１８時半すぎから４０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ ↓
Total 1500m
左の肩が痛いです
１５分ストレッチをして１８時まえから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
１００ｍｘ１７ ↓
３００ｍｘ １ ↓
Total 3000m
左の肩が痛いです
Calendar
Access Status
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 188 | PV |  |
| 訪問者 | 106 | IP | |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 613,685 | PV | |
| 訪問者 | 241,174 | IP | |
 ランキング |
|||
| 日別 | 18,949 | 位 | |
| 週別 | 15,446 | 位 | |
Recent Comments
- のんちゃん/スマホで楽天カードタッチ決済ができなくなった
- dwadwadwa/今日のスイミング
- Jasa Pemasangan CCTV/パウチの交換
- Jasa Pemasangan CCTV/今日のスイミング
