今日のスイミング

１５分ストレッチをして１８時まえから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ　２　クロール
　５０ｍｘ４０　プルブイクロール
１００ｍｘ　４　　　↓

Total 2500m

背面蹴伸び

疲労が溜まっているのか上腕がかなりだるかったです

定期通院

今日は３ヵ月ごとの定期的な通院日でした

８時半の予約で血液検査と尿検査をしました

血液検査でアルコールの皮膚アレルギーは大丈夫か聞かれたのでそれは
良いが綿を抑えるプラスチックのサージカルテープでは皮膚が赤くただれる
と伝えたら不織布のテープで処理してくれました

知っていましたが電工用のビニールテープの事も話してくれました
（日東電工の電気絶縁用ビニルテープです）

検査の待合室は人が多く椅子が満席でした結局診察予定時刻も過ぎました

検査の結果は特に問題はないようです
血液検査の結果はＴＧ中性脂肪は指示忘れで尿酸値とクレアチンキナーゼの
値が基準値を少し上回っています

原因は食事やアルコールの量が少し多めですし運動による筋肉の消耗です
昨日も３km泳ぎました

ラックビーとタケプロンそれとリンデロンを処方してもらいました
１２時を少し回って帰宅しました

次回は１月９日です