3：00ごろ、目が覚める。寝床で読書。うとうとする。怖い夢をみた。交通事故を起こしてしまう。きれる教官。
6：10起床。快晴。9℃。
体調は、まあよし。気分は、すとれす。
朝食は、トースト（じゃむ、まーがりん） プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。最高の天気なのに・・・。
愚痴る。「気にしないことです」的を得ている助言だ。有難いことです。
昼食は、ごはん 焼き鳥 あすぱら たくあん。
桜がちる。残像に不安になる。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 はるさめさらだ 焼き牛肉 まぐろ刺し ごはん せんべい。
23：00就寝した。