3：45起床。曇。18℃。
体調は、かたい。胃が重い。気分は、普通。現状維持。
とりあえず、コーヒー。
4：50出宅～雨が降り出す。
朝食は、ごはん やきさけ とりから。（Ｓ休憩室）
昼食は、豆乳。
一回目は、偶然にうまくいった。次は、満を持していったのであるが・・・こすってしまった（泣）。「へたなくそ」といわれる。そのとおりである。言い訳をしなかっただけ成長をした？
いやな汗をかいてしまった。廊下減少。おおいに反省する。缶チューハイを買った。
～4：50帰宅。 入浴。
夕食は、缶チューハイ 焼酎お茶割 おでん ぶたすき きゅうりつけ せんべい。
22：00就寝した。
★自問自答ではだめなのです。