今日のスイミング

１８時半ごろから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ２０　クロール
１００ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ　２　スカーリング

Total 2100m

背面蹴伸び+バサロ

バランスゆっくりグライド

クロール６ビート１０本