもる。体を動かさないので気分は高揚しない。読書のために目がしょぼい。
4：30頃目が覚める。寝床で読書。
6：30起床。晴。0℃。
体調は、ややだる。気分は、普通。
朝食は、コーヒー牛乳。
洗濯をした。
磐音を読む。
昼食は、ビール 缶チューハイ カレーパン ちきんさんど カップうどん。
昼寝をした。
ちはやふるを読む。
夕食は、カレーライス。
磐音を読む。
0：00ごろ就寝した。
4：50ごろ目が覚める。熟睡ができた
6：00起床。晴。－1℃。
体調は、まあよい。気分は、ふつうつ。
朝食は、トースト プルーン コーヒー。
自転車通勤。
あわてないでやる。思いの外、ひどく遅れない。
昼食は、ごはん 焼き鮭 さつまあげ。
あわてないでゆっくりやると世間のスピードに遅れてしまう。
21：15帰宅。
夕食は、焼酎おちゃわり ぶたすき おひぎり まかろにさらだ せんべい。
23：00就寝した。
5：47覚醒。熟睡ができた
6：33起床。晴。－1℃。
体調は、良好´。気分は、ロー。寒い。
朝食は、コーヒー。
ご近所を走りました。
自分の至らないところを見つけると安心してしまう。
昼食は、ビール 缶チューハイ 牛ステーキ 山菜そば せんべい。
自分の足元を見つめなおすとは現実からの逃げる言い訳ではない。
昼寝をした。
自分自身を栗鼠虎するのだ。その機会を発見する。
図書館に行った。
勇気とは現状を変える一歩を踏み出すことだ。
夕食は、黒ビール ミックスナッツ ごはん とりにくマヨ味噌和え さば 牛乳。
なるとをみた。泣けるのぉ～。
小泉今日子さん「４５なんだからね」にうれしくなる。
23：30頃ダウン。
6：05起床。二度寝、熟睡ができた。
曇。4℃。風あり。
体調は、ややだる。力が入らない。気分は、執着（～しなければならない）が強くなる。
黙々と生活しよう。聞き上手になろう。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
しごとでトラブル。解決に時間がかかって疲れる。
昼食は、ごはん たまご焼き とりから 梅干。
ほとんど昼休憩をとれなかった。食やすむ間もなく動くと疲れる。
19：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 野菜炒め ごはん 豚生姜焼き みかん せんべい。
だらだら映像を観る。
0：10就寝した。
2：30目が覚める。寝床で磐音を読む。うとうとした。
6：05起床。雨。３℃。
体調は、目がはっきりしない。気分は、ぼんやりしている。落ちそうになる。
「国語算数図工図工」を唱える。雨の日の仕事のことを考える。
朝食は、トースト けんちん汁 コーヒー。
自転車通勤。雨が強くなる。
雨の中、黙々と仕事をする。
昼食は、ごはん ぶたまき たくあん。
午後より雨が弱くなった。
おちゃらけず、卑下せず、愚痴らず。
相手の話に耳を傾ける。
20：40帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん れたす 甘納豆 野菜天 さんま焼 みかん せんべい。
22：30就寝した。
5：00頃目が覚める。居眠り磐音をよむ。
6：47起床。曇。2℃。
体調は、よい。気分は、楽。
朝食は、たまごかけごはん コーヒー。
ごみを埋めた。
ご近所をジョギングする。すぐに雨が降り出してきた。早々に帰る。
昼食は、焼酎おちゃわり 鉄火まき じゃがりこ みかん。
「異人たちとの夏」をみる。
昼寝をした。
雨が降る。買い物に行った。
夕食は、焼酎ソーダ割り かっぷめん（カレー） さわら かぼちゃ煮 あさり酒蒸し ウエハース。
22：00ごろ眠る。
4：55目が覚める。寝床で読書。有吉玉青「渋谷の神様」これでいいのだものがたりだ。
6：20起床。晴。－1℃。
体調は、いいんでないかい。気分は、非番なので楽ちん。でもくら～い。
まずは、洗濯だ。青い空に捧げる。鳥たちが鳴いている。
朝食は、コーヒー。
この世界は愛にあふれている。でも慰めないでください。反省してますから・・・。
昼食は、缶チューハイ 焼きそば とりから みかん。
あることのいいわけにあるこーるをとっている。
昼寝をする。
ショッピングセンターにゆく。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん ぎょうざ マーボ豆腐 はるさめ。
サッカー。シリアに敗れる。負けるべくして負けた。
23：20就寝した。
5：05起床。晴。－3℃。
体調は、首から上が重い。かかとひびわれ。気分は、ふつうつ。されど感謝。
朝食は、ト－スト プルーン ヨーグルト コーヒー。
ナンバーズ４。一番違い。最近を象徴してます。ちょっと悪い方向にずれています。
徒歩通勤。開店前の蕎麦屋の匂い。どこまでもつながっている青い空。祈り。通勤時間役45分。すこし上調子になる。
自己リストラをしながら仕事をする。疲れる。慣れるまで辛抱して繰り返しやりつづけることだ。そのことに意味を見出すな。ただやることだ。それが生活するということだ。
昼食は、ごはん 焼き鮭 さつまあげ たくあん。
周りに負けるな。自分に負けるな。まけるなという気持ちに勝とうとするな。
Ａさんに送ってもらいました。
18：50帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん 鳥から はるさめ ぽてと かきもち。
だらだら、だらだら、だらだら。
23：00就寝した。
5：00覚醒即起床。熟睡ができた。睡眠時間が少ない
最近良質な睡眠がとれない。
体調は、寒さに硬直。踵がひび切れる。気分は、もう一度やってみよう。やや前向き。５０％。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） プルーン ヨーグルト コーヒー。
徒歩通勤。青い空。
交通量、物量が普通でよかった。作業手順を順守する。時間が書かｒつ。
昼食は、ごはん さんま たまご焼き 梅干。
体力、気力が低下する。
時間が遅れる。休憩が取れない。時間とは自分であるならば、この現実を受け入れなければならない。
だぶん淋しいのでしょう。どこかでずれています。商売道具をしまうのを忘れてしまいました。会社に帰る。自ら連絡しないことを叱責される。
20：30帰宅。
夕食は、焼酎お茶割 カキフライ 豚肉煮 じゃがりこ サラダ みかん。
22：30頃就寝した。
叱ってくれたＭさんにありがとう。快晴の空にありがとう。作業手順を妥協せずに遵守したそうすけにありがとう。
5：00頃目が覚める。熟睡ができた。
5：55起床。晴。－2℃。
体調は、胃がもたれる。気分は、普通。やる気、楽しみもないが逃げ出したいとも思わない。
朝食は、ごはん（ちゃっずけ） プルーン コーヒー。
自転車通勤。寒い。
午前中は何とかしのぐ。
昼食は、ごはん 鳥から あすぱらいため 梅干。
午後は何とかしのごうとした。一瞬だった。全く見ていなかった。自己嫌悪する。
21：10帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 甘納豆 やまかけごはん 筑前煮 鶏ささみ焼 ぶり照り焼き みかん せんべい。
23：30就寝した。
