6：00～7：10起床。曇。16℃。
体調は、ややおも。気分は、ふつう。
朝食は、ごはん たまごやき たくあん コーヒー。
漠然たる不安による緊張感。
9：50出宅～
肩に力が入ってしまう。仕事は追いつかれましょう。
昼食は、こっぺぱん 豆乳。
気が滅入りすぎて、ここではないどこかにいきたい。
勇気をもってゆっくりやりましょう。それは小さなステップでありますが気持ちはよくなる。
～20：20帰宅。入浴。
夕食は、めかぶ 煮魚 牛バラ肉 きんぴらごぼう ごはん 柿。
ためていた映像を見る。
はんざわなおき、だんだりん、くろこうち・・・せめて、べたでいいから、だいもんみちこのように、どくたあえっくす、くらいつけてください。
23：30就寝した。