6:00起床。快晴。空き地が霜柱で真っ白だ。熟睡、体調良好。ゴミだし、洗濯をする。
血圧は、163 98 脈拍数 58 体重は、64.4ｋｇ 体脂肪 20.0％。
朝食は、あんぱん こーひー。
○新宿（南口）→代々木→明治神宮→代々木公園→イメージフォーラム（映画「命の食べ方」をみた）
●映画を見た後にコンビニで食料を買い出すが公園ベンチが見つけられずに彷徨う。渋谷二丁目→神宮前・旧渋谷川歩道（小説家の家を見つける）→千駄ヶ谷・将棋会館→霞ヶ丘町・絵画館前のベンチ。
昼食は、メンチカツパン 牛乳。（風が冷たい中を食事した）→信濃町駅をやり過ごして南元町→若葉→津の守坂通り・坂町→靖国通り・防衛省→外堀通り・市谷駅→飯田橋駅。
夕食は、焼酎紅茶割り 野菜天 豚肉天 もずく酢 白菜漬け ごはん。
○あらびき団
0：00ごろ就寝した。