自己分析をするとは本当の自分自身の身体感覚や心の状態（感情）を知ることである。
そのきっかけは、ある種の感覚である。
身体が重い。しんどい。つらい。苦しい。
この違和感を知ることが自己分析である。
6：30起床。快晴。気温3℃。ゴミだし。ひげを当たる。すこしAが残る。
朝食は、ごはん さつまあげ 味噌汁（白菜） コーヒー。
○布団を干す。
○青い空の下、走ることは気持ちがいい。
昼食は、焼酎紅茶割り かきピー おでん ラーメン（ゆでたまご、のり）。
○くもり。風が出てきました。
間食は、あんぱん。
夕食は、焼酎紅茶割り やきそば メンチカツ。
22：00就寝した。