4：00ごろ目が覚める。寝床でラジオ。Y先生のお話。
5：50起床。曇。16℃。夜に雨が降っていたようだ。雲が流れていく。北西の空が晴れてきた。
体調は、ややだるい。気分は、いやはやなんとも、どうにかならんかね。
朝食は、とーすと（じゃむ、まーがりん） よーぐると ぷるーん こーひー。
自転車通勤。
蒸し暑さにやられる。くーるびずにすればいいのに。
昼食は、ごはん 焼き鮭 梅干 たくあん。
クラークなっている。
間食は、うなぎぱい。
日が傾いて、風が出てくる。寒くなる。一枚羽織りたくなる。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 やまかけごはん マーボ豆腐 焼き魚（さばきりみ） 柿ピー。
22：30就寝した。