5：55起床。晴。気温10℃。
血圧は、141 94 脈拍数 65 体重は、64.9ｋｇ 体脂肪 20.6％。
体調は、やや樽。気分は、苛立つ。家人に、この食パンはおいしいかと聞かれる。安かろう悪かろう、と答える。おいしいものを食べたかったら・・・言うまい、言えば愚痴になる。うまいもの食べたいなぁ。（食べればいいジャン！）
朝食は、とーすと（はむまよ） 即席卵スープ コーヒー よーぐると。
どうか、今日が平安な一日でありますように、と合掌。
てっせんが新芽をのばす。すこし落ち着いた。
7：35自転車をゆっくりと漕いで営業所にいく。
▲出先のマンションに連翹が満開であった。身体の調子は絶不調ではないのだが動きが鈍い。仕事が遅れる。
昼食は、ごはん ウインナー さつまあげ たくあん。
▲仕事遅れる。
19：25帰宅。入浴した。
夕食は、お茶ハイ 親子丼 レバー。
（お茶に焼酎をつぎ込んで丼に白飯大盛りに親子煮をぶっ掛ける）
●せんべいを食べながら、あなたの管で鳴戸をみる。
22：00就寝した。