１７時半ごろから２時間泳ぎました
５０ｍｘ１５ クロール
１００ｍｘ１５ プルブイクロール
Total 2250m
背面蹴伸び+バサロ
ストレートアームでリカバリー
選択中の範囲の背景色の色を変える
以前のWindowsではウィンドウの色とデザインで設定変更できたのですが
Windows10 では詳細な色設定をする所が見つかりません
調べてみるとレジストリを直接書き換える方法がありました
regedit で色を変えることにします
HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors Hilight
この値を 255 0 255 （マゼンタ）に変更します
１７時半ごろから２時間泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
１００ｍｘ１５ プルブイクロール
２００ｍｘ ５ プルブイクロール
２５ｍｘ ８ バタ足＋ドルフィンキック
Total 3200m
背面蹴伸び+バサロ
１７時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ１２ クロール
１００ｍｘ１５ プルブイクロール
Total 2100m
背面蹴伸び+バサロ
１７時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
１００ｍｘ１５ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ
１８時まえから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ２０ クロール
５０ｍｘ ９ プルブイクロール
Total 1450m
背面蹴伸び+バサロ
１８時まえから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ２０ クロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
Total 1500m
背面蹴伸び+バサロ
１８時まえから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ２０ クロール
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ
１８時まえから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
２５ｍｘ ６ バタ足＋ドルフィンキック
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
２００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 2650m
背面蹴伸び+バサロ
１８時半ごろから１時間１０分泳ぎました
５０ｍｘ２０ クロール
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ スカーリング
Total 2100m
背面蹴伸び+バサロ
バランスゆっくりグライド
クロール６ビート１０本
１８時すぎから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ１２ クロール＋バタ足（１２ｍ）
１００ｍｘ１５ プルブイクロール
５０ｍｘ ４ ドル平
Total 2300m
背面蹴伸び+バサロ
腕を大きく回す
ストレッチングタイム（グライド）
アクセス
トータル
ランキング
