5：20起床。17℃。
体調は、だるい。睡眠不足。気分は、前向き。
朝食は、ロールパン ヨーグルト プルーン コーヒー。
お仕事前に走りました。想念がわいてこないのは集中しているというよりも、だるくて朦朧としていたのでしょう。朝陽に向かって祈る。合掌。
昼食は、ごはん 豚肉アスパラまき たくあん。
仕事は慎重に遠慮をしながらやる。だが最後につまらないシクジリをしてしまった。反省する。
落ち込みながら自転車帰宅。
夕食は、焼酎CCレモンわり やきとり おでん 焼魚（鯵） せんべい ビスケット。
龍馬伝をみながら（20：40？）ダウン。