今日のスイミング

１５分ストレッチをして１７時半すぎから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ４０　プルブイクロール

Total 2500m

肩の位置により水の抵抗が増えて呼吸がしずらいようです
肩を下げたら楽になりました