6：05起床。二度寝、熟睡ができた。
曇。4℃。風あり。
体調は、ややだる。力が入らない。気分は、執着（～しなければならない）が強くなる。
黙々と生活しよう。聞き上手になろう。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
しごとでトラブル。解決に時間がかかって疲れる。
昼食は、ごはん たまご焼き とりから 梅干。
ほとんど昼休憩をとれなかった。食やすむ間もなく動くと疲れる。
19：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 野菜炒め ごはん 豚生姜焼き みかん せんべい。
だらだら映像を観る。
0：10就寝した。