目を開けるとレースのカーテンの向こうにぼんやり光るものが見えた。月だった。
6:00起床。快晴。気温3℃。
血圧は、187 100 脈拍数 55 体重は、65.2ｋｇ 体脂肪 20.2％。（血圧が高い。体重も増えてきました。これじゃ体にいいことないけど、やはりデータは情報でしかない。語るとすれば・・・）
朝食は、ごはん 味噌汁（わかめ、ねぎ） さつま揚げ 大根漬け コーヒー。
▲葉路和久ＰＣ検索する。めまいがする。
昼食は、ごはん 玉子焼き さつま芋煮 大根漬け。
▲波浪輪嗚呼苦そうか
○Ｙ先輩を訪ねる。
夕食は、焼酎紅茶わり おくら さつまいも煮 マカロニサラダ とんかつ 千切りキャベツ ごはん。
○ヨネクラがすばらしい。ＴＶドラマはテレ朝とＮＨＫにまかせた。
23:00就寝した。