一、事故を起こしやすい状況をつくらない。
一、進行方向の安全を目視。ミラーによる死角の安全確認をする。
一、法定速度以上を出さない。
一、危険を予測しながら運転をする。
5：25起床。曇り。
血圧は、150 89 脈拍数 64 体重は、63.8ｋｇ 体脂肪 20.2％。
体調は、やや重い。気分は、やや重い。これでいいのです。体調や気分が軽すぎる、重すぎるときが要注意。目標はたんたんと平常心。
朝食は、コーヒー ごはん なす漬け さつまあげ。
△スピードを出さずに早く仕事をする方法を考えよう。
昼食は、ごはん とりから揚げ たくあん。
△暑くて水分ばかりとｌる。
帰り道に缶チューハイを買った。19：20帰宅。
夕食は、 缶チューハイ 焼酎午後の紅茶割り さんま焼 豚生姜焼き 肉野菜炒め きゅうり糠漬け ざるうどん。
●ＲＣまでもたず、21：50頃ダウン。
×Ａをとりすぎた。水分とりすぎた。食べすぎた。過ぎたるは及ばざる如し。他にリラックスができる生活習慣を考えよう。