5：00起床。曇。気温16℃。湿度80％超。外に出て空を見上げる。入梅は本当です。どんよりとしている。雨は降っていない。
昨年から咲いていたパンジーもさすがにくたびれてきた。整理しよう。
血圧は、147 98 脈拍数 59 体重は、63.1ｋｇ 体脂肪 21.0％。
体調は、目蓋がやや重い。気分は、夢みがちだ。今にいない。でも、これがいいんだなぁ。お楽しみは、あとで。
ある感情が湧き起っても、すぐに戻ろうとせずに、しばらくじっと、そこにとどまっていることです。
朝食は、コーヒー ごはん 味噌汁（わかめ） きゅうり糠漬け 牛乳。
▲ＡＭはご機嫌だったがＰＭは蒸し暑くなっていっきにダルくなる。
昼食は、ごはん しゅうまい ちぎりあげ。
○30分ジョギングをしました。
19：45帰宅。
夕食は、ごはん ポテトサラダ チキンカツ 千切りキャベツ てんぷら（しいたけ、なす） ＧＦジュース。
夜食は、フルーツゼリー。
○ＲＣは笑った。めでたしめでたし。
23：15就寝した。